От основательницы популярного сообщества ВКонтакте "Академия леди". Книга "Философия леди. Искусство повседневной элегантности" стала результатом двенадцатилетнего опыта работы над успешным сообществом ВКонтакете "Академия Леди", цель которого сделать изысканные манеры, этикет и элегантность доступными каждой женщине. Сформировав уникальную концепцию "философии леди", основатель сообщества и автор...

ISBN: 978-5-04-186304-3
Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2025

Сергей Макаров — независимый финансовый советник и эксперт по финансовому благополучию с двадцатилетним опытом консультирования и обучения в сфере личных финансов и инвестирования. Валерия Цибульникова — финансовый консультант и эксперт программ по развитию финансовой грамотности населения, сопровождает наукоемкие проекты и стартапы. Забудь о скучных учебниках! Управление деньгами — это самая...

ISBN: 978-5-17-177860-6
Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2025

Для широкого круга читателей

ISBN: 978-985-15-0658-9
Издательство: Попурри
Дата выхода: декабрь 2008

Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение - мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами...

ISBN: 978-5-222-11575-6
Издательство: Феникс
Дата выхода: май 2007

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой...

ISBN: 9785170912025
Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2020

Здравствуйте! Спасибо, что вы взяли в руки эту книгу, перевернули ее и, возможно, уже успели заглянуть внутрь. Ваша настойчивость будет вознаграждена: на этой странице мы хотим рассказать вам, о чем эта книга. Знаете ли вы, что ваша собака может стать для вас идеальным партнером по занятиям фитнесом? Знаете ли вы, что собаке, как и человеку, необходимо поддерживать хорошую физическую форму, чтобы оставаться...

ISBN: 978-5-98124-403-2
Издательство: Добрая книга
Дата выхода: октябрь 2008

В данной книге в доступной форме дано представление о том, каким должен быть домашний фитобар. Автор рассказывает, как с помощью соков, чаев, коктейлей и других напитков можно оздоровить больные органы и системы органов и укрепить здоровье в целом. Читатель узнает, какие напитки положительно влияют на определенные наши внутренние органы, и с помощью этих напитков может не только утолять жажду, но и лечить...

ISBN: 978-5-222-22173-0
Издательство: Феникс
Дата выхода: январь 2014

Наталья Николаенко (Кайрос) – клинический психолог и психотерапевт с многолетним стажем. Задача настоящей книги – помочь читателю разобраться в вопросах, связанных с возможными причинами фобий, сориентироваться в подходах к их лечению и предложить действенные способы исцеления. Книга сфокусирована на методах, позволяющих справиться с такими мучительными фобическими проявлениями, как аэрофобия,...

ISBN: 978-5-17-163102-4
Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2024

Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм. Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера "НЕТ...

ISBN: 978-5-04-197074-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2025

Самосовершенствование – задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной – об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность – лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором. Из книги вы узнаете: - как сделать...

ISBN: 978-5-17-158036-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2024

Как нужно воспитывать ребенка, чтобы он вырос умным, целеустремленным и успешным? Профессор гарвардского университета Рональд Ф. Фергюсон и журналист Татша Робертсон провели масштабное исследование: в течение 15 лет они задавали этот вопрос выдающимся бизнесменам, политикам, музыкантам, спортсменам и их родителям. Оказалось, что социальный статус, благосостояние семьи или город, где рос ребенок,...

ISBN: 978-5-04-121540-8
Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2022

Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой — сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и...

ISBN: 978-5-04-187943-3
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2025

А вы знали, что иммунитет не просто защищает нас от "плохих микробов", но и способен влиять на наши мысли? Ваша защитная система гораздо сложнее, чем вы думаете, а ее эффективность напрямую зависит от вас. Что происходит с иммунитетом во время аллергии, аутоиммунных заболеваний и проблем с обменом веществ? Как сильный иммунитет справляется с опухолями? Какие витамины от А до цинка помогут "прокачать" вашу...

