Красивое тело

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!

Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2011

Циклическая фитнес-программа — уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.

Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2011

Уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах! Персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, дополняет электронная программа тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия.

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2010

Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Вам не нужно будет искать персонального тренера, не нужно выбирать, какие упражнения применять на этом или следующем занятии, не нужно ломать голову над тем, какой вес использовать. Грамотные...

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2006

Хотите за два месяца помолодеть на 10 лет и стать на 10 сантиметров стройнее? Это возможно. Лифтинг-гимнастика сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день!

Издательство: Питер
Дата выхода: март 2010

Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной. Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с...

Издательство: Питер
Дата выхода: март 2008

Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий. Берем в одну руку книгу, другой включаем уникальный видеокурс, вдыхаем поглубже и готовимся навсегда проститься с лишним весом. Как? Наш метод...

Издательство: Питер
Дата выхода: сентябрь 2010

Здоровье малыша и собственная красота — в ваших руках, дорогие мамы! Если мама счастлива, значит, и малыш будет доволен. Если мама здорова, значит, и ребенок родится здоровым и крепким.

Издательство: Питер
Дата выхода: июль 2008

Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Издательство: Питер
Дата выхода: октябрь 2010

Научитесь дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, и результат вас удивит! Комплекс избавит от лишнего веса, вернет прекрасную фигуру, обеспечит отличное настроение. На диске размещен видеокурс — упражнения демонстрирует опытный тренер.

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2009

Питаться вкусно и полезно — и вместе с тем быстро сбрасывать лишний вес без риска получить его обратно? С новыми разработками диетологов это возможно!

Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2011

Вы держите в руках самоучитель, который поможет за три недели сделать живот плоским, а талию — стройной. К книге прилагается СD с видеоуроками, который выгодно отличает данное издание от многих других.

Издательство: Питер
Дата выхода: май 2009

С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!

Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2010

Эффективная лифтинг-гимнастика, антицеллюлитная косметическая программа и омолаживающая цветная диета творят настоящие чудеса. Отныне ваши ягодицы будут напоминать апельсин только округлостью и сочностью!

Издательство: Питер
Дата выхода: январь 2009

10 минут в день, желание преобразиться, любовь к самой себе и простые фитнес-рекомендации — ваш рецепт неувядающей молодости, сияющей красоты и великолепной кожи!

Издательство: Питер
Дата выхода: ноябрь 2009

Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга. Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости. Верните свою...

Издательство: Питер
Дата выхода: февраль 2007

Помните? "Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, - и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…" Именно так ходила на работу героиня фильма "Служебный роман". А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы ходите для того, чтобы работать, зарабатывать деньги, которые вы потом потратите на фитнес-занятия в каком-нибудь...

Издательство: Питер
Дата выхода: ноябрь 2010

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!

Издательство: Питер
Дата выхода: март 2007

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!

Издательство: Питер
Дата выхода: май 2010

Авторы - одни из лучших тренеров бодибилдинга в России. Акцент на грамотном составлении системы здорового питания и построении правильной программы тренировок для живота. Дана подробная инструкция и наглядные практические занятия.

Издательство: Питер
Дата выхода: июнь 2013

Цветная диета, цветная фитнес-программа и цветной дресс-код — три составляющие уникальной семидневной программы. Красота, здоровье и прекрасное настроение — результат за неделю!

Издательство: Питер
Дата выхода: февраль 2010

Тушь для ресниц, тени и румяна — в арсенале каждой женщины, следящей за собой. Но иногда хочется блеснуть, удивить, сразить наповал. В этом случае привычных средств маловато. Тут необходимо более сильное оружие. Если маникюр — так обязательно с потрясающим рисунком, а вместо макияжа — боди-арт! Экстравагантных друзей порадуем пирсингом и тату, а самых близких — интимной стрижкой или шедевром...

Издательство: Питер
Дата выхода: апрель 2004

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для подтяжки лица и шеи. Регулярно занимаясь, всего за 2–3 недели, в домашних условиях, без скальпеля и инъекций вы будете выглядеть на 5, 10 и даже 15 лет моложе!

Издательство: Питер
Дата выхода: ноябрь 2010

Уникальный комплекс фитнес-цигун — это второе дыхание здоровья и молодости. Книгу дополняют видеоуроки опытного тренера на DVD. Верните свою природную силу и красоту!

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2009

Геннадий Хрипач — кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, более 10 лет посвятивший изучению силовых видов спорта. Он предлагает систему тренировок, следуя которой начинающий атлет за два года сможет значительно увеличить свою мышечную массу и силу. В книге в полной мере представлены аспекты правильного питания, применения спортивных добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны...

Издательство: Питер
Дата выхода: апрель 2007