Использование движений, естественных для человека, - основной принцип системы боевых искусств Ча Ен Рю. Ее создатель и глава - знаменитый Грандмастер Ким Су, обладатель 10-го дана, член Всемирной федерации тэквондо. В этой книге он представляет все восемь форм, входящих в программу подготовки 1-го дана, а также приемы самозащиты и комбинации спарринга. Книга хорошо проиллюстрирована, содержит подробное...

ISBN: 5-8183-0538-4
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2003

Эта книга — продолжение "Тэквондо WTF". В ней рассматриваются два следующих пумзэ: пятое — тэгук-о-джан и шестое — тэгук-ю-джан. Автор знакомит читателей с техникой, методикой и расшифровкой пумзэ, а кроме того, предлагает специальную атлетическую гимнастику для укрепления мышц рук и спины. Данная гимнастика поможет спортсменам повысить свою техническую подготовку и улучшить физическую форму.

ISBN: 978-5-8183-1354-2
Издательство: Фаир-Пресс/ Гранд
Дата выхода: январь 2007

Эта книга – продолжение книги «Тэквондо WTF. Пумзэ». В ней рассматриваются два следующих пумзэ: третье – тэгук-сам-джан и четвертое – тэгук-се-джан. Как и в первой книге, автор знакомит читателей с техникой, прикладной расшифровкой, методикой пумзэ, а кроме того, вводит специальную гиревую гимнастику. Данный взгляд на методику тренировки поможет спортсменам повысить свою техническую подготовку и улучшить...

ISBN: 978-5-8183-1256-9
Издательство: Фаир-Пресс/ Гранд
Дата выхода: май 2007

Этот классический труд по корейскому боевому искусству тэквондо принадлежит мастеру Дук Сунг Сону, ученику и последователю грандмастера Ли Вон Кука, возглавлявшего школу Чан До Кван. Здесь представлены истоки тэквондо и его основные принципы, а также разогревающие упражнения, базовые удары рукой и ногой, блоки и разбивание предметов. Практическая часть состоит из применения форм, трехступенчатого...

ISBN: 5-8183-0664-X
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: май 2004

Методическое пособие для начинающих изучение тэквондо. Информация об истории стиля, необходимые сведения для начинающих, правильное питание, медицинский контроль и самоконтроль, освоение азов базовой техники, планирование занятий на 6-8 месяцев, необходимых для освоения начальной стадии подготовки.

ISBN: 5-93127-131-7
Издательство: Терра-Спорт
Дата выхода: февраль 2005

ISBN: 5-8183-0210-5
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2001

Эта книга является одной из серии, посвященной описанию техники различных стилей Синь и Цюань, одного из основных стилей традиционного Ушу, внутреннего направления. Материал книги позволит самостоятельно практиковать комплексы упражнений для выработки навыков самозащиты и обретения хорошей физической формы.

ISBN: 5-241-00752-0
Издательство: МарТ
Дата выхода: ноябрь 2006

В книге подробно представлен один из разделов "Системы Кадочникова" - ударная техника. Основной акцент сделан на технике ударов ногами, как достаточно сложной составляющей боевого мастерства. Подробно изложена методика обучения, включающая вспомогательные и подводящие упражнения, а так же варианты прикладного применения техники в боевых ситуациях. Книга снабжена большим количеством...

ISBN: 5-222-08962-2
Издательство: Феникс
Дата выхода: июнь 2006

В книге раскрывается авторская методика по увеличению силы удара, что необходимо при подготовке спортсменов в различных видах ударных единоборств. В основу работы положены результаты многолетних исследований автора. Для научных работников, тренеров и спортсменов.

ISBN: 978-5-9718-0243-3
Издательство: Советский спорт
Дата выхода: октябрь 2007

Практическое руководство

ISBN: 978-5-222-16039-8
Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2010

«Уличный кикбоксинг» — первая книга, и которой техника кикбоксинга рассматривается с точки зрения ее применения к целях самозащиты. Кикбоксинг давно считается одним из самых эффективных и реальных видов боевых искусств. Навыки и техника, которые вы освоите в процессе тренировок, могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению. "Уличный кикбоксинг" предлагает вам действенные практические советы...

