Что происходит с вашим телом в процессе выполнения упражнений? Какие мышцы задействованы при этом? "Анатомия упражнений" покажет, как работает ваше тело во время занятий. Все упражнения снабжены четкими инструкциями, полноцветными фотографиями и подробными анатомическими иллюстрациями с указанием всех задействованных мышц. Снабженная специальным анатомическим разделом и удобным указателем...
ISBN: 978-5-699-30200-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2008
Издание в увлекательной манере рассказывает о том, что представляет собой бокс, как начать заниматься этим видом спорта, какие соревнования проводятся среди боксеров, чем различаются любительский и профессиональный бокс и как устроено спортивное закулисье. Проводником читателей в мир бокса стал российский спортсмен Георгий Балакшин – заслуженный мастер спорта по боксу (2002), бронзовый призер...
ISBN: 978-5-9904064-8-3
Издательство:
PressPass
Дата выхода: ноябрь 2014
Эта книга, впервые увидевшая свет весной 1997 года, с тех пор много раз переиздавалась. Но, несмотря на огромный совокупный тираж, она давно исчезла из магазинов.Предлагаемый вариант значительно сокращен по сравнению с первым изданием, чтобы избежать дублирования материала в книге "Боевая машина-2". Теперь в книге четыре части вместо прежних шести: теория; техника; тренинг; ситуации.
ISBN: 978-985-18-4277-9
Издательство:
Харвест
Дата выхода: март 2020
Эта книга знакомит читателей, и особенно целителей и мастеров боевых искусств, с основополагающими теориями строения тела человека, принятыми в западной и восточной медицине. Приведенные здесь обзоры анатомических концепций, детальное описание меридианов, точек акупунктуры, приемов самомассажа и оживления дают исчерпывающую картину взаимосвязи биологически активных точек со строением тела человека...
ISBN: 5-8183-0644-5
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2004
В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, защита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, основное внимание акцентирует на специальной силовой подготовке и способах противодействия...
ISBN: 978-985-443-628-9
Издательство:
Современное слово
Дата выхода: май 2009
Книга посвящена армейской рукопашной подготовке. Представлены эффективные спецтехники рукопашного боя с оружием на основе боевой системы сибирский кулак. Работа с ножом, автоматом, саперной лопаткой, приемы обезоруживания, защита от ударов ножом, саперной лопаткой, автоматом, огнестрельным оружием. Книга содержит статьи посвященные вопросам развития рукопашного боя в вооруженных силах России. Данный...
ISBN: 5-98857-185-9
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: октябрь 2010
В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, защита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, основное внимание акцентирует на специальной силовой подготовке и способах противодействия...
ISBN: 978-985-443-618-0
Издательство:
Современное слово
Дата выхода: октябрь 2010
В новой книге А.А.Кадочникова - знаменитого наставника элитных спецподразделений - впервые открыто представлены структура, техника и методика обучения армейскому рукопашному бою. В основе предлагаемой системы рукопашного боя лежит уникальная авторская методика, не имеющая мировых аналогов. В профессиональной среде она хорошо известна специалистам как "Система Кадочникова". Весь материал,...
ISBN: 978-5-403-00261-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2009
В новой книге А. А. Кадочникова -- знаменитого наставника элитных спецподразделений -- впервые открыто представлены структура, техника и методика обучения армейскому рукопашному бою. В основе предлагаемой системы рукопашного боя лежит уникальная авторская методика, не имеющая мировых аналогов. В профессиональной среде она хорошо известна специалистам как «Система Кадочникова». Весь материал,...
ISBN: 978-5-903875-77-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2009
В книге изложена история Ба-гуа, боевого искусства, основанного на восьми триграммах знаменитой "Книги времен", подробно описаны и проиллюстрированы основные техники Ба-гуа, восемь положений ладони и восемь традиционных способов "хождения по кругу".
ISBN: 5-22202217-X
Издательство:
Феникс
Дата выхода: август 2002
Багуачжан — уникальное боевое искусство, отражающее все основные принципы даосской философии. Занимаясь багуа, человек обучается великому искусству самообороны, а также исцеляет и совершенствует свое тело, дух и ум. Бой мастера багуачжана практически всегда заканчивается поражением противника. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-8183-0537-6
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: август 2002
Таких книг в открытом доступе еще не было! Это - первый самоучитель по созданию бойцов специального назначения. Единственное общедоступное пособие по экстремальному выживанию элитных подразделений и базовой подготовке русского Спецназа, не имеющей равных. Выживание и экстремальная медицина, общефизическая и психологическая подготовка, огневая подготовка, снайперская подготовка, рукопашный бой,...
