Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой или, следуя современному слэнгу, с джоггинга. Затем начался бум аэробики. Сегодня йога и пилатес завоевывают популярность миллионов женщин во всем мире. И только интерес к эротическому танцу никогда не угасал: сексуальность лакшми в индийских храмах любви, раскованный «канкан» в европейских кабаре,...
Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: • кардиотренировка; • сбалансированное питание; • эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от лишних складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем...
Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый...
Один из самых удивительных регионов нашей огромной страны – Карелия. Место, способное приятно удивить любителей природы, поклонников экстремального туризма, знатоков истории, людей, интересующихся этнографией, верующих. Путеводитель рассчитан на путешественников, готовых познакомиться с Карелией. В книге вы найдете описания маршрутов самых интересных прогулок по городам и заповедным, но доступным...
Планируйте отпуск с путеводителями от «Комсомольской правды» по России и СНГ! Мы расскажем вам, где обязательно надо побывать и что посмотреть в Крыму, Карелии, Кавминводах, Краснодарском крае, на Алтае и в Белоруссии. Покажем всю красоту Байкала и Азовского моря. Дадим подробные маршруты по Золотому кольцу и Санкт-Петербургу. Путеводители от «Комсомолки» – это качественный отдых по доступной цене. В...
В книгах серии «Увлекательные поделки из бумаги» ты найдешь удивительные поделки, которые очень интересно вырезать и склеивать. Забавные зверюшки, любимые герои сказок, оригинальные коробочки для мелочей могут стать прекрасным подарком маме или другу. А еще каждая поделка послужит тебе не только красивой игрушкой, но еще и коробочкой для мелочей, или карандашницей, или шкатулочкой. Тем более что каждую...
Да, памятка по строительству каркасного дома поможет тем, кто, как и я, никогда ничем подобным не занимался. В этой небольшой книге я рассказываю о том, как строится каркасный дом и пригоден ли он для круглогодичного проживания. Как сделать каркасник надёжным, крепким и долговечным.
БАД не является лекарственным средством. Перед применением требуется консультация специалиста.Экстракт широко применяется в пищевых продуктах и косметике. При воздействии на организм уменьшает вязкость крови и стимулирует перистальтику кишечника, обладает противовоспалительным и жаропонижающим свойством, улучшает остроту зрения, при долгом применении действует как антифертильное средство для...
Каркасный дом – самый бюджетный вариант для частного строительства: его отличительные характеристики – экономичность, прочность, быстрота возведения, малая трудоемкость работ. В энциклопедии пошагово и подробно описаны самые эффективные технологии подготовки фундамента, качественной сборки каркаса, его обшивки, тепло- и пароизоляции, монтажа крыши, проведения электричества и водоснабжения,...
Задача книги: показать вам, что невозможное ВОЗМОЖНО!КАРМА ИЛИ ВЫБОР: что ты выбираешь?Жить по тому, как предначертано, или так, как ты хочешь?Эта книга даёт чёткое понимание, что нет неразрешимых проблем.В конце каждой главы я даю пояснения, чтобы у тебя сформировалось понимание, почему мои герои попали в ту или иную ситуацию.А также 7 практических инструментов, сделав которые, ты ощутишь позитивные...
Справочник содержит описания наиболее распространенных заболеваний кожи. Для облегчения проведения дифференциального диагноза кожные болезни сгруппированы по характеру первичных клинико-морфологических проявлений. Приведенные нозологические формы включают в себя как описание характера высыпаний, так и основные, необходимые характеристики данной болезни для постановки врачом правильного...
Вопрос кармы, её влияния, улучшения и исправления в человеческой жизни всегда будоражил умы мудрецов ещё с давних веков. Карма является последствием, которое получает человек, исходя из того, как он жил. В этой книге я решил рассмотреть вопрос кармы как в целом, так и в астрологии в частности, а также кармических показателей в гороскопе человека на конкретном примере. Кармическая карта по своей сути...
