В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает...

ISBN: 978-5-17-110631-7
Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой". Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют...

ISBN: 978-5-85407-109-3
Издательство: Метафора
Дата выхода: июнь 2013

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон? Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная...

ISBN: 978-5-85407-151-2
Издательство: Метафора
Дата выхода: январь 2017

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный...

ISBN: 978-5-98697-335-7
Издательство: Книжный клуб 36.6
Дата выхода: сентябрь 2014

Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц,...

ISBN: 978-5-98697-314-2
Издательство: Книжный клуб 36.6
Дата выхода: сентябрь 2014

Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки...

ISBN: 978-5-98697-338-8
Издательство: Книжный клуб 36.6
Дата выхода: сентябрь 2014

Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки. Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возника­ют боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью? Ответ на этот вопрос вы найдете в книге. Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при...

ISBN: 978-5-98697-334-0
Издательство: Книжный клуб 36.6
Дата выхода: сентябрь 2014

#DerApotheker — анонимный немецкий фармацевт с десятилетним стажем. Изо дня в день ему приходится повторять посетителям аптеки одни и те же рекомендации и предостережения о препаратах с недоказанной эффективностью. С 2018 года ведет блог, где не только делится полезной информацией о лекарствах, но и рассказывает о гомеопатии и псевдомедицине, опираясь на доказательную медицину. Многие люди часто не знают самых...

ISBN: 978-5-17-147197-2
Издательство: АСТ
Дата выхода: сентябрь 2022

Употребление чая и травяных настоев тесно связано с национальными традициями разных стран и народов. Отношение к чаю везде различно: где-то он является важным, ничем не заменимым продуктом, а где-то - священным напитком, дарующим здоровье и красоту. В наши дни специи и экзотические пряности можно свободно приобрести практически в любом магазине. Как правило, они упакованы в небольшие емкости и пакетики,...

ISBN: 978-5-386-06497-6
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: сентябрь 2013

Геморрой — очень распространенный недуг, о котором не принято говорить вслух. Многие страдальцы из чувства ложного стыда стесняются обратится к врачу и годами тихо мучаются, а зря! Геморрой можно и нужно лечить. И один из главных залогов исцеления — правильное питание.Книга расскажет, каковы причины возникновения болезни, как правильно питаться в период обострения и ремиссии. В отдельном разделе даны...

ISBN: 9785227080752
Издательство: Центрполиграф
Дата выхода: декабрь 2018

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах «отложения солей». И хотя официально такого заболевания не существует, под этим диагнозом обычно скрывается нарушение обмена с отложением солей в суставах: кристаллический артрит — подагра, остеохондроз и его осложнение — спондилез. Обязательным условием при постановке любого из этих диагнозов является диета. Исключение нежелательных...

ISBN: 9785227081919
Издательство: Центрполиграф
Дата выхода: декабрь 2018

Почти каждая женщина в любом возрасте очень нуждается в советах гинеколога - в период взросления, при планировании семьи, во время беременности и менопаузе. Женщине необходима полная информация о состоянии своего организма, а также знания, которые позволят ей сохранить свое здоровье и любовь близких. В книге освещены и другие, интересующие многих вопросы: что такое половые роли, где располагаются...

ISBN: 978-5-222-18310-6
Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2011

В этой книге предпринята попытка рассмотреть кожные заболевания как комплексные, причина которых лежит в общих проблемах организма, «зашлакованности», неверном жизненном настрое. Здесь Вы найдете систематизированную информацию о тех методах лечения, которые официальная медицина использует редко или никогда, но которые доказали свою эффективность как в России, так и за рубежом. Среди них – апитерапия,...

ISBN: 978-5-386-06137-1
Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: август 2013

В книге излагается простой и абсолютно новый вид диеты, учитывающий группу крови и способствующий восстановлению контроля над собственным весом. Для широкого круга читателей.

