книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

Заглянуть

П. Фитзингер С. Дуглас

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

Код 548289

ISBN: 978-5-9900301-6-9
192 страницы

январь 2007
Тулома
310 г

Бумажная книга

18.66 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.05.2024; планируемая отправка: 10.05.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 12.05.2024; планируемая отправка: 13.05.2024

Аннотация к книге "Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона"

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:

- разрабатывать еженедельную тренировочную программу;

- определять нужный темп бега для скоростных тренировок;...

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:

- разрабатывать еженедельную тренировочную программу;

- определять нужный темп бега для скоростных тренировок;

- извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;

- проводить подводку к важным соревнованиям;

- распознавать и избегать перетренированность и травмы;

- выбирать наилучшую стратегию для забега;

- достигать оптимального психологического состояния для тренировок и соревнований.

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!

"Самая понятная и подробная книга о тренировках бегунов, которую я когда-либо читал."

Билл Роджерс 4-кратный победитель Бостонского и Нью-Йоркского марафонов

"Хорошо организованная, с таблицами и планами, эта книга поможет любому бегуну спланировать свою подготовку к соревнованиям. Помимо рекомендаций, книга содержит знания и мудрость, которые учат бегуна в первую очередь думать, нежели просто делать."

Гордон Бакулис Главный редактор журнала Running Times

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Тулома
Дата выхода:	январь 2007
ISBN:	978-5-9900301-6-9
Объём:	192 страниц
Масса:	310 г
Размеры(высота, ширина), см:	23 x 17
Обложка:	мягкая
Иллюстрированное издание	+

Вместе дешевле!

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона П. Фитзингер С. Дуглас

18.66USD

Биомеханические основы техники прыжка в длину

5.04USD

22.52 USD

Цена без скидки: 23.7 USD

Ваша экономия: 1.18USD

Купить комплект

Вместе с этой книгой покупают

-30%

Head First. Git бумажная книга

Раджу Ганди

24.99 USD 17.49 USD

В корзину

Царь и Бог: Петр Великий и его утопия бумажная книга

Яков Гордин

59.01 USD

В корзину

-31%

Raspberry PI для детей бумажная книга

Михаэль Вайгенд

30.94 USD 21.35 USD

В корзину

Слова без музыки бумажная книга

Филип Гласс

Нет в продаже

Совершенный алгоритм. Жадные алгоритмы и динамическое программирование

Совершенный алгоритм. Жадные алгоритмы и... бумажная книга

Т. Рафгарден

Нет в продаже

Медицина за 30 секунд бумажная книга

Габриэль М. Финн

13.5 USD

В корзину

30%

Head First. Git

бумажная книга

Книга поможет быстро и легко изучить самый популярный в мире инструмент контроля версий Git. В ней использована уникальная методика Head First, выходящая за рамки синтаксиса и инструкций по решению конкретных задач, а эффектное визуальное оформление разработано с учетом того, как работает и наиболее продуктивно усваивает информацию мозг. Рассмотрены основы Git, свойства ветвления кода, слияние, коммиты,...

Издательство: BHV-СПб
Дата выхода: март 2023

24.99 USD 17.49 USD

В корзину

Царь и Бог: Петр Великий и его утопия

бумажная книга

Книга известного писателя, историка, публициста Якова Гордина посвящена судьбе грандиозного утопического проекта Петра I и цене, которую пришлось заплатить за его реализацию. Великий мечтатель, Петр был и великим организатором, сумевшим поставить на службу своему замыслу все ресурсы государства, которым управлял. Однако как строитель утопии он потерпел тяжелую неудачу — построить регулярное...

Издательство: Вита Нова
Дата выхода: март 2023

59.01 USD

В корзину

31%

Raspberry PI для детей

бумажная книга

Книга предназначена для первоначального изучения Raspberry PI – одноплатного компьютера размером с банковскую карту. Благодаря простым пошаговым инструкциям юный читатель сможет превратить свою «малинку» и в настоящий медиацентр, и в автосимулятор (с помощью языка Scratch), и в сердце умного дома (программируя на Python и подключая разные датчики). А в конце будет создан настоящий сайт и протестирован на смартфоне....

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: июль 2019

30.94 USD 21.35 USD

В корзину

Медицина за 30 секунд

бумажная книга

Что такое клятва Гиппократа и ингибиторы протонной помпы? Чем отличается компьютерная томография от магнитно-резонансной томографии? Как проводится диализ? Неужели современные технологии позволяют использовать в реконструктивной хирургии отпечатанные на ЗD-принтере части тела? В «Медицине за 30 секунд» вы найдете ответы на все указанные вопросы, а также узнаете много нового о болезнях и способах их...

Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: январь 2018

13.5 USD

В корзину