Полный вариант заголовка: «Карманная книжка для поваров и поварих : Часть 2 : к употреблению в городе и деревне : перевод с францкзского 3-го издания, пополненного от переводившего многими статьями : с фигурами / сочинение Г. Корделли».
Если быть совсем точным, то это учебник по кэш-игре в безлимитный Холдем по стратегии полных стеков. Предназначен он, прежде всего, для начинающих игроков, которые пока не могут побить микролимиты (НЛ2-НЛ5). Изучив учебник, вы сможете зарабатывать деньги на этих лимитах, даже играя без помощи программ по сбору статистики, максимальное число столов. Желаю всем удачи – в покере она имеет большое значение.
Думаете, создать праздничный наряд за пять минут невозможно? Узнайте, какие 3 принципа помогут даже тем, кто не умеет шить, воплощать смелые карнавальные образы. Правила, рассмотренные на примерах, раскроют секреты быстрой реализации идей: от сложных до простых костюмов-пятиминуток. Книга интересна и полезна мамам, бабушкам, тем, кто любит устраивать костюмированные семейные или дружеские вечеринки,...
Веселые праздники и карнавалы для вашего ребенка – это возможность получить не только радостные впечатления, но и теплые воспоминания на всю жизнь. Ваш сын или дочка никогда не затеряется в новогодней толпе зайчиков и снежинок в ярком и оригинальном карнавальном костюме. В этой книге вы найдете костюм на любой вкус и возраст, с шаблонами и точными выкройками, для опытных швей и начинающих рукодельниц –...
В новой книге известный специалист Антон Шаганов рассказывает обо всех способах ловли карпов и сазанов – рыб, поимка которых всегда являлась предметом гордости для рыболовов. Способы и снасти, разрешенные или разрешенные с ограничениями современным законодательством, описаны подробно, безусловно запрещенные – кратко, в качестве исторического экскурса. Книга рассчитана на широкий круг...
Пряности, специи и приправы к пище способны как подчеркнуть натуральный вкус продуктов, так и в значительной степени изменить, облагородить его. Из книги «Карри. Имбирь» вы узнаете историю специй, рецепты с их использованием, советы по хранению и выращиванию.
Ранняя осень в Париже, знаменитый Тауэрский мост – одна из визитных карточек Лондона, красавица Нефертити и фараоны Египта, слоны в африканской саванне, семья пятнистых леопардов в тени деревьев, натюрморт с яблоками… Картины-триптихи на самые разные сюжеты позволят современно и стильно оформить интерьер вашего дома или станут роскошным подарком.
Альбом избранных живописных произведений художника Алёны Савченко.В альбоме представлены изображения картин разных лет, с 1999 по 2014 год.Альбом будет интересен как художникам, так и любителям живописи.
С помощью шерстяных волокон и иглы Дани Айвс создает настоящие живописные произведения с восхитительной фактурой и ощущением объема. Дани Айвс – одна из самых известных мастериц в рисовании шерстью и опытный преподаватель. Она делает это искусство увлекательным и доступным для всех. Валяние иглой – это простая и медитативная форма самовыражения, которая дает прекрасные, уникальные результаты. В...
В этой небольшой брошюре присутствуют все необходимые сведения о выращивании картофеля на приусадебном участке, начиная от подготовки клубней к посадке и до уборки урожая. Также здесь вы найдете сведения о сортах отечественной и зарубежной селекции и рекомендации по их размножению. Не обойден вопрос и о профилактике и защите культуры от болезней и вредителей.
Цветовой тест доктора психологии Макса Люшера позволяет быстро и надежно оценить физическое и психическое состояние человека, его устойчивость к стрессу, жизненную энергию и – на основе полученной информации – его предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Главное отличие теста Люшера от других методов диагностики состояния здоровья состоит в том, что он позволяет заранее определить возможные...
