Yoga za tridtsat dnei
Vam nravitsya ioga, no vy ne znaete, s chego nachat? Sbity s tolku mnozhestvom knig i saitov, demonstriruyushchikh raznye pozy, no ne obyasnyayushchikh, kak ikh soedinit v kompleks? Znachit, eta kniga dlya vas. S ee pomoshchyu vy proidete 30-dnevnyi kurs zanyatii, nachav s prosteishikh uprazhnenii i postepenno ikh uslozhnyaya. Dazhe esli vy ne slishkom sportivny i nikogda ranshe ne zanimalis iogoi, to pochemu by ne poprobovat? Vsego za mesyats vy osvoite 50 bazovykh asan, kotorye pridadut vam sily, gibkosti, bodrosti i zdorovya. Yoga toniziruet telo i uspokaivaet razum. Ezhednevnaya praktika ne tolko sdelaet vas stroinymi i gibkimi, no i pomozhet reshit mnogie problemy so zdorovem — ot bessonnitsy do PMS. Nezavisimo ot vashego...
Издательство:
Popurri
Дата выхода: январь 2021
