Эта книга для тех, кто хочет стать цельной, здоровой личностью. Ее название – «Самолечебник» – отнюдь не случайно. Дело в том, что большинство болезней, с которыми человек сталкивается на протяжении своей жизни, «заработаны» им самим. Поэтому он сам должен осознать причину своего нездоровья, осознать то, что здоровье можно вернуть, значительно укрепить в большинстве случаев лишь собственными усилиями. В...
Знаете ли вы, насколько разнообразны летающие игрушки? Из бумаги и других подручных материалов можно сконструировать разнообразные самолеты, воздушные шары и воздушных змеев. Эта книга поможет сделать летающие игрушки своими руками и запустить их в небо.
Производитель:
Рипол Классик
Дата выхода: декабрь 2013
Отлично иллюстрированная авторскими фотографиями книга содержит понятные даже для начинающего детальные мастер-классы. Автор проработал много лет преподавателем – начиная от школы и колледжа и заканчивая Ювелирной Академией. Охвачено множество разделов по изготовления поделок и украшений своими руками из дерева, металла, эпоксидной смолы и других материалов. Есть раздел о самодельных инструментах....
Перед вами дополненный и актуализированный справочник, содержащий все необходимое для лечения распространенных заболеваний в домашних условиях. Доступно и подробно описаны особенности основных методов самолечения, таких, как фитотерапия, ароматерапия, йога, апитерапия и многие другие. Эти методики помогут вам избежать того или иного заболевания, ускорить процесс выздоровления и пр. Удобная...
В этой книге собраны простые приемы и методики самомассажа, которые используются в западной и отечественной медицине, а также восточные техники массажа, которые очень быстро завоевали заслуженную популярность. Изучайте массаж, пользуйтесь массажем – и при достаточной практике массаж обязательно поможет вам, вашим родным и близким избавиться от боли без таблеток и уколов, облегчить свое состояние и...
Производитель:
Астрель/АСТ
Дата выхода: сентябрь 2013
В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела. Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки. Книга показывает взаимосвязи лица и статики позвоночника с совершенно нового ракурса, открывая неожиданный, парадоксальный взгляд на...
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в...
Пособие «Самомассаж в культуре здоровья семьи» в рамках программы-проекта «Экология здоровья семьи» рекомендовано слушателям для дополнительного образования по использованию приёмов самомассажа с целью повышения результативности применяемых в семье правил здорового образа жизни.Такой подход, с учётом своевременной консультации у врача остеопата по поводу обратимых функциональных проявлений...
Книга из серии «Оружие и Люди» первая, которая рассматривает ситуации «гражданской самообороны» в контексте «обывательского понимания». Показывает наиболее расхожие способы противостояния уличному криминалу, доступные простым людям. Книга не имеет строгого научно-правового обоснования, и предназначена читателям в сугубо развлекательных и ознакомительных целях. Некоторые части книги взяты автором...
Академия Порядка – проект, созданный для женщин, ценящих своё время. Авторы книги уже более 5 лет занимаются просветительской работой в сфере организации пространства. За это время через их заботливые руки прошло более 2500 домов. В этой книге вы узнаете, как создать в своем доме системный порядок, который легко поддерживать и приятно соблюдать. И даже как полностью исключить уборку из своей жизни.
Город бывает опасным – будьте готовы к этому физически и морально. Читайте полную инструкцию по самозащите в городе от опытных профессионалов. Конкретные советы – начиная с того, как не выглядеть жертвой, до прогнозирования действий агрессора. Книга будет полезна не только мужчинам, желающим защитить себя и своих близких, но и каждой женщине, которая хочет чувствовать себя в безопасности. После...
Эта книга посвящена оздоровительной системе В. В. Караваева, целителя и ученого, разработавшего уникальный лечебный бальзам и многие другие препараты, основанные на травах. По мысли Караваева, если создать соответствующий психологический настрой, нормализовать обмен веществ и энергетический обмен, организм получит возможность вырабатывать нужные ему «внутренние лекарства». В виде вопросов и ответов...
