Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства? Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись...
ISBN: 978-5-00169-731-2
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июль 2021
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и еще у миллионов оно есть без диагноза.Постоянный стресс, навязчивые мысли, неопределенность не дают нам расслабиться, выбивают почву из-под ног и превращают жизнь в хаос.Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины...
ISBN: 9785041842604
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2023
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания "быть нормальным"? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного...
ISBN: 978-5-04-184272-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2023
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.
ISBN: 9785041065898
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2020
Тренажеры нужны не только телу – мозгу тоже необходимы ежедневные тренировки. Эта книга для тех, кто готов изо дня в день оттачивать свой ум, учиться мыслить логически и не давать своему мозгу «заржаветь». На ее страницах вы найдете логические задания с буквами и числами, игральными костями и картами, домино и спичками. Ищите закономерности, разгадывайте головоломки, решайте занимательные задачи. Берите...
ISBN: 978-5-17-094895-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2016
Книга с вырубкой (отверстием), пробитым в левом верхнем углу книги, диаметром 5 мм, в который продевается шнурок, который завязывается, получается петля. Длина готовой петли 5-7 смНовая большая книга известного автора тренажеров для мозга Антона Могучего необходима вам, даже если вы не планируете становиться агентом спецслужб. Предложенные в ней упражнения помогут вам открыть такие возможности вашего...
ISBN: 9785171216344
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2020
Страдаете от переизбытка информации? Постоянно забываете что-то важное? Не можете сосредоточиться на работе? Вашему мозгу срочно нужна тренировка! Ему поможет эта книга интересных математических задач и головоломок. Чтобы решить их, не нужны сложные формулы и вычисления – просто будьте внимательными и ищите закономерности. Не бойтесь предлагать необычные решения – в некоторых задачах к ответу можно...
ISBN: 978-5-17-094896-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2016
Новая большая книга известного автора тренажеров для мозга Антона Могучего необходима вам, даже если вы не планируете становиться агентом спецслужб. Предложенные в ней упражнения помогут вам открыть такие возможности вашего мозга, о которых вы пока даже не подозреваете. Хотите научиться замечать и понимать то, чего раньше не замечали и не понимали; насквозь видеть людей и ситуации; осознавать, в чем...
ISBN: 978-5-17-111146-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2018
Прошло уже много лет с момента выхода классических тренажеров А. Могучего, которые пользуются успехом у тысяч читателей — мужчин и женщин всех возрастов и профессий, людей, желающих повысить свою эффективность.Автор создал абсолютно новые упражнения для повышения интеллекта, развития памяти и внимания на основе знаменитых методик Патрика Келли и Вальтера Шульте. Выполняя несложные, но удивительно...
ISBN: 9785171363727
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2021
Тренинг для развития интеллекта и памяти по методикам, используемым для обучения агентов спецслужб, – новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего. Новые комплексы упражнений позволяют каждому человеку развить свои мыслительные способности, внимание, память, скорость реакции, находчивость и интуицию до уровня мировой интеллектуальной элиты. Приоткройте завесу секретности...
ISBN: 978-5-17-100211-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2017
Эта книга будет полезна всем, кто хочет научится выстраивать гармоничные отношения с окружающими, общаться легко и непринуждённо. В ней немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбил проводит через основы трансактного анализа, а также предлагает 56 упражнений, игр и тестов, которые помогут овладеть инструментами нетворкинга, доносить информацию так, чтобы вас понимали,...
ISBN: 978-5-04-156076-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2022
Теперь вам не придется пользоваться органайзером и ежедневником, чтобы уточнить свои планы! Вы получите "фору" в деловых взаимоотношениях, потому что будете помнить все обещания и высказывания своих коллег и партнеров! Любая нужная информация будет с первого раза надолго фиксироваться в вашем мозгу. Эта книга-тренинг вашей памяти перевернет вашу жизнь.
ISBN: 978-5-17-048633-5
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: ноябрь 2007
Интеллект - инструмент познания человеком окружающего мира. И нередко, сталкиваясь с проблемами и трудностями, мы сетуем, что этот инструмент недостаточно точен или гибок, то есть недостаточно удобен для того уровня сложности задач, с которыми мы встречаемся. Как известно, чтобы раскрыть резервы своего организма, люди еще в глубокой древности прибегали к различным комплексам упражнений, добиваясь...
ISBN: 5-9268-0818-9
Издательство:
Речь
Дата выхода: сентябрь 2009
Книги серии «Супермозг на 100%» помогут вам избавиться от стандартного мышления и по-настоящему изменят вашу жизнь. Вы сможете оценить эффективность своей умственной деятельности в различных областях и повысить ее в тех из них, которые необходимы вам для успешной карьеры и полной, насыщенной, богатой и счастливой жизни.
