О чем Тревога и беспокойство способны портить нам жизнь ежедневно, мешая работе и отношениям. Возможно ли избавиться от этих неприятных чувств? Конечно, да, утверждает Дейл Карнеги — всемирно известный эксперт по саморазвитию. Его мудрые советы помогли миллионам людей научиться не портить себе жизнь, избавиться от привычки беспокоиться о чужом мнении, не переживать по мелочам, преодолеть страх неудач и...
Издательство:
Альпина Паблишер
Дата выхода: февраль 2026
Эта книга для тех, кто отказывается выпускать наружу то, что съедает изнутри. Для тех, кто давно перестал быть искренним с самим собой. Для тех, кто боится тишины, каждый раз заполняя ее бессмысленными разговорами.Эта книга – плечо доброго друга, на которое можно опереться в моменты бессилия и смирения с неудачей. Написанная французским предпринимателем под псевдонимом Стив, она учит отращивать крылья...
Всемирно известный психолог Эрик Берн — создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаменитой системы психологической помощи, позволяющей людям самостоятельно решать проблемы, возникающие во взаимоотношениях с окружающими. Эта книга, успешно выдержавшая множество переизданий и выпущенная многомиллионным тиражом на многих языках, посвящена тому, чтобы научить читателя профессионально...
Он видит то, чего нет, пугается любого шороха или подозревает, что вы пытаетесь от него избавиться. Это трудно принять и пережить. Но выход есть, считает клинический психолог Светлана Цветкова, которая уже много лет помогает клиентам справится с ментальными расстройствами их близких.В своей книге, на примере реальных историй пациентов, автор рассказывает, как понять и принять болезнь любимого человека,...
Книга, которая взорвала Литрес. Уже много месяцев она держится на вершине топа продаж главного книжного интернет-ресурса страны. Секрет "Метода Тайной Комнаты" — по-настоящему оригинальный подход к загадыванию и исполнению желаний. Автор книги, успешный предприниматель Михаил Павлов, много лет исследовал механизмы исполнения желаний. Результатом стал Метод Тайной Комнаты, техника исполнения желаний,...
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено не мало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и...
Книга для тех, кто хочет разобраться в природных механизмах человеческого организма. В книге раскрываются следующие темы: принципы строения мозга, пищевое поведение, любовь, секс привязанность, поддержание здоровья, терморегуляция, страх и др. "Мозг и его потребности" написана известным лектором, доктором биологических наук, профессором Вячеславом Дубыниным,
Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом. Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?
Как это не парадоксально звучит, но деньги приходят тогда, когда они соответствуют вашему образу жизни. Юлия Митрохина, психолог и тренер по личностному росту, знает это не понаслышке. Она сама прошла путь от бедности к богатству, и провела по нему тысячи своих учеников. В этой книге Юлия объясняет, как изменить свою жизнь, привлекая в нее достаток и излучая уверенность, что следующий день будет лучше...
Почему я чувствую себя самозванцем? Если я завидую, значит я – плохой? Почему меня тянет к холодным и недоступным партнерам? Как прекратить заедать стресс? Люблю работу, но все равно выгораю. Это лишь малая часть вопросов, с которыми сталкивался каждый из нас. Об этом неудобно, и порой даже стыдно говорить. Но какой бы горькой ни была пилюля, ее нужно проглотить… Можно прочитать 10 книг и стать более...
Современный подход к офисной работе устарел, утверждает Брюс Дейсли. Наше время забито бесполезными встречами, совещаниями и составлениями отчетов, которые не имеют никакого отношения к реальным результатам. Как и круглосуточная проверка электронной почты или вечерние созвоны с клиентами. Чем длиннее рабочий день, тем ниже продуктивность. Автор этой книги доказывает, что 40 часов в неделю...
"Сама виновата". "Ты его спровоцировала". "В следующий раз одевайся скромнее", "А что ты сделала: чтобы он тебя не бил?"Эта книга — большое исследование фиктимблейминга и попытка показать, как наша культура, правовая система и психика сформировали целый набор когнитивных искажений и предубеждений, которые позволяют насильникам оставаться безнаказанными, направляя вину в сторону жертв.Экс-прокурор и...
