книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

Заглянуть

П. Фитзингер С. Дуглас

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

Код 548289

ISBN: 978-5-9900301-6-9
192 страницы

январь 2007
Тулома
310 г

Бумажная книга

19.5 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.06.2025; планируемая отправка: 05.06.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.06.2025; планируемая отправка: 08.06.2025

Аннотация к книге "Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона"

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:

- разрабатывать еженедельную тренировочную программу;

- определять нужный темп бега для скоростных тренировок;...

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:

- разрабатывать еженедельную тренировочную программу;

- определять нужный темп бега для скоростных тренировок;

- извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;

- проводить подводку к важным соревнованиям;

- распознавать и избегать перетренированность и травмы;

- выбирать наилучшую стратегию для забега;

- достигать оптимального психологического состояния для тренировок и соревнований.

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!

"Самая понятная и подробная книга о тренировках бегунов, которую я когда-либо читал."

Билл Роджерс 4-кратный победитель Бостонского и Нью-Йоркского марафонов

"Хорошо организованная, с таблицами и планами, эта книга поможет любому бегуну спланировать свою подготовку к соревнованиям. Помимо рекомендаций, книга содержит знания и мудрость, которые учат бегуна в первую очередь думать, нежели просто делать."

Гордон Бакулис Главный редактор журнала Running Times

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Тулома
Дата выхода:	январь 2007
ISBN:	978-5-9900301-6-9
Объём:	192 страниц
Масса:	310 г
Размеры(высота, ширина), см:	23 x 17
Обложка:	мягкая
Иллюстрированное издание	+

Вместе дешевле!

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона П. Фитзингер С. Дуглас

19.5USD

Биомеханические основы техники прыжка в длину

5.4USD

23.66 USD

Цена без скидки: 24.9 USD

Ваша экономия: 1.24USD

Купить комплект

Вместе с этой книгой покупают

-6%

Железный занавес бумажная книга

Энн Эпплбаум

27.48 USD 25.83 USD

В корзину

Блокчейн на пике хайпа: правовые риски и возможности. Издание второе

Блокчейн на пике хайпа: правовые риски и... бумажная книга

Алексей Юрьевич Иванов

9.04 USD

В корзину

-9%

Скорость доверия. То, что меняет все бумажная книга

Стивен Кови

15.5 USD 14.11 USD

В корзину

-6%

Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все!

Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина +... бумажная книга

Наталья Зубарева

13.73 USD 12.91 USD

В корзину

Основания духовности. Семь главных практик для пробуждения сердца и ума

Основания духовности. Семь главных практик для... бумажная книга

Уолш Роджер

26.79 USD

В корзину

Искусственный интеллект глазами хакера бумажная книга

11.59 USD

В корзину

6%

Железный занавес

бумажная книга

Известная американская журналистка и политический аналитик Энн Эпплбаум исследует образование и начало эволюции коммунистических режимов в странах Восточной Европы после Второй мировой войны. Анализ событий — главным образом в освобожденных Красной армией Венгрии, Восточной Германии и Польше — сопровождается материалами многочисленных архивов и свидетельствами очевидцев. Эпплбаум тщательно...

Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2024

27.48 USD 25.83 USD

В корзину

Блокчейн на пике хайпа: правовые риски и возможности. Издание второе

бумажная книга

За период с 2009 по 2017 г. технология блокчейн стала вехой, которую нельзя игнорировать. Капитализация рынка децентрализованных технологии растет, блокчейн критикуют и им восхищаются. Вне зависимости от субъективных оценок рисковый характер транзакции в блокчейне — оборотная сторона гибкости, открытости и широких возможностей. Целесообразность применения технологии должна оцениваться в каждой...

Издательство: Издательский дом ВШЭ
Дата выхода: декабрь 2018

9.04 USD

В корзину

9%

Скорость доверия. То, что меняет все

бумажная книга

Цитата Вопреки распространенным представлениям доверие — не есть что-то неуловимое и неопределенное, что у вас либо есть, либо нет. Наоборот, доверие — это прагматический, материальный и работоспособный актив, который вы можете создавать, причем гораздо быстрее, чем могли предположить. Стивен Кови-младший О чем книга «Скорость доверия: То, что меняет всё» О том, насколько доверительное...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: январь 2018

15.5 USD 14.11 USD

В корзину

6%

Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия"....

бумажная книга

Это вторая книга самого популярного доктора Инстаграм, блог которой читает более 2 миллионов подписчиков, а мега-бестселлер "Вальс Гормонов" продан рекордным тиражом. В новой книге собраны уникальные знания, которые совершат революцию в вашей голове! Нигде не публиковавшаяся информация об иммунитете, женском здоровье, ПМС, КОК, целлюлите, ранней седине, беременности, о грудном вскармливании и...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

13.73 USD 12.91 USD

В корзину

Основания духовности. Семь главных практик для пробуждения сердца и...

бумажная книга

Эта поистине новаторская книга написана человеком, являющимся одновременно выдающимся ученым и духовным искателем, на основании более чем двадцати лет исследований и духовной практики. Роджер Уолш обнаружил, что у всех великих духовных традиций имеются как общая цель (освобождение, просветление, спасение), так и семь общих практик для достижения этой цели. "Основания духовности" объединяет духовные...

Издательство: Маска
Дата выхода: март 2019

26.79 USD

В корзину

Искусственный интеллект глазами хакера

бумажная книга

Эта книга — сборник лучших, тщательно отобранных статей из легендарного журнала «Хакер». Рассмотрены современные подходы к использованию искусственного интеллекта в области информационной безопасности. Описаны методы обхода ограничений ChatGPT, рассмотрено применение нейросетей для написания эксплойтов и поиска уязвимостей в коде. Представлены практические кейсыи спользования GPT-4 на багбаунти,...

Издательство: BHV-СПб
Дата выхода: март 2025

11.59 USD

В корзину