ISBN: 5-222-06664-9
Издательство: Феникс
Дата выхода: июль 2005

Реальная уличная драка – это драка без правил и ограничений со стороны ваших противников, ценою которой может стать ваша жизнь. Соответственно и подготовка к данной возможной ситуации должна в корне отличаться от строго регламентированных и жестко закрепощенных спортивных единоборств.

ISBN: 985-489-425-8
Издательство: Интерпрессервис
Дата выхода: июль 2006

Как свети к минимуму возможность попасть в ситуацию, когда без драки не обойтись? Есть ли средство экстренного "торможения" неожиданных конфликтов? Что делать, если драка неизбежна? На эти вопросы вы найдете ответы в этой книге.

ISBN: 978-5-17-055702-8
Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2008

Книга Ши Синъина рассматривает эффективную технику кунфу применительно к целям самозащиты. Кунфу по праву считается одним из самых эффективных и реальных видов боевых искусств. В книге представлены действенные и практичные советы по самозащите, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, опережающую защиту, основы физической подготовки и многое другое, необходимое для самостоятельных...

ISBN: 5-222-08073-0
Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2006

Данная книга не сделает вас чемпионом или суперменом - она и не преследует этих це­лей. Но она подскажет вам, как выжить в экстремальной ситуации, как спасти себя и сво­их близких, научит так же, как в эти ситуации не попадать. В этой книге нет никаких секретов, все советы предельно просты и доступны. Техника самообороны, представленная в данной книге, разделена на несколько уровней сложнос­ти - от...

ISBN: 978-5-17-042216-6
Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2007

С помощью приемов, предлагаемых автором, вы освоите основные элементы техники ножевого боя, научитесь правильно выбирать холодное оружие для самообороны, держать нож в руке и противостоять вооруженному противнику. Также в книге приводятся психологические, медицинские и юридические советы, касающиеся различных аспектов ножевого боя. Книга содержит уникальный иллюстрированный материал по тестированию...

ISBN: 978-5-17-045434-1
Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: сентябрь 2007

Авторы книги освещают технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия. Данное учебно-методическое пособие предназначено для повышения квалификации инструкторов военно-физической подготовки, тренеров по различным видам боевых искусств и особенно единоборств как их...

ISBN: 5-222-08970-3
Издательство: Феникс
Дата выхода: июль 2006

ISBN: 5-7905-4979-9
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: декабрь 2006

Как свести к минимуму возможность попасть в ситуацию, когда без драки не обойтись? Есть ли средства экстренного "торможения" неожиданных конфликтов? Что делать, если драка неизбежна? На эти вопросы вы найдете ответы в этой книге.

ISBN: 978-985-16-6225-4
Издательство: Харвест
Дата выхода: август 2010

Эта книга в первую очередь предназначена для мужчин, но будет очень полезна и женщинам. Ее рекомендуется прочитать тем, кто хочет научиться быть уверенным в себе, не теряться в критических ситуациях и при необходимости суметь защитить себя и своих близких.

ISBN: 5-7905-4738-9
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: август 2006

Что делать, если драки не избежать? Как овладеть при­емами защиты и нападения неподготовленному человеку? Что нужно знать о психологии уличной драки и оружии самообо­роны? На эти вопросы вы найдете ответы в этой книге.

ISBN: 978-5-17-057500-8
Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2009

Для широкого круга

ISBN: 978-5-222-14852-5
Издательство: Феникс
Дата выхода: ноябрь 2008

Что делать, если драки не избежать? Как овладеть приемами защиты и нападения неподготовленному человеку? Что нужно знать о психологии уличной драки и оружии самообороны? На эти вопросы вы найдете ответы в этой книге.

ISBN: 978-985-16-6639-9
Издательство: Харвест
Дата выхода: август 2010

Приведены приемы защиты как для мужчин, так и для женщин, которые помогут в опасную минуту отразить нападение вооруженного или невооруженного противника. Овладение приемами полезно не только для защиты вашей жизни, но и для поддержания хорошей физической формы.

ISBN: 978-5-17-053576-7
Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: апрель 2009