Для того чтобы ваш организм был готов к родам физически, во время беременности необходимо делать специальные гимнастические и дыхательные упражнения, а также упражнения на релаксацию (расслабление) мышц. Гимнастические упражнения направлены на тренировку суставов и мышц тазовой мускулатуры и подготавливают их к той работе, которую они будут выполнять во время родов. Дыхательные упражнения тренируют...
ISBN: 5-7654-2836-3
Издательство:
Нева
Дата выхода: январь 2002
Массаж - это научно обоснованное и проверенное многолетней практикой оздоровительное средство. О его благотворном воздействии на организм человека известно с глубокой древности. Массаж не только улучшает общее самочувствие и повышает жизненный тонус, но и приводит в действие утраченные рефлексы, нормализует функционирование внутренних органов, трофику тканей, положительно влияет на состояние...
ISBN: 978-5-699-29371-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2008
В настоящем справочнике представлены исчерпывающие сведения об основах диагностики и методах немедикаментозной коррекции основных патологий. Особенность настоящего справочника в том, что в нем унифицированы названия и способы выполнения приемов классического массажа. Описание сопровождается подробными схемами и рисунками, позволяющими однозначно трактовать и грамотно выполнять каждый прием....
ISBN: 978-5-699-29637-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Массаж и аэробика - это самые простые и популярные средства для предупреждения увядания кожи и выравнивания недостатков лица и шеи. Этот краткий практический курс составлен профессором Московского государственного медико-стоматологического университета Виталием Александровичем Епифановым на основе его известной книги "Атлас профессионального массажа". В курсе представлены все необходимые...
ISBN: 978-5-699-41243-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2010
Не можете избавиться от СТРЕССА? Вас мучают МИГРЕНИ? СТРАДАЕТЕ от перенапряжения МЫШЦ? Все чаще напоминает о себе СЕРДЦЕ? У вас СВОДИТ судорогой РУКИ и НОГИ? Не знаете, как справиться со СКОЛИОЗОМ? Болят СУСТАВЫ? Нарушилось КРОВООБРАЩЕНИЕ? Пегги Брилл предлагает комплекс несложных упражнений, которые помогут вам избавиться от боли и восстановить хорошую физическую форму. Последуйте советам знаменитого...
ISBN: 5-17-035175-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: май 2006
"СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР — культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним...
ISBN: 978-5-04-099764-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2019
В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по медицинской аппаратуре. Приведена четкая классификация диагностической аппаратуры и физиотерапевтических приборов. Описаны основные показания и противопоказания к применению. Рассмотрены современные методы диагностики, лечения и реабилитации при помощи медицинской аппаратуры, а также ее использование при профилактике...
ISBN: 978-5-699-24312-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2007
В справочнике представлены сведения по общему уходу за больными при различных болезнях, беременности, во время и после родов, за здоровыми и больными детьми, особенности работы сестры в рентгенорадиологических отделениях. Описана техника лечебных и диагностических процедур, анализов, а также основы организации сестринского ухода, правила хранения, выписки и раздачи лекарств и др. Приведены новые...
ISBN: 978-5-699-35471-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2009
Сесиль Лупан - самая известная в мире мама, чей опыт воспитания двух собственных дочерей лег в основу методики раннего развития, завоевавшей популярность во всем мире. Методика Сесиль Лупан помогает родителям гармонично и разносторонне развивать ребенка, полностью учитывая его индивидуальные особенности, интересы и наклонности. Основной принцип методики - обучение должно приносить радость и малышу, и...
ISBN: 978-5-699-31679-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Уважение к ребенку, бережное отношение к его чувствам, творческое развитие без страхов и стрессов — вот основные принципы Вальдорфской педагогики, благодаря которым эта система воспитания завоевала популярность в 60 странах мира, в том числе и в России. Развитие ребенка по Вальдорфской методике — целостное, плавное и естественное. Занимаясь с малышом, вы развиваете его воображение, память, творческие...
ISBN: 978-5-699-29598-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2009
Методика Лены и Бориса Никитиных — самая известная в России система домашнего воспитания и раннего развития детей, начиная с первых дней жизни. Естественность, полная свобода творчества, никаких специальных тренировок и уроков, спортивная обстановка в доме и развивающая среда, созданная родителями, — вот основные принципы методики, по которой авторы вырастили 7 собственных детей и 17 внуков. Уже почти 50...