ISBN: 985-438-801-8
Издательство: Попурри
Дата выхода: июль 2002

Эта книга — полное и подробное собрание новейшей информации о курении, курильщиках и эффективнейших способах борьбы с курением. Вы сможете определить тот тип курильщика, к которому относитесь, и степень отравления вашего организма никотином. Авторы расскажут о современных лекарственных средствах, помогут внести изменения в распорядок дня, и вы за семь этапов избавитесь от пагубной привычки. Чтение...

ISBN: 978-5-9524-3271-0
Издательство: Центрполиграф
Дата выхода: февраль 2008

J-beauty – это целое направление в культуре красоты, которое завоевало свою нишу в Европе. В этой книге вы откроете для себя секреты японской красоты, включая техники массажа для лица, домашние рецепты масок и других средств, которыми пользовались еще дамы императорского двора и гейши. Сегодня эти рецепты практикуются современными женщинами и используются косметическими компаниями. Познайте секрет...

ISBN: 9785171121389
Издательство: АСТ
Дата выхода: апрель 2019

Эта книга написана практикующим врачом-терапевтом с более чем сорокалетним стажем работы. Она рассказывает о наиболее распространенных болезнях и методах избавления от них, различных методиках оздоровления, регуляции психического состояния человека. Книга будет полезна всем, кто знает о неполадках в собственном здоровье и хочет от них избавиться или как-то смягчить болезненные ощущения. Она...

ISBN: 978-5-88503-658-0
Издательство: Диля
Дата выхода: апрель 2008

Пособие разработано для студентов, обучающихся по лингвистическим и филологическим направлениям и специальностям, чей уровень знаний находится в диапазоне от базового (A1) до порогового (B1). Шесть разделов, построенных по принципу «от простого к сложному», посвящены базовым формам письменной речи: формулярам, открыткам, заметкам, электронным и традиционным письмам, описанию предметов и людей, описанию и...

ISBN: 978-5-466-09702-3
Издательство: КноРус
Дата выхода: июнь 2025

Автор этой книги — Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, — #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: •/9получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; •/9узнаете 10 законов правильного питания; •/9полюбите физическую...

ISBN: 978-5-17-111718-4
Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2018

Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание - залог полноценной жизни! В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь....

ISBN: 978-5-17-106888-2
Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

"Азбука умственного труда" — классический учебно-методический труд С. А. Ребельского, впервые изданный в 1920-х годах. Это ранний пример советской педагогики, ориентированной на формирование культуры мышления и самостоятельности учащегося. Книга раскрывает базовые принципы интеллектуальной работы: как читать, конспектировать, запоминать, систематизировать знания и эффективно организовывать учебный...

ISBN: 978-5-04-226228-9
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2025

ISBN: 978-5-00116-390-9
Издательство: Питер
Дата выхода: апрель 2020

Акупрессура основывается на принципах рефлексологии и энергетических принципах китайского иглоукалывания; использование иглы в акупрессуре заменяется на простое надавливание пальцем. Речь идет о безболезненной технике, которую каждый может применять с легкостью при отсутствии врача; в поездке, для лечения легких недомоганий, уже выявленных ранее, или для того, чтобы ограничить применение лекарств....

ISBN: 978-5-17-048756-1
Издательство: АСТ/Астрель
Дата выхода: январь 2013

Новая книга доктора Шишонина посвящена теме осознанного отношения к заведению детей, их здоровью и воспитанию. Автор рассказывает о том, что делать, если зачать никак не получается, как грамотно подготовиться к родам и не навредить собственному ребенку, когда тот уже появился на свет.

ISBN: 978-5-17-146031-0
Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2022

С каждым годом окружающая среда становится все более загрязненной и возрастает риск появления аллергии. Немалое влияние на возникновение этого недуга оказывает и наследственность. А провоцируют аллергические реакции у взрослых и детей... аллергены. Что это такое? Как вовремя диагностировать аллергию? Какие средства народной медицины наиболее эффективны в борьбе с ней? На эти и многие другие вопросы...

ISBN: 978-617-690-904-0
Издательство: Виват
Дата выхода: май 2017