Книга от создателей самого известного мужского жернала "Men's Health". Обретение здоровья, долглетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов...

ISBN: 978-5-699-47237-6
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2011

Книга Дениса Семенихина - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Всё, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

ISBN: 978-5-17-082496-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: апрель 2014

Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

ISBN: 978-5-904255-26-8
Издательство: Гималайя
Дата выхода: июнь 2013

Вы много времени проводите в спортзале, чтобы обрести великолепную фигуру. Но одними занятиями результат достигается не скоро, если не следить за своим питанием. Только тренировка в сочетании с умеренным и правильным режимом даст потрясающий результат. Каким должен быть состав и рацион питания активного человека вы узнаете из этой брошюры.

ISBN: 5-7905-3397-3
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: май 2005

Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите...

ISBN: 9785171270742
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2020

Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. «Мистер Вселенная» Александр Невский и известный фитнес - эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома...

ISBN: 978-5-905667-03-9
Издательство: СВР-Медиапроекты
Дата выхода: январь 2013

Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. "Мистер Вселенная" Александр Невский и известный фитнес-эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома...

ISBN: 978-5-905667-23-7
Издательство: СВР-Медиапроекты
Дата выхода: март 2013

Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. "Мистер Вселенная" конов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома "Энциклопедии Фитнеса и Физической Культуры" и откройте для себя...

ISBN: 978-5-905667-07-7
Издательство: СВР-Медиапроекты
Дата выхода: январь 2013