ISBN: 978-5-17-080877-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2014
Эта книга для тех, кто устал от несчастливой жизни и готов менять ее и меняться сам. Эта книга для тех, кто устал от непонимания и хочет сделать отношения с окружающими людьми более гармоничными. Эта книга для тех, кто устал от отсутствия любви и хочет научиться подлинной любви к себе, обрести веру в свои силы и покой в сердце. Лиз Бурбо — автор двух десятков бестселлеров, основатель системы личностного...
ISBN: 978-5-17-094492-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2015
Книга предназначена для тех, кто всерьез решил улучшить свою память. Авторы раскрывают тайны работы памяти, ее самые глубинные механизмы и возможности. Издание включает наблюдения профессионалов-психологов, разнообразные тесты и упражнения, совершенствующие функционирование памяти.
ISBN: 5-17-021942-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2004
В книге рассказывается о том, как тренировать память, как научиться полнее и глубже запоминать любую информацию, в том числе и художественные тексты. Даются рекомендации по совершенствованию здоровья, управлению эмоциональным состоянием, интеллектуальному развитию личности. Содержатся 10 уроков с упражнениями и конкретными заданиями, позволяющими значительно развить образную память, активизировать...
ISBN: 5-222-03316-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2003
Вы замечаете, что стали забывчивы? Вы не можете реагировать так быстро, как раньше? Ученый с мировым именем, автор бестселлеров "Японская система развития интеллекта и памяти" и "Тренируй свой мозг" Рюта Кавашима раскроет секреты, как сохранить память и интеллект активными, а мозг молодым. Проверьте возраст своего мозга и начините тренировки по его развитию прямо сейчас!
ISBN: 978-5-4461-1142-8
Издательство:
Питер
Дата выхода: ноябрь 2018
Данная уникальная книга несет за собой информационное воздействие, обеспечивающее вам продвижение в социуме за счет расширения функциональных возможностей вашего мозга. Благодаря конкретным практикам развития сознания вас ждет достижение таких целей, как: — повышение материального благосостояния, — получение нужных связей, — устройство личной жизни, — улучшение самочувствия. В издании...
ISBN: 978-5-17-104021-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2017
Эта книга предлагает арсенал самых действенных техник и упражнений для увеличения силы мозговых процессов, которые влияют не только на улучшение памяти и на производительность мышления, не только на общий положительный тонус вашей личности. Программа тренировки мозга, изложенная в этой книге, сделает вас здоровее, а вашу жизнь - полноценной и насыщенной. Книга адресована всем, кто хочет развить свою...
ISBN: 978-5-93878-777-3
Издательство:
Прайм-ЕВРОЗНАК
Дата выхода: август 2008
Сегодня никого не нужно убеждать в необходимости постоянного совершенствования, приобретения новых навыков и умений для успешного делового развития. Книга, которую вы держите в руках, посвящена самым современным методикам организации тренинга в коллективе. Она содержит конкретные рекомендации по составлению плана тренинга, его проведению и анализу результатов, а также большое количество...
ISBN: 5-7654-2993-9
Издательство:
Нева
Дата выхода: январь 2003
Книги серии «Супермозг на 100%» помогут вам избавиться от стандартного мышления и по-настоящему изменят вашу жизнь. Вы сможете оценить эффективность своей умственной деятельности в различных областях и повысить ее в тех из них, которые необходимы вам для успешной карьеры и полной, насыщенной, богатой и счастливой жизни.
ISBN: 978-5-17-080857-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2014
Цитата "Обучение в любом учебном заведении сопряжено с запоминанием огромного количества дат, формул, исторических событий, персонажей и сюжетов, а иногда и целых стихотворений. (Например, учитель биологии в нашей школе заставил нас вызубрить названия 52 частей тела лягушки. Впоследствии эти знания очень пригодились мне в моей профессиональной карьере! Шучу.)" Рон Фрай О чем книга Эта книга, выдержавшая...
ISBN: 978-5-9614-4700-2
Издательство:
Альпина Паблишер
Дата выхода: май 2014
Вы замечаете, что стали забывчивы? Вы не можете реагировать так быстро, как раньше? Ученый с мировым именем, автор бестселлеров "Японская система развития интеллекта и памяти" и "Тренируй свой мозг" Рюта Кавашима раскроет секреты, как сохранить память и интеллект активными, а мозг молодым. Проверьте возраст своего мозга и начините тренировки по его развитию прямо сейчас!
ISBN: 978-5-496-03002-1
Издательство:
Питер
Дата выхода: декабрь 2018
