Андерс Хансен

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.   Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже...

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: март 2023

В  на ше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и  цифровой  образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени  на  просмотр ленты в Instagram и Facebook,  на  новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов...

Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: декабрь 2020

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и...

Производитель: Эксмо
Дата выхода: апрель 2019