книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Оздоровительная физкультура, фитнесс

Заглянуть

Игорь Анатольевич Борщенко

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Код 4878136

ISBN: 978-5-17-106871-4
416 страниц

декабрь 2018
АСТ
Методика доктора Борщенко
603 г

Бумажная книга

7.01 USD

Внимание! Книгу продает: Амиталь

Доставка: Россия, Воронеж: самовывоз

Условия продажи: оплата и доставка по договоренности

Продавец договаривается с покупателем лично без участия books.ru

Книготорговая компания «Амиталь» - сеть книжных магазинов в Воронежской, Липецкой, Белгородской и Курской областях. Тел: (473) 224-22-22, 223-00-02

Книга от других продавцов от 7.01 USD

Аннотация к книге "Опасный / безопасный фитнес глазами врача"

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом - фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу.

Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому...

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом - фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу.

Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.

Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!

Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма.

Вы узнаете:

- что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;

- какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;

- как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;

- как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;

- как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.

Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья - все в одной книге!

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	АСТ
Серия:	Методика доктора Борщенко
Дата выхода:	декабрь 2018
ISBN:	978-5-17-106871-4
Объём:	416 страниц
Масса:	603 г
Размеры(высота, ширина), см:	22 x 17
Обложка:	твёрдая
Иллюстрированное издание	+

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают

Леди-послушница. Далекий свет

Леди-послушница. Далекий свет бумажная книга

Симона Вилар

Нет в продаже

Двенадцать: на русском и других европейских языках

Двенадцать: на русском и других европейских языках бумажная книга

Александр...

Нет в продаже

Убедили! Как заявить о своей компетентности и расположить к себе окружающих

Убедили! Как заявить о своей компетентности и... бумажная книга

Джек Нэшэр

13.53 USD

В корзину

Data Science. Наука о данных с нуля

Data Science. Наука о данных с нуля бумажная книга

Джоэл Грас

Нет в продаже

Справочник программиста по C/C++

Справочник программиста по C/C++ бумажная книга

Герберт Шилдт

Нет в продаже

Архип Куинджи

Архип Куинджи бумажная книга

355.42 USD

В корзину

Убедили! Как заявить о своей компетентности и расположить к себе окружающих

Убедили! Как заявить о своей компетентности и расположить к себе...

бумажная книга

Джек Нэшэр

Cамый блестящий придворный своего времени Ларошфуко говорил: «Свет чаще награждает видимость достоинств, нежели сами достоинства». Но как же вести себя подлинно талантливому человеку, которого не замечают на фоне более уверенных соперников? В соответствии с тезисом французского философа Джек Нэшер, профессор менеджмента и всемирно известный консультант по ведению переговоров, предлагает освоить...

Издательство: Олимп-бизнес
Дата выхода: август 2019

13.53 USD

В корзину

Архип Куинджи

Архип Куинджи

бумажная книга

В альбоме представлены произведения А.И. Куинджи. Всем известны его «Лунная ночь на Днепре» и «Березовая роща». Эти полотна притягивают внимание своим неповторимым цветом и светом, предлагаем познакомиться с творчеством художника более подробно.

Издательство: Белый город
Дата выхода: ноябрь 2018

355.42 USD

В корзину