ISBN: 978-5-699-84482-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2015
Книга включает тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой техники каратэ. Предназначена для высших и средних учебно-спортивных учреждений, а также для всех, кто интересуется боевыми искусствами.
ISBN: 5-8183-0078-1
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: январь 2001
Горные лыжи... У кого не захватывает дух только при мыслях о них. А уж кто ощутил непередаваемые чувства скорости, раскрепощенности и свободы, рассекая упругий горный воздух и оставляя за собой четкий след металлических кантов на снежном скрипящем насте, тот навсегда остался их ярым поклонником, фанатом, любящим риск, азарт и приключения или, как теперь говорят, экстрим. Именно поэтому каждый год тысячи...
ISBN: 9785938561892
Издательство:
Издательство Ипполитова
Дата выхода: январь 2019
Вы не готовы бить первым, бить жестоко, до крови. Вы не готовы терпеть боль, терпеть, когда бьют вас. И это правильно! Зачем вам это? Вы ведь совсем не безоружны. У вас есть ум - самое сильное оружие. Ведь чаще победителями становятся не те, кто физически сильнее, а те, кто сильнее духом и умом. Потому что именно такие люди и остаются в живых. Обычные люди - мужчины, женщины, менеджеры, пенсионеры и все остальные,...
ISBN: 978-5-4226-0170-7
Издательство:
Крылов
Дата выхода: май 2011
Сетокан (или Шотокан) - это самый распространенный стиль карате во всем мире. Помимо освещения истории этого традиционного боевого искусства, книга объединяет в себе обучающий текст и четкие инструкции с сотнями фотографий. Книга включает в себя полностью проиллюстрированный детальный тренировочный план от начального уровня до уровня черного пояса, пошаговую программу и инструкции для новичков, советы...
ISBN: 978-5-17-066713-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2011
Эта книга - очередной бестселлер, созданный мастером Фумио Демура, 5 дан Сито-рю карате. Бо - длинный шест - вполне может претендовать на роль самого универсального, простого и одновременно эффективного оружия, которое оставляет большой простор для импровизации. В традиционной работе с бо коренятся и многие другие стили работы с оружием. В книге представлены основные стойки, блоки и удары, а также наиболее...
ISBN: 5-222-02611-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2002
В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал на выработке умения входить в надлежащее психологическое состояние, а также на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и любых предметов, оказавшихся под рукой. По своей информотивности книга не имеет себе равных ни в...
ISBN: 5-17-008840-X
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2006
Брюс Ли начал обучение боевым искусствам с Вин Чунь. Может быть, потому, что в своих тренировках он почти дошел до фанатизма, он смог превратиться в философа, мастера своего дела и новатора. Ли выработал свою концепцию боевых искусств, Джит Кун До, или `Путь Опережающего Кулака`. Брюс Ли совмещал мастерское владение боевыми искусствами со съемками в кино. Он сыграл главные роли в фильмах `Большой Босс`, `Кулак...
ISBN: 5-222-03052-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июнь 2003
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их; и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.
ISBN: 5-222-08075-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2006
В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии и техники самообороны от хулиганских и приступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела. но и различных предметов, оказавшихся под рукой.
ISBN: 985-13-2045-5
Издательство:
Харвест
Дата выхода: июль 2005
Новая книга всемирно известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера, изданного весной 1997 года. Глубочайшее знание предмета, безупречная логика и великолепный стиль изложения, а также юмор — все это присутствует в предлагаемой книге. Это не только практическое пособие, полезное для широкого, круга людей разного возраста, но еще и образец хорошей...
ISBN: 978-985-16-7849-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2010
В этой книге раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главное внимание автор уделил рекомендациям по организации тренировки в домашних условиях, без помощи тренера. Книга рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все свои рекомендации автор многократно проверил на практике.
ISBN: 5-17-009830-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2000
Это настоящая мужская книга. Ее написал легендарный автор тренингов "Человек-оружие" и "Боевая машина". Вы найдете здесь самые эффективные техники "Школы победителей", методики, позволяющие стать сверхчеловеком. Книга учит искусству безоговорочного доминирования, умению побеждать в любом бою, подавлению и полному уничтожению любого противника. Также в книге вы найдете уникальные разработки автора,...
ISBN: 978-5-17-048582-6
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: ноябрь 2007