Книга одного из самых известных и успешных людей в мире — Арнольда Шверценеггера — станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок всех групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика...
ISBN: 9785042071867
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2025
Архитектура эпохи капиталистического романтизма (1990–2000-е гг.) – одна из самых спорных страниц материального наследия России. Её принято ругать и критиковать, но именно о ней в конструктивном ключе пойдёт речь на страницах этой книги.Даниил Веретенников, Александр Семёнов и Гавриил Малышев – петербуржцы и основатели проекта "Клизма романтизма". Именно они стали рупорами капрома на просторах интернета и...
ISBN: 9785171481032
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2022
От издателя: Как пережить климакс с наименьшими потерями для здоровья, настроения, внешнего вида? Этот вопрос волнует многих... Необходимо отбросить все тревоги и заняться собой - любимой, потому что в этот сложный для женщины период никто ей не поможет, кроме нее самой! Во-первых, надо себе внушить, что жизнь после 45-50 лет не кончается! Каждый возраст имеет свои преимущества. Во-вторых, надо постараться...
ISBN: 9785817403961
Издательство:
Диля
Дата выхода: январь 2011
В руководстве изложены основные клинические аспекты спортивной медицины: основы общей патологии; заболевания спортсменов; патологические состояния, связанные с занятиями спортом; неотложные состояния в спорте; фармакологические средства, используемые в спортивной медицине; причины и профилактика спортивного травматизма. Предназначено для специалистов по спортивной медицине, преподавателей и...
ISBN: 978-5-299-00594-3
Издательство:
СпецЛит
Дата выхода: август 2014
Монография посвящена вопросам клинической и экспертной оценки ЭКГ при занятиях спортом, физкультурой и выполнении нормативов ГТО. Большое внимание уделено ЭКГ-критериям допуска и противопоказаниям к спорту, физическим нагрузкам и соревнованиям. Определена роль медицинских специалистов в решении проблемы допуска к физическим нагрузкам. Подробно разобраны международные стандарты интерпретации ЭКГ у...
ISBN: 978-5-907225-05-3
Издательство:
Спорт
Дата выхода: август 2019
В этой книге вы найдете секрет личной эффективности одного из самых знаменитых учителей современности — Робина Шармы. Пять часов утра — уникальное время, период наибольшей концентрации внимания, воли и энергии. Это час победы! У многих есть мечта: выучить язык, заняться йогой, саморазвитием, начать планировать жизнь. В повседневной рутине на это нет не только времени, но даже желания. Мечта может...
ISBN: 978-5-17-118599-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2019
У этих детей нет дома, за ними не следят любящие родители, а в случае беды никто не придет на помощь. Они предоставлены сами себе – днями напролет бродят по улицам, воруют еду, спят на траве и смотрят на звезды. У них нет ничего, кроме больших неприятностей, смекалки и горстки мечтаний, которые никогда не сбудутся. Этим детям суждено повторить судьбу своих непутевых родителей…Но некоторым все-таки повезет....
ISBN: 9785041889708
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2023
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить...
ISBN: 978-5-04-209966-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2024
Каждый человек строго индивидуален и неповторим, неповторим своим мировоззрением. Автор книги не считает свою теорию единственно правильной, но успешно пользуется ею в своей жизни. Эта теория сложилась у него на основе книг, положения из которых автору оказались близки и понятны. Любой другой человек может не принять эту теорию и жить согласно своим убеждениям. Каждый человек одну и ту же проблему видит...
ISBN: 5-99006-325-3
Издательство:
Амадеус
Дата выхода: август 2006
Эта книга адресована женщинам, которые не желают мириться с приближающейся старостью. Для этого вам нужно научиться не стареть! Если вы будете настойчивы и бескомпромиссны в достижении цели, результат превзойдет все ожидания. В этой книге "найдется все": утренний омолаживающий комплекс, сезонные диеты, экспресс-программа для похудения, "магический" массаж для лица, ноу-хау для формирования королевской...
ISBN: 978-5-88503-951-2
Издательство:
Диля
Дата выхода: январь 2016
Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А.Мориц. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-2253-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2014
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в...
ISBN: 978-985-15-4697-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2020
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в...
ISBN: 978-985-15-4787-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: ноябрь 2020
В книге представлена уникальная поэтапная методика, приводящая к состоянию неума, внутренней остановке тела и сознания, сверхчувствительности, пониманию причин своих проблем и их разрешению, отказу от навязанных сценариев поведения, управлению своей жизнью на уровне судьбы. Практики включают в себя раздельное питание, дыхательные упражнения, голодание, медитации, работу с воображением. Автор, имеющий...
ISBN: 978-5-413-00696-2
Издательство:
Амрита
Дата выхода: март 2012
В основу книги легла методика дородового воспитания "Дарёнок", здесь собраны исследования автора по перинатальной физиологии и психологии. Уникальность метода в достижении гармоничных отношений между матерью и отцом, а также между всеми членами семьи. В этой книге вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся воспитания счастливого ребенка. Прочитав ее, родители научатся общаться и...
ISBN: 978-5-17-164423-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: май 2024
Перед вами не просто книга, а незаменимый источник вдохновения и поддержки для каждого человека. Откройте ее – и перед вами распахнутся двери к душевной гармонии, успеху и процветанию. Вдохновляющие и ценные советы послужат ключами к истинному счастью, направят вас к желаемым целям и помогут раскрыть внутренний потенциал. Вы готовы создать новую реальность? Создать собственный прекрасный мир, в котором...
ISBN: 978-5-17-163730-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2024
Прочитав эту книгу, вы сможет избавиться от комплексов, связанных с полнотой, поймете, что можно быть счастливой, здоровой и ослепительно красивой независимо от веса. Полненькие женщины особенно женственны и сексуальны, а для тех, у кого полнота уже начинает превращаться в ожирение, в книге приведены самые разнообразные диеты.
ISBN: 5-9524-1841-4
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: август 2005
В книге собраны тысячи рецептов приготовления блюд, а также бесчисленное множество советов по поводу того, как правильно организовать праздничное застолье, что следует подавать к столу в тот или иной религиозный праздник, как приготовить обед на природе, что необходимо знать при проведении делового ланча и много, много другой полезной информации, касающейся буквально всех сторон кулинарного искусства.
ISBN: 978-5-7905-5052-2
Издательство:
Рипол-классик
Дата выхода: январь 2007
Книга представляет сенсационный тренажер головного мозга, созданный Патриком Келли. Осуществляя ежедневную «интеллектуальную гимнастику» (решая несложные задачки, запоминая слова), мы тренируем особые зоны мозга, ответственные за память и креативность (то есть за творчество, изобретательность, нестандартность). В результате таких тренировок увеличиваются показатели интеллекта, мышление становится...
ISBN: 978-5-17-052329-0
Издательство:
Астрель/АСТ
Дата выхода: январь 2015
В своей книге Бенджамин Спок обращается к изменениям в традиционной структуре семьи и проблемам, с которыми сталкиваются родители в наши дни. В ней даются здравые и проверенные советы по самым сложным вопросам воспитания детей. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-0209-3
Издательство:
Попурри
Дата выхода: июль 2008
