В книге рассказывается о профилактике и лечении офисного синдрома, который развивается при длительном нахождении в вынужденных позах, выполнении стереотипных движений, продолжительной работе за компьютером. Предлагаемые упражнения относятся к приемам мануальной терапии, специально измененным для самостоятельного выполнения. Отдельные главы посвящены болям в шее, спине, руках, в области сердца,...
Узнайте всё о причинах и возникновении болезни.Для целителя болезнь не является неким таинственным случаем, который невозможно понять и проконтролировать. Причины заболевания ясны и просты, больной редко является жертвой обстоятельств, и методы лечения очевидны, любой адекватный человек способен понимать и применять их.В натуральной медицине болезнь – это часть Вашей жизни, за которую ответственны...
Данное издание – настоящая находка для тех, кто хочет научиться устранять неполадки в домашней электропроводке, а если понадобится, то и самостоятельно смонтировать ее. Как установить новую розетку или отремонтировать вышедшую из строя старую? Что необходимо знать, чтобы приобретенный светильник был подключен к сети правильно? Как установить проходный выключатель? Как подключить стиральную или...
«Сам себе мастер» – журнал для людей, меняющих свою загородную жизнь к лучшему. Издание посвящено не только ремонту и обустройству дачного участка. Мы создаем новые предметы интерьера и рассказываем о различных инструментах, которые могут понадобиться вам в процессе воплощения ваших идей. Редакция вместе с читателями тестирует гаджеты и осваивает новые оригинальные рецепты простых и не очень блюд....
Пошаговое руководство по дизайну интерьера позволит каждому владельцу квартиры или дома обустроить личное пространство по своему вкусу, придав ему неповторимый индивидуальный стиль. В этой книге собрана вся необходимая информация по стилям интерьера, подбору цветов, правилам расстановки мебели и текстиля для каждой комнаты с поправкой на типичное городское жилье. Готовые решения, идеи и дизайнерские...
Многим начинающим кулинарам кажется, что нет ничего проще, чем готовить по рецепту – достаточно найти хороший и в точности ему следовать. Но ни один, даже самый лучший, рецепт не расскажет, как правильно делать такие базовые вещи, как сварить рис или выбрать мясо, которое подойдет именно для этого блюда, и не объяснит, зачем класть в кастрюлю хрустальную пробку, чтобы получить самый вкусный бульон....
Производитель:
Альпина Паблишер
Дата выхода: декабрь 2015
«Сам себе мастер» – журнал для людей, меняющих свою загородную жизнь к лучшему. Издание посвящено не только ремонту и обустройству дачного участка. Мы создаем новые предметы интерьера и рассказываем о различных инструментах, которые могут понадобиться вам в процессе воплощения ваших идей. Редакция вместе с читателями тестирует гаджеты и осваивает новые оригинальные рецепты простых и не очень блюд....
Эта книга предназначена для всех любителей и ценителей домашнего пива! Здесь вы найдете увлекательный рассказ об истории пивоварения, узнаете о многообразии сортов пива и обо всех тонкостях пивоваренного ремесла. Помимо этого вы освоите искусство дегустации пива и с представленными в книге рецептами сможете с легкостью приготовить его дома! Откройте для себя целый мир и насладитесь им!
Всесезонный водопровод в доме и освещение дачного участка с замаскированной проводкой – мечта целого поколения современных дачников. В книге также рассмотрены актуальные вопросы: как провести воду в дом за несколько сотен метров, проложить коммуникации под землей, как дистанционно управлять поливом, как сделать освещение придомовой территории красивым и безопасным. С помощью приведенных...
«Сам себе мастер» – журнал для людей, меняющих свою загородную жизнь к лучшему. Издание посвящено не только ремонту и обустройству дачного участка. Мы создаем новые предметы интерьера и рассказываем о различных инструментах, которые могут понадобиться вам в процессе воплощения ваших идей. Редакция вместе с читателями тестирует гаджеты и осваивает новые оригинальные рецепты простых и не очень блюд....
Скульптуры, представленные в пособии, выполнены автором своими руками и украшают его дачную территорию и фасад домика. Данное ремесло не оставит без внимания дачников, которые с минимальными финансовыми затратами могут так же изготавливать аналогичные фигуры своими руками, особенно это актуально для жителей отдаленных от города поселков. Пособие будет полезно и для различного вида кружков...
Коктейль – это не ПРОСТО напиток. Вернее, не ТОЛЬКО напиток. Это образ жизни и состояние души, принадлежность к определенному социуму и безусловное проявление индивидуальности. Коктейль можно подобрать под любое настроение и стиль, погоду и время суток. «Сам себе бармен» научит вас самостоятельно смешивать коктейли в полном соответствии с рекомендациями лучших профессионалов и с вашим мироощущением....
Васичкин Владимир Иванович — автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы. Специалист по разнообразным техникам лечебного массажа. Вы держите в руках уникальный самоучитель массажа. Здесь вы найдете и азы массажа для начинающих, и профессиональные техники для практикующих массажистов. В книге представлены разновидности...
«Сам себе мастер» – журнал для людей, меняющих свою загородную жизнь к лучшему. Издание посвящено не только ремонту и обустройству дачного участка. Мы создаем новые предметы интерьера и рассказываем о различных инструментах, которые могут понадобиться вам в процессе воплощения ваших идей. Редакция вместе с читателями тестирует гаджеты и осваивает новые оригинальные рецепты простых и не очень блюд....
Это практическая книга. Вы узнаете, что представляют собой болезни и неприятности, как они возникают. Мы будем избавляться от негатива, очищать энергосистему, снимать блоки и привязки, а затем наполняться энергией и строить новую жизнь – здоровую и красочную. Книга написана простым языком, чтобы чтение было легким и приятным. По ходу добавлены небольшие лирические отступления. Техники размещены в книге...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Пробковые полы Светлячок на светодиодах...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Комбинированные полы Ремонт кухонных...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Потолочные светильники Подключаем...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Напольные плинтусы Кухонная фурнитура...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Как объединить санузел Современный крепёж...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Стеклянный фартук Фрески для отделки стен...
Журнал «Сам» – пособие для домашних мастеров. Из него читатель узнаёт о новинках в области дизайна и ремонта квартир, о том, какой инструмент купить, как своими руками починить коммуникации в квартире или решить юридические вопросы, касающиеся недвижимости. Прекрасным дополнением к этим темам станут статьи о сезонных работах и строительстве на дачном участке. Выбираем ламинат Душ вместо ванны «Вечная»...
Чтобы одеваться стильно, не обязательно покупать вещи в дорогих магазинах и штудировать модные журналы. Диана Госс, стилист и модный Instagram-блогер с аудиторией более 470 000 человек, создала свою формулу безупречного стиля, которая базируется на трех основных элементах. Одежда должна: подчеркивать природный колорит, акцентировать достоинства фигуры, скрывая недостатки, соответствовать вашему характеру и...
Хотите самостоятельно, не выходя из дома, подстричь своего ребенка или мужа, а также привести в порядок собственные волосы, окрасив и уложив их, будто в салоне? Книга «Сама в семье парикмахер» – полное на сегодняшний день руководство для начинающих мастеров, осваивающих технику мужских, женских и детских стрижек, стайлинга и колористики. Вы сможете сделать любую стильную стрижку, опробовав рекомендуемые...
