Мы — а не наши гены — можем контролировать нашу когнитивную судьбу. Серьезный умственный упадок не является неизбежной частью старения. Вы можете улучшить здоровье своего мозга и значительно снизить риск деменции, если сейчас предпримете правильные шаги. В этой книге ученый и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет секреты улучшения работы мозга. Он расскажет о мощной связи мозга с иммунной...

ISBN: 978-5-04-204964-4
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2025

Каждое утро вы просыпаетесь и точно знаете, что вас ждет. День расписан по минутам: дом — работа — дом. Но порой все, что нужно, это остановиться и сделать вдох. Эта книга возвращает вкус к жизни. Она как теплый разговор за вечерним столом — простой, искренний и наполненный смыслом. Авторы проведут вас через 7 значимых этапов дня — от первого пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого —...

ISBN: 978-5-04-225247-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2025