Анастасия Залога — автор книг, психолог. Ее первая книга "Любовь к себе" быстро завоевала популярность и стала самым ярким дебютом в non-fiction 2020 годa: #1 в рейтинге самых популярных книг лета на "ЛитРес"; топ-10 самых продаваемых книг года по версии "Российской газеты". Мы обесцениваем себя и личные достижения, сверяемся с мнением других, с настоящим собой так и не познакомившись. Инвестируем время и силы в "чужое",...
ISBN: 978-5-17-164889-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2025
Книга содержит практический и теоретический опробованный материал по интегративной (комплексной, восточной и западной) медицине и психотерапии. Для всех тех, кто интересуется здоровьем не пассивно, а активно, предлагаются различные методики улучшения своего физического и духовного самочувствия.
ISBN: 5-88503-369-2
Издательство:
Диля
Дата выхода: июль 2005
Учебное пособие составлено в соответствии с ГОСТами по специальности «Физическая культура». Пособие включает два раздела. В первом раскрыты вопросы управления и организации самостоятельной работы студентов: ее сущность, теоретические и методологические проблемы, принципы и классификация, организация в системе учебного процесса, планирование, методическое обеспечение и практические советы...
ISBN: 5-7695-0935-X
Издательство:
Академия
Дата выхода: январь 2003
Статья «Почему я ленивая мама», напечатанная несколько лет назад, до сих пор кочует по Интернету. Она обошла все популярные родительские форумы и сообщества. Вызвала бурю споров и обсуждений. Оказывается, очень многих сегодня волнует тема самостоятельности детей, проблема инфантильности молодого поколения. Детский и семейный психолог Анна Быкова предлагает свой взгляд на этот вопрос. Для того чтобы ваш...
ISBN: 978-5-699-88268-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2016
Статья "Почему я ленивая мама", напечатанная несколько лет назад, до сих пор кочует по Интернету. Она обошла все популярные родительские форумы и сообщества. Вызвала бурю споров и обсуждений. Оказывается, очень многих сегодня волнует тема самостоятельности детей, проблема инфантильности молодого поколения. Детский и семейный психолог Анна Быкова предлагает свой взгляд на этот вопрос. Для того чтобы ваш...
ISBN: 9785699990870
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2017
Излагается теоретический и практический материал по теме «Самостоятельные занятия студентов по общей физической подготовке», раскрывающий основные понятия, сущность, принципы и методы воспитания физических качеств, совершенствования работоспособности и оздоровления учащихся университета. Для студентов, обучающихся по всем направлениям.
ISBN: 978-5-406-09049-7
Издательство:
КноРус
Дата выхода: август 2021
Занятия в тренажерном зале популярны среди всех слоев населения. Многие Университеты имеют сегодня хорошо оснащенные тренажер-ные залы. В монографии рассматривается история создания трена-жерных устройств и их классификация. Охарактеризованы и класси-фицированы основные мышцы человека. Раскрыты основные прин-ципы тренировки и структура тренировочного занятий, наглядно описаны принципы построения...
ISBN: 978-5-466-09447-3
Издательство:
КноРус
Дата выхода: апрель 2025
Надоело верить рекламе, коллекционировать красивые баночки и тщетно ждать результатов? С помощью этой книги вы станете экспертом в уходе за кожей! На страницах самоучителя Ольга Фем - косметолог и ведущая популярного YouTube-канала "Косметолога.нет" щедро делится с читателями своими знаниями и опытом. Вы узнаете как грамотно составить программу домашнего ухода и почему не нужно покупать десятки...
ISBN: 978-5-17-110279-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2018
Чемпион Всемирной шахматной олимпиады, двукратный чемпион Украины, гроссмейстер Андрей Волокитин и заслуженный тренер Украины, воспитавший 13 гроссмейстеров, международный мастер Владимир Грабинский доказывают, что наибольший резерв в совершенствовании шахматиста заложен в развитии собственного мышления. Прекрасно подобранный материал, исключительно свежие примеры (все они взяты из партий,...
ISBN: 978-5-94693-797-9
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: март 2019
Научиться рисовать может каждый! Нет такого человека, который никогда не брал в руки карандаш. И пусть не из каждого получится Рембрандт, Дюрер или Репин, но овладеть законами построения рисунка, основными приемами его создания может любой. А по QR-коду вы сможете найти видеоуроки, чтобы «вживую» увидеть все тонкости и секреты техники рисунка.
