Зачем человек идет в горы? Зачем подвергает свою жизнь опасности, а своих родных — излишним переживаниям за его судьбу? Что такого ищут там тысячи людей по всему миру и почему возвращаются туда из года в год? Эти вопросы возникают у многих, кто никогда не был в горах. Они возникали и у меня. Пока однажды я сам не оказался в горах.Эта книга — окно в мир гор. Я постарался максимально передать моё...
В книге представлены материалы по индивидуализации средств и методов подготовки борцов высокой квалификации, которые разработаны с учетом телосложения спортсменов, их весовой категории, двигательных качеств, технико-тактических возможностей. Описаны средства и методы контроля за различными сторонами подготовленности борцов.
И. Г. Сугак, А. А. Васильков, Д. Б. Аюпов, И. Т. Кулдашев, Я. С. Гальперин
Психофизиологическая защита личности и здоровья педагога и учащегося. Современный человек по большей части озабочен состоянием своего здоровья. Он предпринимает усилия для его укрепления - бегает трусцой, посещает тренажерные залы, занимается традиционными западными видами спорта, но всегда что-то упускает, нагружает отдельные группы мышц, не получает комплексной нагрузки. Посмотрите на бегунов - они...
Стрессы, неизбежные спутники нашей напряженной жизни, создают серьезные проблемы, как для самого человека, так и для окружающих его людей.Данная книга представляет собой научно-популярное и практическое руководство по преодолению стрессовых ситуаций в повседневной жизни, причем для этого, по утверждению автора, требуется всего несколько минут. Книга написана в простой, увлекательной манере, адресована...
В программе раскрываются вопросы планирования и организации учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки, представлен практический материал по видам подготовки и примерные занятия на различных этапах годового цикла. Программа предназначена для тренеров учреждений дополнительного образования (детско-юношеских спортивных школ, детско-юношеских клубов физической подготовки и секций...
Издание в 2 томах. Книга на русском и английском языках. Годовой отчет Клуба спортивных единоборств г. Перми содержит материалы о работе клуба за 1995 год, включая презентацию Клуба, международный турнир по греко-римской борьбе памяти И. Поддубного, марафон-шоу по аэробике, чемпионат России по вольной борьбе, Чемпионат России по греко-римской борьбе в Барнауле, первые Олимпийские игры среди военнослужащих...
Учебно-методическое пособие посвящено актуальнойроблеме совершенствования технико-тактических действий в борьбе лёжа спортивного самбо. В учебно-методическом пособии проанализированы современные подходы к обучению технико-тактическим действиям в борьбе лёжа. Обобщены особенности методики обучения технико-тактическим комплексам. пособие содержит большой комплекс учебных заданий с описанием...
Магдалена Нойнер считается одной из самых успешных биатлонисток всех времен. 12-кратная чемпионка мира, в ее коллекции два олимпийских золота, она трижды выигрывала общий зачет Кубка мира. В марте 2012 года в возрасте всего 25 лет самая популярная биатлонистка современности завершила карьеру. Эта занимательная биография вновь заставит вас пережить самые яркие мгновения карьеры Нойнер: от ее первых шагов в...
Книга предназначена для учителей и призвана ответить на вопросы, которые возникают в связи с воспитанием мальчиков, подростков, юношей. В ней освещаются соматическое и половое воспитание мальчиков, предупреждение вредных привычек и психосексуальных нарушений.
Массаж - важное средство поддержания и восстановления спортивной работоспособности. Автором подробно описана методика проведения всех видов массажа, использованы опыт работы со спортсменами, современные клинические исследования, данные отечественной и зарубежной литературы. Книга рассчитана на спортивных врачей, массажистов, тренеров.
Медицинский справочник тренера содержит основные сведения по врачебному контролю и физиологии спортивной тренировки. В нем описываются возрастно-половые особенности, критерии отбора, вопросы функционального состояния и тренированности спортсменов с учетом специфики видов спорта; приводятся варианты предстартовой подготовки, регулирования веса, восстановительных мероприятий (массаж, тепловые...
