Альпина. Саморазвитие

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: апрель 2024

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: декабрь 2025

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: август 2023

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: август 2025

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность - умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: сентябрь 2019

Вы боитесь принимать решения... попросить босса о надбавке... разорвать не удовлетворяющую вас связь... заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июль 2019

  " Вместо того чтобы поискать глубинные, хронические причины проблем, мы снимаем острую боль, порождаемую ими, используя своего рода аспирин и лейкопластырь и, получив временное облегчение, продолжаем заниматься "полезными" делами, не удосуживаясь остановиться и спросить себя, самое ли важное для нас то, что мы делаем".   Как организовать свое время так, чтобы все успеть? Рецепт авторов кажется...

Издательство: Альпина Паблишерз
Дата выхода: октябрь 2018

Этот дневник поможет Вам стать героем вашей собственной жизни. Он создан, чтобы Вы поставили себе действительно важные цели, дошли до конца и победили. Он будет помогать в пути, и даже если Вы собьётесь, «Дневник эффективности» поможет вернуться на дорогу.  Вам не надо расписывать свой день по минутам. Для успеха понадобится выполнять лишь три важных задачи в день, ставить цели, которые укладываются...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2020

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать...

Издательство: Альпина Паблишерз
Дата выхода: октябрь 2018

Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: ноябрь 2024

Железная хватка — звучит немного старомодно, как будто из прошлого века. Но в наши дни это качество переживает второе рождение. Почему? Потому что, судя по всему, мы становимся мягкотелыми. Железная хватка — это когда работаешь в поте лица, а не сотрясаешь воздух пустым бахвальством. Это о характере, а не о харизме. Методичное упорство и живучесть, присущие людям с железной хваткой, никогда не считались...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: сентябрь 2019

Современный мир сегодня задает высокую планку. Социальные сети пестрят «идеальными картинками» — потрясающих карьер, мам, играючи справляющихся с тремя детьми, бесконечных путешествий, успешного бизнеса и квартир с дизайнерским ремонтом, красивых ужинов в дорогих ресторанах. Мы хотим быть «хорошими», красивыми, хотим «соответствовать» и жить по этим же шаблонам, хотим казаться, но не быть. Психолог...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2023

Книга объединяет опыт талантливого психотерапевта Розамунды Зандер и выдающегося дирижера и учителя Бенджамина Зандера. Авторы описывают собственную концепцию трансформации жизни, освобожденной от страха неудач. Изменения основываются на новых способах, позволяющих по-иному определить самого себя, других людей и весь мир. Упражнения, представленные в книге, позволят вам за очень короткий срок в корне...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: май 2019

Эта книга о том, как научиться получать от жизни максимум, причем как в материальном, так и в нематериальном аспекте. Каждая глава начинается с постановки проблемы, дальше приведены примеры из разных сфер, описаны жизненные ситуации, затем авторы дают конкретный алгоритм действий для каждой проблемы и предлагают выполнить кейс или какое-то другое домашнее задание. Следуя их рекомендациям, отличных...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июнь 2019

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июль 2023

О чем Книга о том, как преуспеть в бизнесе, не подвергая риску здоровье и не жертвуя личной жизнью, одновременно открывая новые рубежи в управлении компанией и существенно повышая личную эффективность. Есть ли способ преуспеть в бизнесе, абсолютно не жертвуя личной жизнью? Мы привыкли уделять работе максимум времени. Мы забываем про семью, друзей и спокойный отдых, и все равно ничего не успеваем. Не нужно...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2019

Когда-то давно, 25 миллионов лет назад, в миоцене Евразии, появились первые хищные создания, похожие на современную кошку и виверру, дав начало чудесному семейству кошек, дожившему до дня сегодняшнего. Они разбежались почти по всем континентам (кроме Австралии и Антарктиды), став большими и малыми... 

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: январь 2024

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: январь 2024

Самый ценный в мире товар - это не золото и бриллианты, это - обаяние. Обаятельные люди успешны и в бизнесе, и в личной жизни. Перед ними открываются все двери, им предоставляются такие возможности, о которых другие могут только мечтать.   Вы думаете, что обаяние - врожденное качество? Ничего подобного! Обаянию можно и нужно учиться! Все, что от вас требуется, - это сделать так, чтобы ваш собеседник...

Издательство: Альпина Паблишерз
Дата выхода: октябрь 2018

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: декабрь 2022

Многие из нас в спорных ситуациях привыкли мыслить меж двух альтернатив: если я выиграю, ты проиграешь, и наоборот. Стивен Кови предлагает Третью альтернативу - революционный подход к урегулированию конфликтов, основанный на синергии.   Как сплав прочнее каждого из составляющих его металлов, так и синергия — не компромисс, а нечто новое, соединение таланта и творческих способностей противоборствующих...

Издательство: Альпина Паблишерз
Дата выхода: октябрь 2018

В переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека.   Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма — это набор социальных навыков, которые можно...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: октябрь 2018

Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое.   Всему виной подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: май 2019