ISBN: 978-5-00116-510-1
Издательство:
Питер
Дата выхода: июнь 2020
В 2016 г. Международный олимпийский комитет (МОК) на своей 129-й сессии в Рио-де-Жанейро рассмотрел вопрос о включении скейтборда, быстроразвивающегося и модного вида спорта, в программу Олимпийских игр, в т.ч. как возможность привлечь к ним больше внимания молодежи. В 2020 г. пройдет Олимпиада в Токио, в которой впервые будет представлен скейтборд. В самоучителе представлен комплекс упражнений для начинающих...
ISBN: 978-5-907225-37-4
Издательство:
Спорт
Дата выхода: сентябрь 2020
Автор книги начал заниматься боксом в 15 лет, но оставил его по стечению жизненных обстоятельств. В зрелом возрасте он решил вернуться на ринг, круто изменив свою судьбу. Дебют на профессиональном ринге Александр Колесников совершил в 41 год 10 месяцев и 26 дней. Это событие было занесено в Книгу рекордов России и чуть позже признано мировым достижением. Своим примером автор книги доказал, что на пути к мечте...
ISBN: 978-5-04-210221-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2025
В этой книге под одним переплетом объединены два, по сути, совершенно разных издания знаменитого "Самоучителя шахматной игры". Их написал выдающийся гроссмейстер и шахматный литератор, вице-чемпион мира Давид Ионович Бронштейн, по словам которого второе издание "Самоучителя" - это просто его вторая часть. Вместо сухого академического языка автор предлагает себя в собеседники читателю и в живой форме...
ISBN: 9795946931983
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: апрель 2025
В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 60 поучительных партий знаменитого шахматиста Самуэля Решевского. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в формате «ход за ходом», что создаёт идеальную платформу для изучения шахмат. В «опорных» точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает и практическому изучению ключевых...
ISBN: 978-5-907785-04-5
Издательство:
Гаятри
Дата выхода: май 2025
Как быть, если вам присущи нетрадиционные увлечения и экстравагантные поступки? Вам кажется, что ваши сексуальные пристрастия нарушают устои общественной морали? Авторы проведут вас по затейливым и порой пугающим лабиринтам человеческой психики. Вы узнаете, насколько сильно те или иные отклонения, фобии, опасения и тревоги могут повлиять на совместную жизнь. Иллюстрируя каждый случай реальными...
ISBN: 978-5-9524-3159-1
Издательство:
Центрполиграф
Дата выхода: октябрь 2007
Мир путешествий и туризма настолько многогранен, что каждый искатель приключений и новых впечатлений найдет для себя что-то привлекательное. При этом вовсе не обязательно отправляться на другие континенты - Россия и бывшие республики Советского Союза имеют богатую и интереснейшую многовековую историю. Перелистывая страницы настоящего издания, вы побываете в величественных соборах и замках, на...
ISBN: 978-5-17-088459-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2015
Книга известного американского гроссмейстера и опытного тренера Мориса Эшли демонстрирует оригинальный и эффективный подход к обучению начинающих шахматистов. Автор вдыхает жизнь в шахматные фигуры, раскрывая богатую палитру их возможностей на доске. В легком стиле Эшли показывает особенности «поведения» фигур и пешек в разных типах позиций, подробно объясняя, на что следует обратить внимание в...
ISBN: 978-5-94693-502-9
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: май 2016
В любой компании любят весельчаков. Наша книга поможет вам стать им. В сборнике только самые смешные и новые анекдоты на разную тематику. На семейных или дружеских встречах, в очереди к врачу или поездке на дачу именно вы, прочитав эту книгу, сможете поднять окружающим настроение. В сборнике затронуты темы про блондинок, семью, детей, дачу и дачников, бизнес, медицину, пьянство, спецслужбы, полицейских и...
ISBN: 978-5-386-10428-3
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: декабрь 2017
Россия — это многовековая история, богатое культурное наследие и головокружительные пейзажи. Старейшие города, полноводные реки, горные хребты, бескрайние леса и степи, тундры и болота, бушующие моря и арктические льды — все самое удивительное в нашей невероятной стране мы собрали под одной обложкой. Вы насладитесь захватывающими дух пейзажами, узнаете увлекательные истории о разных городах и полезную...
ISBN: 978-5-04-153967-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2021