Предлагаемое учебное пособие посвящено науке о гибкости. Это - наиболее фундаментальная работа, изданная в мире. Ни одно издание не может сравниться с трудами этого автора в отношении глубины и полноты изложения материала. В книге представлена наиболее полная информация о гибкости - важном физическом свойстве организма, о факторах, влияющих на ее качество и степень, а также различные методики сохранения...
Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 - 1966 гг.) - выдающийся ученый, создатель нового направления в науке - физиологии активности (она охватывает физиологию, психологию и биологию активности), первооткрыватель ряда ее законов. Организм рассматривается ученым не как пассивная система, а как созданная в процессе эволюции активная система, процесс жизни направлен на преодоление внешней среды,...
Пособие содержит краткие материалы истории физической подготовки в Древнем мире, развития видов спортивной борьбы на международной арене, отечественных коврах и в Красноярском крае. Предназначено для преподавателей физической культуры, тренеров-преподавателей по спортивной борьбе, студентов специальных факультетов, спортсменов и любителей спортивных единоборств. Подготовлено по заказу...
Методическое пособие для преподавателей, инструкторов по Ушу и учащихся Системы психофизического развития, а также для начинающих заниматься единоборствами. В пособии вы найдете основные техники Ушу с подробными описаниями и фотографиями, базовые учебные комплексы и особенности Шаолиньского Ушу. Для преподавателей несомненно будут интересны примеры учебно-методического плана и рабочей программы, а...
В работе говорится о умственной, мыслительной деятельности спортсменов разных возрастных групп и квалификаций, о правильности принятия решений в жестких лимитированных условиях поединка (времени). О их оперативной, интеллектуальной, соревновательной деятельности на ринге. Как тот или иной спортсмен (боксер) в зависимости от возраста, мышления, квалификации, манеры ведения боя и подготовленности к...
Автор Кленьшев Владимир Геннадьевич - известный в спортивных кругах специалист в области единоборств. Автор монографии "Рукопашный бой на льду, в глубоком снегу и в разрушенных строениях" 1987г. Автор книги "Теория уязвимых мест" 2010г. Это вторая монография В. Кленьшева посвященная в основном учебно-методическим аспектам тренировочного процесса.
Реформа общества требует улучшения физического воспитания органичного соединения его с общим воспитанием и образованием подрастающего поколения. А в этом нам и поможет У-ШУ, У-ШУ не как средство физического воспитания, а как образ жизни. В этой книге мы познакомим Вас с играми, которые можно устраивать не только в специальных спортивных залах, но и в маленьких комнатах, двориках, а также на любой ровной...
В монографии на основе системного подхода рассматриваются вопросы второго-четвертого годов олимпийского цикла подготовки дзюдоистов. В предлагаемых схемах построения макроциклов подготовки раскрываются пути комплексного решения задач технической, тактической, физической, психологической подготовки в органической связи с соревнованиями и восстановительными мероприятиями. Вопросы планирования и...
Раскрываются педагогические, психологические и медико-биологические вопросы оценки работоспособности борцов, планирования тренировочных нагрузок, излагаются методы совершенствования тактической и технической подготовки. Предлагается примерное содержание недельных циклов тренировки на различных этапах подготовки, даются рекомендации по методике проведения тренировочных занятий. Пособие...
Содержатся подробное описание приемов, контрприемов, а также методические указания для проведения уроков и секционной работы по классической борьбе. Рассмотрены дидактические принципы обучения борьбе, способы совершенствования спортивного мастерства. Пособие предназначено для тренеров и преподавателей физического воспитания ПТУ.
Авторы книги заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук, доцент кафедры бокса Г. Джероян и кандидат педагогических наук, доцент, старший научный сотрудник ВНИИФКа Н. Худадов на основании обобщения опыта, теоретических и экспериментальных исследований впервые подробно изложили в данной книге актуальные вопросы, связанные с предсоревновательной подготовкой боксеров.