Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерия серьезно занимается йогой. Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и профессиональные спортсмены. Сегодня она выступает в роли вашего персонального инструктора. Благодаря этой книге вы...
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в...
Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время - на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями. Четвертая совместная книга...
В этой книге с великолепными цветными иллюстрациями есть все, что должна знать женщина о красоте и уходе за собой: правила макияжа, маникюра и педикюра, об уходе за кожей лица и тела, о лифтинг-гимнастике для лица и борьбе с целлюлитом, об уходе за волосами создании причесок.
Комнатные, дачные и дикорастущие травы и цветы - источник круглогодичной пользы для здоровья и помощь при травмах, порезах и других неприятностях. Заведующий Ботаническим садом ВНИИ лекарственных растений Андрей Цицилин рассказывает, как культивировать и применять декоративно-лиственные и красивоцветущие растения в быту и по проверенным рецептам народной и официальной медицины. Профессиональные...
Умелые руки садовода способны превратить в зеленую аптечку и трудолюбиво взращенный дачный огород, и таинственный сад, спрятавшийся на лоджии в городской квартире. Бережливо собранные и запасенные и грамотно приготовленные, декоративные астра и фиалка, признанные "лекари" календула и зверобой и многие другие растения станут природным лекарством, натуральным и полезным при болезнях и травмах. Из этой...
Целебные растения - бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны, и сейчас многие люди, понимающие пользу, заключенную в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как...
В древние времена люди активно использовали дикорастущие растения для профилактики и борьбы со многими опасными заболеваниями. К сожалению, сейчас мы все чаще обращаемся современным лекарственным препаратам, нежели к дарам природы, зачастую попросту не владея полной информацией об их уникальных свойствах, известных с незапамятных времен. А ведь достаточно всего лишь ввести в свой рацион некоторые...
Человечество издавна использует целительную силу растений и трав. И каждый может воспользоваться природной аптечкой себе во благо и совершенно бесплатно: нужно только знать, что, где и когда собирать! И в этом вам помогут «Лекарственные растения». В книге представлены 124 наиболее распространенных и доступных дикорастущих лекарственных растения, дана их краткая ботаническая характеристика, описаны...
В данной иллюстрированной энциклопедии, содержащей описание более 250 видов лекарственных растений, обобщен опыт отечественных и зарубежных фитотерапевтов, а также многовековые традиции народной медицины в области траволечения. Описание целебных свойств растений сопровождается подробными цветными иллюстрациями, что позволяет точно определить растение и осуществить его сбор и заготовку. В книге...
Активное продвижение культа здорового образа жизни, бурное развитие медицинских технологий и открытый доступ к достижениям западной науки и практики сегодня поставили массаж в разряд обязательных программ по повседневному уходу за собственным телом. Основной целью этой книги авторы обозначили попытку ознакомить своих читателей с опытом прошлых поколений специалистов в области массажа, с...
Специальные методы массажа, приведенные в этой книге, помогут вам в лечении различных острых и хронических заболеваний, таких как, запоры, стрессы, головные боли, боли в спине, бессонница, ПМС и многое другое. Это пособие станет настольной книгой для каждого: от спортивного врача до обычного человека! Вам понравится ее четкая структура по заболеваниям, правильные схемы рефлекторных точек, грамотные...
Уже доказано, что массаж не только мощно противодействует стрессам, но и укрепляет здоровье, улучшает работу иммунной системы, помогает предотвратить многие заболевания. Это уникальное пособие шаг за шагом познакомит вас с основными приемами каждого вида массажа, а затем с их применением на конкретных участках тела. Каждую технику вы освоите с первого раза, в этом вам помогут наглядные, пошаговые схемы,...
Иногда хочется иметь под рукой медицинскую энциклопедию, которая будет служить долгое время. Лекарственные справочники часто меняются: какие-то средства снимают с производства, появляются новые препараты... Вы покупаете справочник для детских заболеваний, ваш ребенок вырастает, и справочник теряет свою актуальность, поэтому каждый год приходится покупать новое издание. В отличие от этих справочников...
Иногда хочется иметь под рукой медицинскую энциклопедию, которая будет служить долгое время. Лекарственные справочники часто меняются: какие-то средства снимают с производства, появляются новые препараты... Вы покупаете справочник для детских заболеваний, ваш ребенок вырастает, и справочник теряет свою актуальность, поэтому каждый год приходится покупать новое издание. В отличие от этих справочников...
?Нет такого растения, которое человек не мог бы применить с пользой для себя. Несправедливое деление на "полезных" и "вредных" представителей флоры весьма условно, так как даже самые надоедливые сорняки зачастую являются ценной кормовой травой для домашних животных и птицы, сырьем для фармацевтической промышленности, а также используются для обогащения истощенных почв и прочих нужд. В справочнике...
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к...
Когда со здоровьем что-то не так, у нас возникает резонный вопрос: какое лечение будет наиболее полным и эффективным? Конечно, сейчас существует множество препаратов, помогающих справиться практически со всеми заболеваниями. Но порой медикаментозного лечения бывает недостаточно, да и в ответ на "мощную терапию" организм "выдает" ответную реакцию в виде целого букета побочных явлений. Возникает вопрос -...
Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: «Движение – это жизнь, жизнь – это движение». Результат: снятие мышечно-суставных...
Перед вами большая иллюстрированная энциклопедия от автора многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях Татьяны Александровны Ильиной. В ней вы найдете общие описания более 50 семейств, а также подробный разбор более 230 входящих в них лекарственных трав, способы их применения в медицине и ветеринарии.Для вашего удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели...
Первые 5 лет чрезвычайно важны для развития ребенка. Знания и умения, полученные в этот период, окажут влияние на всю его жизнь. А мир дети познают в процессе игры. В такой форме ребенку проще воспринимать окружающую его действительность. Кроме того, в это время формируются особые отношения между родителями и ребенком, поэтому важно проводить как можно больше времени с пользой вместе. В этой книге собраны...
Лекарственные растения привлекают людей своим мягким, но эффективным действием на организм. Алексей Федорович Синяков рассказывает о них так просто и понятно, что даже не посвященный в тайны врачевания сможет разобраться в их множестве и способах использования как в официальной медицине, так и в народной. Лекарственные растения могут не только лечить, но и поддерживать организм в хорошем тонусе,...
С древних времен человек активно использует лекарственные растения для профилактики и борьбы против опасных заболеваний и недугов. К сожалению, с течением времени, мы забываем об уникальных свойствах трав, кустарников и деревьев, и все чаще пользуемся лекарственными препаратами. РУССКИЙ ТРАВНИК поможет вам разобраться во всем многообразии лекарственных растений. Для каждого приводятся следующие...
