книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Силовые виды Бодибилдинг

Тренировки с отягощениями.Сжигаем жир,наращ.мышцы

Код 4274985

Нет в продаже

Аннотация к книге "Тренировки с отягощениями.Сжигаем жир,наращ.мышцы"

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно....

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Дата выхода: январь 2016
ISBN: 978-5-496-01846-3
Тираж: 3 500 экземпляров
Объём: 272 страниц
Масса: 465 г
Обложка: мягкая

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают