Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Фогг Б.
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам...
ISBN: 978-5-04-161111-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2022
Оставить комментарий