В курсе лекций рассматриваются: методика обучения основным техническим действиям при передвижении на лыжах; основные документы планирования, организация; планирование и проведение соревнований по лыжному спорту; лыжный инвентарь и уход за ним, требования к выбору одежды для занятий лыжным спортом.Курс лекций предназначен для студентов, изучающих дисциплину "Лыжный спорт", а также для любителей лыжного...
ISBN: 978-5-8114-8420-1
Издательство:
Лань
Дата выхода: июль 2021
В учебном пособии излагается учебно методические материалы по курсу «Лыжный спорт», раздел «Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах», дается перечень упражнений для освоения горнолыжной техники: подъёмов, спусков, поворотов, торможений. Большое значение придается ошибкам и приёмам их исправления. Соответствует современным требованиям Федерального государственного...
ISBN: 978-5-8114-9993-9
Издательство:
Лань
Дата выхода: апрель 2022
В учебном пособии проанализирована техника спусков со склонов и торможений на лыжах; представлена методика обучения с серией частных задач и средств (упражнений); систематизированы ошибки, возникающие при выполнении указанных способов передвижения на лыжах; приведены вопросы для самоконтроля. Методические разработки в учебном пособии по изучению техники спусков со склонов и торможений на лыжах...
ISBN: 978-5-8114-9720-1
Издательство:
Лань
Дата выхода: май 2022
В учебном пособии проанализирована техника спусков со склонов и торможений, представлена методика обучения, систематизированы возникающие ошибки, а также приведены вопросы для самоконтроля. Методические разработки по изучению техники спусков со склонов и торможений составлены для обучения обучающихся общеобразовательных школ и спортивных школ.Пособие предназначено для студентов дневного и...
ISBN: 978-5-507-47784-5
Издательство:
Лань
Дата выхода: июль 2024
Эта книга — сборник философско-психологических эссе Анны Кирьяновой, в которых простые жизненные сюжеты становятся ключами к пониманию себя, внутренней гармонии и счастья. Каждая история — это тихая поддержка и свет, к которым можно обратиться в трудную минуту. Здесь оживает мудрость повседневности: умение находить радость в мелочах, ценить близость, сохранять ясность и внутреннюю силу. Анна Кирьянова...
ISBN: 978-5-17-179139-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2025
Уход Михаэля Шумахера из гонок перед началом сезона 2007 не привел к гегемонии Фернандо Алонсо во многом потому, что в закрытый клуб под названием "Формула-1" сумел попасть молодой человек из простой семьи по имени Льюис Хэмилтон. Он не просто дебютировал, а стремительно ворвался сразу на подиум. Хэмилтон вернул к экранам телевизоров миллионы людей, потерявших интерес к "Формуле-1", и еще миллионы полюбили...
ISBN: 9785171209360
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2020
Льюис Хэмилтон, в отличие от других гонщиков, обычно появляется в паддоке "Формулы-1" в цветастых бесформенных нарядах с серёжками в ушах, пирсингом в носу и перстнями на пальцах. Но ни у кого не поворачивается язык назвать его клоуном, потому что потом он снимает с себя все цацки, облачается в гоночный комбинезон со шлемом, садится в машину и выигрывает у всех. В таком стиле он стал обладателем всех мыслимых...
ISBN: 978-5-04-207915-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024
Lampwork является одной из самых древних техник работы со стеклом. В России данная техника появилась сравнительно недавно. Настоящих мастеров лэмпворка в нашей стране можно пересчитать по пальцам, а тех, кто интересуется данным видом искусства, с каждым днем все больше. У каждого, кто хочет заняться лзмпворком, возникает сотня вопросов, начиная от выбора оборудования и организации рабочего места. Данная...
ISBN: 978-5-222-22458-8
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2014
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой...
ISBN: 978-5-04-118004-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2020
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой...
ISBN: 978-5-04-167731-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2022
Книга какао с маршмеллоу "Люби себя" научит вас всегда делать выбор в свою пользу, ведь только так вы сможете стать по-настоящему счастливым.Эта книга – легенда американского самиздата. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, создал простую и эффективную программу развития любви к себе, которую используют миллионы людей в России и за рубежом.
ISBN: 9785041899585
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2023
Из данной книги вы узнаете, как ухаживать за садовым участком. Мы расскажем, какие цветы станут украшением клумб, как поддерживать в порядке плодовые и декоративные деревья и кустарники, а также раскроем секреты посадки растений. Об этих садовых работах написано подробно и увлекательно, ведь все советы взяты из личного опыта автора и проверены временем. Сад является еще и местом отдыха, поэтому в нем...
ISBN: 978-5-222-25102-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2015
Замечательный подарок для каждого малыша — прекрасный сборник, где собраны первые сказки и стихи для детей. Маленьких слушателей ожидает встреча с веселыми потешками, милыми колыбельными, волшебными сказками и чудесными стихотворениями К. Чуковского, И. Токмаковой, О. Высотской, В. Брюсова, М. Лермонтова. Каждый малыш обязательно найдёт здесь сказку или стихотворение на свой вкус!
