книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Оздоровительная физкультура, фитнесс Дыхательная гимнастика

Игорь Борщенко

Будь здоров! Верни гибкость суставам

Name: Будь здоров! Верни гибкость суставам
Price: 245.33 RUB
Availability: InStock
Author: Игорь Борщенко
ISBN: 978-5-85407-153-6

Код 4885880

ISBN: 978-5-85407-153-6
128 страниц

июнь 2018
Метафора
Посоветуйте, доктор!

Бумажная книга

3.51 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 21.12.2025; планируемая отправка: 22.12.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 24.12.2025; планируемая отправка: 25.12.2025

Аннотация к книге "Будь здоров! Верни гибкость суставам"

Наши суставы, например колени, сгибаются и разгибаются тысячи раз в день! Мы ходим, не считая шагов, встаем и садимся, поднимаемся и спускаемся по лестнице, нажимаем на педали, подбрасываем ногой мяч. При этом хрящи выполняют свою повседневную работу, снижая трение в местах соприкосновения костей и... постепенно стираются. Чтобы уберечь хрящи от разрушения, необходимо восстановить их полноценное питание. Некоторые врачи все еще говорят о том, что для этого необходимо нагружать суставы еще больше, ежедневно выполняя такие упражнения, как махи руками и ногами, движения с утяжелением. Однако взгляды прогрессивно мыслящих медиков сегодня кардинально меняются. По их мнению, важно исключить калечащие движения и научиться грамотно разгружать суставы, выполняя мягкие суставные растяжки! Предлагаем вашему вниманию специальную сберегающую гимнастику для разгрузки суставов, которая выполняется в положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Делайте ее ежедневно — это вернет вашим суставам гибкость и поможет обрести вторую молодость.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Метафора
Серия:	Посоветуйте, доктор!
Дата выхода:	июнь 2018
ISBN:	978-5-85407-153-6
Объём:	128 страниц
Обложка:	твёрдая

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают

Ревизор. Возвращение в СССР. Часть 3 бумажная книга

Серж Винтеркей

18.79 USD

В корзину

Великие вымирания бумажная книга

15.02 USD

В корзину

Далекие горы и воспоминания бумажная книга

Орхан Памук

30.24 USD

В корзину

-42%

Зомби-апокалипсис русской литературы бумажная книга

22.28 USD 12.92 USD

В корзину

-39%

Сто способов сбежать бумажная книга

Ирина Лейк

16.06 USD 9.8 USD

В корзину

Что такого сделали евреи? бумажная книга

11.62 USD

В корзину

Ревизор. Возвращение в СССР. Часть 3

бумажная книга

Серж Винтеркей Артем Шумилин

Продолжение самого успешного романа о путешествии в наше советское прошлое. Сотни восторженных отзывов от читателей на "Литрес". Аудитор XXI века оказывается в теле советского школьника в 1971 году. Вместо привычных офисных будней — ночные засады на чердаке, охота за таинственным злоумышленником, спасение собак, тайники с иконами и мебель, сделанная своими руками из поддонов. Вместо смартфона — будильник,...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2025

18.79 USD

В корзину

Великие вымирания

бумажная книга

"Великие вымирания" – книга, меняющая представление об истории Земли. Вместо отвлеченных фактов она знакомит с более чем 20 биологическими видами, чье влияние на планету оказалось ключевым: от косаток и неандертальцев до кораллов и трилобитов. Главная особенность "Великих вымираний" – это уникальный нарративный прием. Вместо сухого изложения фактов, повествование ведется от первого лица какого-то...

Издательство: Питер
Дата выхода: август 2025

15.02 USD

В корзину

Далекие горы и воспоминания

бумажная книга новинка

Орхан Памук

«Далекие горы и воспоминания» — прекрасный подарок для поклонников творчества самого известного турецкого писателя, лауреата Нобелевской премии Орхана Памука, автора романов «Музей Невинности», «Имя мне — Красный», «Стамбул. Город воспоминаний» и других. На протяжении многих лет Памук записывал в тетрадях небольшого формата интересные наблюдения, мысли, образы, воспоминания... Эти записи...

Издательство: Азбука
Дата выхода: ноябрь 2025

30.24 USD

В корзину

42%

Зомби-апокалипсис русской литературы

бумажная книга

СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ВЛЕЧЕТ УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. «Литературная критика — занятие весёлое», — уверен автор этой книги, журналист и писатель Лев Рыжков. Что, если попробовать поговорить о «властителях дум», которых навязывают читателю ангажированные критики и премиальные жюри, без...

Издательство: Блок-Принт
Дата выхода: сентябрь 2025

22.28 USD 12.92 USD

В корзину

39%

Сто способов сбежать

бумажная книга

Ирина Лейк

Приличные, порядочные люди живут по правилам, потому что так жили их мамы и бабушки, так принято, так положено и так проще – ведь в правилах приличных людей все определено заранее, не надо принимать никаких решений, можно строить жизнь на рельсах, проложенным поколениями, и не смотреть по сторонам. Но что, если однажды сбиться с маршрута и сделать всего один шаг в сторону? Что, если правила окажутся...

Издательство: Махаон
Дата выхода: май 2025

16.06 USD 9.8 USD

В корзину

Что такого сделали евреи?

бумажная книга

В школе на уроке истории ребятам рассказывали о Холокосте, о том, как во время Второй мировой войны нацисты уничтожили более шести миллионов европейских евреев. Однако София не понимает, как такое могло случиться? Почему произошла эта страшная катастрофа? Но хорошо, что у Софии есть дедушка — Роберто Финци, выдающийся итальянский историк. Уж он-то наверняка знает, что же такого сделали евреи. С этим...

Издательство: Книжники
Дата выхода: июль 2025

11.62 USD

В корзину