ISBN: 978-5-699-32659-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2009
Книга рассказывает о том, как перестроить работу организма так, чтобы он начал избавляться от лишнего жира и строить мышечную ткань. Уникальная методика.
ISBN: 978-5-459-00306-2
Издательство:
Питер
Дата выхода: январь 2012
Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения "Минус 60" Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме. Поскольку чем большее количество людей узнает о системе, тем больше возникает новых вопросов о ней, Екатерина постаралась...
ISBN: 978-5-699-36729-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2009
В книге представлены статистические данные и спортивные биографии наиболее известных мастеров футбола прошлого и настоящего - многочисленной армии игроков, тренеров, судей, спортивных функционеров и организаторов футбольного дела, внесших заметный вклад в развитие самой массовой спортивной игры. Это и те, кто во второй половине XIX века стоял у истоков футбола, и те, кто развивал и укреплял его позиции в...
ISBN: 978-5-699-33615-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2009
В книге представлены статистические данные и спортивные биографии наиболее известных мастеров футбола прошлого и настоящего — многочисленной армии игроков, тренеров, судей, спортивных функционеров и организаторов футбольного дела, внесших заметный вклад в развитие самой массовой спортивной игры. Это и те, кто во второй половине XIX века стоял у истоков футбола, и те, кто развивал и укреплял его позиции в...
ISBN: 978-5-699-25624-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2008
В 2008 году Россия стала чемпионом мира по хоккею, впервые за последние 15 лет. В этой книге представлены не только герои Ванкувера, но и легенды мирового хоккея XX и XXI веков, а также те, кто будет завоевывать для России в 2014 году золотую медаль на зимних Олимпийских играх в Сочи. Это одна из самых полных на сегодняшний день энциклопедий, которая включает в себя биографии и основные достижения игроков, тренеров,...
ISBN: 978-5-699-32390-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Еще совсем недавно мы не знали о его существовании, а теперь он есть у всех, даже у детей. Он уже не просто средство связи: приобретя новые возможности, он стал для нас любимой игрушкой, незаменимым помощником, практически другом. Но так ли все безоблачно в наших с ним отношениях? Действительно ли мобильный телефон опасен для нашего здоровья; какие заболевания могут стать постоянными спутниками тех, кто...
ISBN: 978-5-699-20495-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2007
Аппетитная фигура за 20 минут в день? Это реально! Предлагаемая программа не содержит сложных элементов, но очень эффективна и под силу женщинам любого возраста. Стоит ли тратить драгоценные часы на посещение групповых занятий в спортклубе, если, как правило, группа формируется без учета уровня подготовки клиента? Не лучше ли выбрать посильную программу для занятий спортом на дому? Регулярные и правильно...
ISBN: 978-5-699-28765-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2008
Натуральные свежевыжатые соки не только вкусны, но и приносят большую пользу организму. Они насыщают организм энергией, а витамины и минералы, содержащиеся в них, способствуют очищению от шлаков и токсинов. Кроме того, в свежих соках содержатся энзимы, благотворно влияющие на переваривание и усвоение пищи. Но и это еще не все: сами соки усваиваются организмом легче и быстрее, нежели продукты, из которых...
ISBN: 978-5-699-29175-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2008
В настоящем издании представлена необходимая и актуальная информация о мужском бесплодии. Руководство содержит фундаментальные сведения о регуляции репродуктивной функции мужчин и причинах ее нарушения, программы лечения для бездетных пар с мужским фактором бесплодия. На современном уровне освещены классификация мужского бесплодия, методы клинической, лабораторной, инструментальной диагностики,...
ISBN: 978-5-699-30789-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2009
Если вопрос мужского здоровья в развитых странах Западной Европы был поднят 10 лет назад, то в России, к сожалению, данной проблеме уделялось недостаточное внимание и она стала всерьез обсуждаться лишь в настоящее время. Эта энциклопедия была создана для того, чтобы обеспечить вам лучшее понимание сексуальных расстройств, простатитов, аденомы простаты, эректильной дисфункции и других мужских...
ISBN: 978-5-699-37713-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2009
Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом: - крепкие мышцы и привлекательное тело, - оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира, - правильная осанка и высокая пластичность. Типовой тест от "Мужской силы" поможет вам самим оценить, к какому типу относится ваш организм - к выносливому, атлетическому или силовому. Итак, книга...
ISBN: 5-17-041119-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2007