книги Наука, техника, медицина Медицина Популярная литература Здоровый образ жизни, самолечение

Игорь Борщенко

Секреты коленей, которые не болят

Name: Секреты коленей, которые не болят
Price: 409.09 RUB
Availability: InStock
Author: Игорь Борщенко
ISBN: 978-5-85407-151-2

Код 4822766

ISBN: 978-5-85407-151-2
208 страниц

январь 2017
Метафора
290 г

Бумажная книга

6.22 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 01.08.2026; планируемая отправка: 02.08.2026

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.08.2026; планируемая отправка: 05.08.2026

Аннотация к книге "Секреты коленей, которые не болят"

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон? Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная изометрическая гимнастика для суставов. Известный врач Игорь Борщенко — специалист в...

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон? Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная изометрическая гимнастика для суставов. Известный врач Игорь Борщенко — специалист в области лечения суставов и позвоночника — разработал специальный комплекс упражнений для коленей. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них по 10 минут ежедневно, то забудете о проблемах с коленями. Мало того, в книгу включен также специальный комплекс упражнений для плечевых суставов! Эти упражнения помогут снять боли в плечах, от которых в наше время страдает чуть ли не каждый. С удовольствием рекомендуем вам эту книгу, включающую упражнения для коленей и плечей. Упражнения иллюстрированы пошаговыми фотографиями, которые помогут быстро и без проблем освоить гимнастику.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Метафора
Дата выхода:	январь 2017
ISBN:	978-5-85407-151-2
Объём:	208 страниц
Масса:	290 г

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают

-11%

Без ошейника. Как воспитать счастливую собаку без вредных мифов и наказаний

Без ошейника. Как воспитать счастливую собаку... бумажная книга

12.77 USD 11.36 USD

В корзину

-7%

Библиотека Сталина. Вождь и его книги бумажная книга

Джеффри Робертс

19.39 USD 18.04 USD

В корзину

Солдаты Саламина бумажная книга

9.52 USD

В корзину

-12%

Диего Марадона. Легендарный футболист глазами личного тренера

Диего Марадона. Легендарный футболист глазами... бумажная книга

18.68 USD 16.44 USD

В корзину

-7%

ДАО Алибаба. Как байт за байтом строилась империя бумажная книга

7.12 USD 6.62 USD

В корзину

-11%

Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны

Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика... бумажная книга

12.1 USD 10.77 USD

В корзину

11%

Без ошейника. Как воспитать счастливую собаку без вредных мифов и...

бумажная книга

Видели забавные ролики про собак, которые улыбаются изо всех сил? Или замечали это у своего питомца? Кажется, собака очень рада и желает вам доброго дня! На самом деле... ей страшно и некомфортно. Шокированы? То ли еще будет! Если вы хотите научиться жить со своей собакой по-настоящему счастливо, без криков, принуждения и наказаний, приготовьтесь встретиться с десятками укоренившихся убеждений,...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2025

12.77 USD 11.36 USD

В корзину

7%

Библиотека Сталина. Вождь и его книги

бумажная книга

Джеффри Робертс

Что, если ключ к пониманию одной из самых влиятельных и жестоких фигур XX века скрыт на полях его личных книг? В своем новаторском исследовании "Библиотека Сталина. Вождь и его книги" Джеффри Робертс предлагает новый взгляд на советского лидера, раскрывая его как глубокого интеллектуала и эрудированного руководителя. Книга погружает читателя в интеллектуальный мир Сталина через уникальный источник —...

Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2025

19.39 USD 18.04 USD

В корзину

Солдаты Саламина

бумажная книга

В последние месяцы гражданской войны в Испании республиканские войска отступают к французской границе. В числе пленных, приговоренных к расстрелу, оказывается Рафаэль Санчес Масас — основатель и идеолог Фаланги, один из виновников этого братоубийственного конфликта. Санчес Масас чудом избегает смерти: безымянный республиканец решает пощадить его. Историю спасения Масаса пытается восстановить...

Издательство: Издательство Ивана Лимбаха
Дата выхода: сентябрь 2025

9.52 USD

В корзину

12%

Диего Марадона. Легендарный футболист глазами личного тренера

бумажная книга

Диего Марадона — имя, которое знает весь мир. Но только тот, кто знал его за пределами стадионов, может рассказать о нем настоящем — человеке, а не иконе. Его личный тренер и ближайший соратник Фернандо Синьорини впервые делится тем, что осталось за кадром великой футбольной карьеры: от травмы в "Барселоне" до прощания со сборной Аргентины после скандала на чемпионате мира 1994 года. Синьорини...

Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2025

18.68 USD 16.44 USD

В корзину

7%

ДАО Алибаба. Как байт за байтом строилась империя

бумажная книга

Как отсутствие плана, денег и технологий привели Alibaba к успеху? Что сделало малоизвестный китайский интернет-стартап с «диснеевским» названием мировым гигантом? Почему простая B2B-платформа электронной коммерции превратилась в глобальную экосистему? Ответ в философии. Эта книга раскрывает Дао компании — тот самый «секретный соус» из идеалов, ценностей и особого корпоративного духа. Автор —...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024

7.12 USD 6.62 USD

В корзину

11%

Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР...

бумажная книга

Это книга поможет в борьбе с последствиями травмы и ПТСР. Авторская методика Тревиса Миллса предлагает сделать 12 шагов к возвращению себя - уверенного, довольного жизнью и активного. Методика основана на концепции посттравматического роста, которая доказывает, что травму можно использовать как триггерную точку для развития. Тревис Миллс проверил ее на себе и на участниках своего фонда. Он, лишенный...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: июнь 2025

12.1 USD 10.77 USD

В корзину