Производитель:
Центрполиграф
Дата выхода: март 2011
Автор ни в коей мере не несет ответственности за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных в данной книге. Упражнения с палкой, описанные в книге, могут стать слишком большой физической нагрузкой для некоторых читателей. Перед началом тренировок с палкой необходимо проконсультироваться с врачом. Все упражнения в этой книге описаны исключительно...
В книге широко известных педагогов и ученых в области спортивных и прикладных единоборств – А. Блеера, Д. Тышлера и А. Мовшовича, обобщен опыт нескольких поколений специалистов фехтования по формированию техники и тактики армейского рукопашного боя и использования подручных средств. Изложена современная методика обучения спортсменов-единоборцев, адаптированная авторами для прикладной самообороны с...
Производитель:
Книга по требованию
Дата выхода: февраль 2017
Уличный бой – это бой без правил, в котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы защиты и нападения, рекомендованные в этой книге, являются результатом слияния многих наиболее эффективных боевых техник.
Производитель:
Рипол Классик
Дата выхода: апрель 2010
Эта энциклопедия – результат многолетней лечебной практики автора. В ней представлен целый спектр лучших медикаментозных и народных методов самостоятельного лечения самых распространенных заболеваний. При этом внимание уделено наиболее эффективным и менее опасным нетрадиционным средствам, а не «аптечным» препаратам, которые в наши дни или слишком дороги, или в немалой их части просто...
Пособие о том, как сделать самостоятельно в домашних условиях массаж простаты. Расположение железы, плюсы массажа, показания и противопоказания, техника массирования.
Из книги Вы узнаете, как общаться с людьми с холерическим и флегматичным темпераментом.С одними людьми нам просто и интересно, с другими, оказавшись наедине, не знаешь, что и сказать. Даже элементарные вещи не хочется обсуждать! В комнате нависает облако напряжения, не можешь выдавить из себя и слова. Возможно, все дело в несостыковке темпераментов…
В пособии изложена простая методика самостоятельного изучения массажа. Кроме описания основных массажных приемов, приводится комплекс «массажные гаммы», выполнение которого позволит быстрее и лучше освоить массажную грамоту, приемы мануальной терапии, которые можно использовать в массаже, схемы массажа отдельных областей тела. Приводятся основные сведения о совместимости массажа с различными...
В 2016 г. Международный олимпийский комитет (МОК) на своей 129-й сессии в Рио-де-Жанейро рассмотрел вопрос о включении скейтборда, быстроразвивающегося и модного вида спорта, в программу Олимпийских игр, в т.ч. как возможность привлечь к ним больше внимания молодежи. В 2020 г. пройдет Олимпиада в Токио, в которой впервые будет представлен скейтборд. В самоучителе представлен комплекс упражнений для начинающих...
Эта книга адресована тем, кто решился сделать первый шаг в освоении нового музыкального инструмента. Вы узнаете, как выбрать гитару и как правильно ее держать. Научитесь читать табулатуру и освоите основы музыкальной грамоты. Подробные пошаговые иллюстрации, разнообразные упражнения и популярные музыкальные произведения – самоучитель содержит всю необходимую информацию для овладения азами игры на...
Предлагаемый самоучитель является пособием, которое поможет вам самостоятельно научиться аккомпанировать пению под гитару. Вы изучите элементарные сведения из теории музыки, основные приемы аккомпанемента на гитаре, правила построения и схемы аккордов, в том числе и самых сложных, записываемых как в нотной, так и в буквенно-цифровой системе обозначения. При этом учебный материал излагается постепенно...
Надоело верить рекламе, коллекционировать красивые баночки и тщетно ждать результатов? С помощью этой книги вы станете экспертом в уходе за кожей! На страницах самоучителя Ольга Фем – косметолог и ведущая популярного YouTube-канала «Косметолога. нет» щедро делится с читателями своими знаниями и опытом. Вы узнаете как грамотно составить программу домашнего ухода и почему не нужно покупать десятки...
