Осознанность
Марк Уильямс,, Денни Пенман
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики...
ISBN: 978-5-00195-030-1
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2021