ISBN: 9785699888399
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2018
Авторы этой миниатюрной книги собрали вместе все свои любимые задачи, головоломки и игры — простые и посложнее, которые обычно называют логическими или интеллектуальными. Наша основная цель — порадовать друзей, коллег и знакомых, вручив им приятный и неожиданный подарок. Но, надо полагать, книжка понравится всем читателям, которые заглянут в нее. Сборник состоит из восьми глав, содержит немало...
ISBN: 978-5-94693-934-8
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2020
Кто не любит героев из своего детства? Все мы охотно возвращаемся в детство воспоминаниями, а многих персонажей любим до сих пор. В этой книге собрана коллекция из 30 героев из 80-х, 90-х и современности, чтобы получить от нее удовольствие могли и взрослые, и дети. Неважно, идет ли речь о предстоящем детском дне рождения, тематической вечеринке в кругу друзей или ностальгическом вечере: амигуруми подойдут для...
ISBN: 9785040951987
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2022
Наталия Конивченко — мастер по вязанию игрушек амигуруми крючком. И это ее вторая книга по созданию кукол.Приготовьтесь к незабываемому путешествию в мир Барби и Кена — с этой книгой вы сможете воссоздать яркие и модные образы легендарных кукол.Играли ли вы в Барби в детстве? Наверняка играли: придумывали истории, одевали в красивые наряды и подбирали аксессуары. Теперь у вас есть возможность...
ISBN: 9785171601201
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2023
Садоводы-огородники в первую очередь думают о том, где и как выращивать овощи, не сильно задумываясь над внешним видом участка. Но такой подход ведет к его хаотичному заселению декоративными растениями.Екатерина Кузнецова — популярный "зеленый" блогер — расскажет, почему именно с цветника нужно начинать планировать участок своей мечты. Вы узнаете, как шаг за шагом подобрать стиль, тематику, цветовую...
ISBN: 9785171573256
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2023
Раскройте магию праздника в каждом глотке! Наша новая книга "Любимые праздничные напитки" — это ваш незаменимый помощник в создании идеальной атмосферы для любого торжества. Внутри вас ждет коллекция рецептов, которые превратят обычный вечер в незабываемое событие. Подробные инструкции и советы по декору помогут вам с лёгкостью создавать настоящие шедевры, которые будут не только потрясающе вкусны, но...
ISBN: 978-5-17-179174-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2025
Олеся Галькевич — практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, автор книг о самооценке и психологии похудения (в рейтинге самых продаваемых книг Forbes.Life), победитель конкурса книг "ЛитРес" "Это факт!". Почему у многих из нас как-то... не получается заботиться о себе? Потому что есть привычка обесценивать себя и заниженная самооценка. А еще есть самоОТНОШЕНИЕ. Как я отношусь к себе? Как к нехорошей девочке,...
ISBN: 978-5-17-166406-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2024
"Любить то, что есть" покажет вам шаг за шагом, на ясных и ярких примерах, как именно использовать этот РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД для себя. Вы увидите, как люди работают с Кэйти над широким спектром повседневных трудностей: от жены, готовой бросить мужа, потому что он хочет больше секса, до рабочего, парализованного страхом терроризма. Многие люди через 4 простых вопроса и переворот открыли для себя способность...
ISBN: 9785041058890
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: октябрь 2020
Часто так бывает, что вступая в новые отношения или находясь в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом. И часто этот процесс происходит незаметно для нас самих. Сначала мы уступаем, соглашаемся, а после уже отказываемся от "себя" как бы растворяясь в отношениях. Мы становимся "Исчезающими женщинами". Книга Беверли Энгл...
ISBN: 978-5-04-162036-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2022
"Мы только по-настоящему сблизились, стали строить планы на будущее – и вдруг он перестал звонить!" "Я думал, что она та самая, но с тех пор, как мы съехались, эти отношения стали меня душить. Выход один – расставание". Вы думаете, что каждый раз влюбляетесь не в тех? Возможно, речь идет не о банальных любовных неудачах, а о филофобии. Филофобия – или страх привязанности – причина многих несчастных отношений....
ISBN: 978-5-04-184250-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2023
Люди говорят: “Тебе повезло, твой супруг все еще рядом с тобой” или “У тебя все еще есть родители”. Но вы знаете, что это не совсем так. Когда близкий заболевает деменцией, теряется его присутствие в вашей жизни. Он находится и здесь, и не здесь, ваша и его жизнь полностью меняются, а на вас ложится ответственность по уходу за ним. Как помочь и позаботиться о любимом человеке и при этом не забыть о себе?...
ISBN: 978-5-04-182068-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2024
