Брет Контрерас: Анатомия силовых упражнений с использованием в...
Контрерас Брет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост...
ISBN: 978-985-15-4179-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: октябрь 2019