ISBN: 978-5-04-177902-3
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2024

"Формула жизни" - это авторская методика реабилитации после стресса, физической или психической травмы. Каждая глава книги открывает часть формулы, которая помогает осуществить доступ к коду программы "самовосстановление". Вы сможете справиться со стрессом, поднять свой эмоциональный фон, улучшить настроение, обретете уверенность в себе, а в результате сможете быстро восстановить утраченные ресурсы...

ISBN: 9785041549558
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2023

"ДУМАЙ И БОГАТЕЙ" XXI ВЕКА по мнению читателей. Ловили ли вы себя на мысли, что ваша работа совсем не похожа на работу мечты? И вы уже давно не делали ничего, что приносило бы вам радость и удовольствие? Под силу ли вам изменить сложившуюся ситуацию? Конечно, да, убежден автор бестселлеров Джон Стрелеки. Он и сам тому живое подтверждение. Эта книга изменит ваш взгляд на свою жизнь! Эта книга поможет:- узнать, что...

ISBN: 9785041168506
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2022

В уникальном научно-практическом справочном издании, подготовленном ведущими мировыми специалистами и освещающем современное состояние и опыт мировой индустрии соков, рассмотрены практически все аспекты производства фруктовых и овощных соков, нектаров и сокосодержащих напитков от переработки сырья до розлива. Подробно рассмотрены производство концентрированных соков, технологическое...

ISBN: 5-93913-062-3
Издательство: Профессия
Дата выхода: октябрь 2004

Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам...

ISBN: 9785041859749
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2023

Автор этой книги - Юрченко Ольга Николаевна, специалист фэн-шуй школы "Сэнь Юань" (Летящей звезды). Многолетняя практика доказала эффективность применяемой ею системы. Как только вы организуете свое питание согласно правилам фэн-шуй, вы увидите, как в вашей жизни появляются новые возможности. Приемы, предлагаемые школой Летящей звезды, позволяют добиться быстрого и продолжительного эффекта. Полученные...

ISBN: 978-5-9524-3049-5
Издательство: Центрполиграф
Дата выхода: январь 2007

Харизма – это навык. Так считает тренер по публичным выступлениям первых лиц крупнейших компаний и обладатель ТЭФИ Айнур Зиннатуллин. В своем воркбуке он предлагает более 50 упражнений и заданий, которые помогут вам превратить свою речь и голос в оружие по очарованию друзей, знакомых и публики. А еще с помощью этой тетради-тренажера вы прокачаете свои коммуникативные навыки и заведете массу полезных...

ISBN: 9785041578763
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2022

"Харизма голоса" — это книга-тренинг для тех, кто хочет говорить уверенно, выразительно и производить сильное впечатление. Простые упражнения и техники помогут настроить голос, улучшить дикцию, управлять мимикой и телом, а также побороть страх перед аудиторией. Ваш голос станет главным инструментом успеха и влияния.

ISBN: 978-5-04-215772-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2025

Книга развенчивает один из самых закостенелых мифов современности о том, что харизма — дар богов. Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Но это совсем не так. Сравните записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике, и вы увидите, насколько харизматичнее он стал. Оливия Фокс Кабейн доказывает, что...

ISBN: 978-5-0063-0187-0
Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: январь 2025

Отказ не делает вас плохим человеком. ХВАТИТ БЫТЬ УДОБНЫМ! Научившись говорить "нет" вы сможете установить границы и не поддаваться влиянию окружающих. Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности. Овладев искусством говорить твердое вежливое "нет" и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут...

ISBN: 978-5-04-199957-5
Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2024

Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить "нет" — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, – эта книга для вас!Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению...

ISBN: 9785041216337
Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2021

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Если признать себе в своих истинных желаниях, то можно избежать массы проблем вобщении с окружающими. На этом утверждении основана уникальная методика "Ненасильственного общения", которая уже помогла тысячам...

ISBN: 978-5-04-241341-4
Дата выхода: март 2026

?Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги ТОМА Д’АНСЕМБУР. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими...

ISBN: 978-5-699-89091-0
Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2018