У каждой мечты есть срок годности. Стоит затянуть с ее исполнением — и она протухнет. Мотивационный эксперт Сэм Хорн поможет вашей мечте стать реальностью. Выступление автора на TEDx, в котором она рассказывает, что мы можем достичь любых высот, если будем правильно расставлять приоритеты, просмотрело 160 000 человек по всему миру. В этой книге вы найдете 10 лайфхаков и более 100 вдохновляющих историй,...
Эта книга – сборник вдохновляющих историй 25 выдающихся личностей. Среди них: Альберт Эйнштейн, Эдит Пиаф, Стив Джобс, Коко Шанель и другие. Детали из их биографий доказывают: они также, как и многие молодые люди, переживали за свое будущее, ошибались и не знали куда податься. И если сейчас вы испытываете тревогу из-за завтрашнего дня, то эта книга станет вашим вдохновением, чтобы уверенно двигаться вперед.
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию?...
Влюбляетесь в недоступных мужчин? Виноват холодный отец – недолюбил. Проблемы с самостоятельностью? Виновата мама – слишком долго опекала. Не получается сколотить состояние? Это снова родители облажались – сами миллионерами не стали и нас не научили… Подобными убеждениями кишит наше медиапространство. Решение пойти к специалисту, который во всех ваших проблемах будет винить родителей, заведомо...
Раньше мы считали неудачу чем-то постыдным. Сейчас же разрываемся между двух подходов. Первый основан на том, что нужно избегать ошибок любой ценой, второй – призывает "переболеть" промах как можно быстрее и двигаться дальше. Но проблема в том, что ни одна из этих стратегий не учитывает разновидности неудач и способы работы с ними. В этой книге авторитетный психолог и профессор Гарвардской школы бизнеса,...
Эта книга – ваш путеводитель по феномену пассивной агрессии. Она поможет вам определить, являетесь ли вы жертвой пассивной агрессии, зачем некоторые личности затевают холодную войну и как противостоять токсичному поведению. А еще в книге рассказывается, как определять свое эмоциональное равновесие и сохранять внутренний ресурс, чтобы победа над пассивным агрессором принесла удовлетворение, а не...
Хейтинг, шейминг, кибербуллинг, моббинг… Вместе с этими терминами, сформировавшимися под эгидой "новой этики", пришла и дополнительная ответственность. Ответственность за реакции, посты в интернете, заявления и, казалось бы, безобидные картинки. В этой книге авторы рассказывают, как не стать жертвой троллинга, буллинга, кэнселлинга, флейминга и грамотно отвечать на агрессию в вашу сторону. А еще делятся...
Строить карьеру или жить в свое удовольствие? Вкалывать от зари до зари или брать от жизни все? Рано или поздно перед этим выбором оказывается большинство из нас. Кажется, будто возможно что-то одно - либо пахать, не жалея сил, либо жить на полную катушку. Майкл Хайятт, автор бестселлеров, бизнесмен и спикер, объясняет: если вы успешны в одном, то без труда можете быть успешны и в другом. В этом вам поможет...
Текст этой книги обладает магическим свойством: он создает иллюзию присутствия в голове великого режиссера. Вместе с Дэвидом Линчем мы погружаемся в пучину творческого поиска, постигаем принципы трансцендентальной медитации, учимся управлять внутренней энергией и пытаемся поймать свою большую рыбу. Эта книга, ставшая бестселлером на Западе, – уникальный источник вдохновения для всех, кто желает...
«Поколение селфи» - результат 25-летнего социологического исследования Джин Твендж, доктора психологических наук, профессора психологии Университета Сан-Диего, эксперта по теме поколенческих различий. «Поколение селфи» входит в Топ-20 книг по социальным наукам на Amazon, переведена на китайский, итальянский и турецкий языки. Джин Твендж выступала в качестве эксперта и колумниста для таких авторитетных...
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят...
