Кому из молодых людей не хочется в совершенстве овладеть искусством каратэ - популярным восточным единоборством? Этому поможет предлагаемая книга. В ней рассказывается об истории развития этого вида спорта, об основных элементах техники. Описываются также основные приемы борьбы, методика обучения, организация тренировочного процесса. Широкому кругу читателей.
Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Многовековой опыт народной медицины Китая воплотился в простую, но мощную практическую систему оздоровительной гимнастики - цигун. Ее достоинства неисчислимы: это молодость и долголетие, внутренняя сила боевых искусств и чудодейственное сознание. Особенно полезна гимнастика цигун для тех, кто не имеет возможности уделять много времени...
Издание в 3 томах. Авторы настоящего издания, высокие мастера таэквондо, ближе знакомят читателя с молодым видом восточных единоборств и помогают освоить первые ступени мастерства. Издание иллюстрировано многочисленными рисунками.
Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снабженная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма. А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.
Издание в 2 томах. В книге "Искусство ближнего боя" автор, являющийся обладателем 2-го дана "Контактного каратэ", подробно излагает методику освоения около 600 приемов (бросков, удушающих и болевых приемов, способов защиты от них), входящих во все основные стили и направления бросковой техники (Дзюдо, Айки-дзюцу, Джиу-джитсу и пр.) Описываемая методика обучения - одна из основополагающих составных частей Школы...
Учебно-методическое пособие посвящено актуальной проблеме повышения эффективности процесса обучения атакующим техническим действиям в борьбе лёжа спортивного самбо на этапе начальной подготовки. В учебно-методическом пособии рассматриваются ориентиры изложения учебного материала методом конструирования стихотворных учебных текстоПредлагается методика обучения в группах начальной подготовки,...
Эта книга первая в своем роде методика подготовки бойцов, снаряженных тяжелым клинковым оружием. Кроме практического руководства по технике и тактике книга содержит базовые правила проведения турниров, рекомендации по турнирному вооружению и другую информацию, полезную всем, кто интересуется историческим и боевым фехтованием. Описанные методики тренировок и приемы будут интересны как начинающим, так...
Уникальный свод сведений о боевых искусствах: 1. Колыбель цивилизаций. 2. Неизвестный Восток. 3. Россия и ее соседи. 4. От Нового Света до Черного континента
В книге изложены основные аспекты психической подготовки для развития стрессоустойчивости как определяющего фактора поведения в опасной ситуации, достижения состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам в рукопашном бою.
Увлекательный рассказ об отечественных системах рукопашного боя и их западных аналогах, методах подготовки "зеленых беретов", боевом дзюдо Вольфа, о взаимовлиянии этих направлений. Читатели познакомятся с приемами саватт и джиу-джитсу, уловками преступного мира и знаменитых ниндзя. В книге раскрываются секреты боя с холодным и огнестрельным оружием, рассказывается о таинственных "маятниках",...
В данной брошюре серии "Как защитить себя" рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы, применяемые в самбо при освобождении от различных захватов и обхватов противника. Рассматривая основы физической и специальной подготовки, авторы систематизировали и оптимизировали свой многолетний опыт инструкторской работы по самбо. Пособие окажется безусловно полезным всем занимающимся в...
Приведены приемы защиты, которые, при успешном овладении ими помогут всем желающим, независимо от пола и возраста, степени физической подготовленности, в любой экстремальной ситуации справиться с вооруженным и невооруженным противником.
В этой книге вы найдете новый, современный перевод трех оригинальных классических текстов древних мастеров Тай-Цзы - так называемой "Библии Тай-Цзы", что позволит вам освоить не только древнюю философию, но и практическую технику медитативных движений. Автор надеется, что таким образом вам удастся получить более полное и глубокое Представление о философии Тай-Цзы и ее приложении к практическому боевому...
Еще одна книга про дзюдо, спросите вы? Нет, не просто еще одна книга, а книга, написанная двумя настоящими экспертами в области боевых искусств Сергеем Косоротовым 8 дан дзюдо IBK и Александром Арабаджиевым, обладателем 7-го дана IBK по универсальному бою и 6-го дана дзю-дзюцу, полученным в Японии. В 1991 году Сергей завов вал титул чемпиона мира в тяжелом весе и имеет множество других наград, Александр, герой...
В этой книге мы постарались познакомить вас с капоэйрой, показав ее с разных сторон. Что это - древняя магия, воинское искусство, танец или нечто иное - определяйте для себя сами. Мы же воспринимаем ее как единое целое, как-то, что дает возможность быть свободным, быть человеком.
Изложение методики применения каратэ - легендарного японского искусства самозащиты - в предлагаемом издании основано на синтезе разновидностей этого вида спорта. Поскольку материалы, рассказывающие о каратэ, в нашей стране практически еще не публиковались, в данной книжке использованы фрагменты различных зарубежных изданий. Способы, посредством которых конечности каратиста тренируются и закаляются...
Динамичное и темпераментное, карате соединяет в себе физическую нагрузку с ментальными и духовными упражнениями. Из этой книги вы узнаете, что ждет вас в стенах додзе, как устроена система поясов и степеней, а также о необходимом для достижения лучших результатов режиме тренировок. Пошаговые иллюстрации с подробными инструкциями для каждого приема очень удобны для практических занятий.
Предлагаемое вашему вниманию иллюстрированное руководство позволит лучше изучить технику каратэ - и базовую технику (кихон), и формальные комплексы упражнений (ката). Однако необходимо учитывать, что данное методическое пособие является вспомогательным в работе, которая ведется на практических занятиях в додзе.
В четырех книгах дана вся программа обучения каратэ от 9 кю по 5 дан по методике выдающегося Мастера современности Хирокацу Каназава - президента международной федерации Сетокан каратэ, обладателя 9 дана. Книга предназначена для тренеров, специалистов и широкого круга читателей.
Это техника Гичина Фунакоши, модифицированная его сыном. Шотокан - это название деревянного строения, где находилось первое додзе (зал для занятия восточными видами единоборств). Шотокан - это долгая и длинная техника, особенно эффективная на длинных дистанциях...
В книге рассмотрены и проиллюстрированы все разделы базовой техники Сето-кан - одного из основных стилей восточного боевого искусства - каратэ-до. Изложены также рекомендации по тренировке дыхания, медитации, специальной подготовке. В издание включен терминологический словарь. Для широкого круга читателей.
В четырех книгах дана вся программа обучения каратэ от 9 кю по 5 дан по методике выдающегося Мастера современности Хирокацу Каназава - президента международной федерации Сетокан каратэ, обладателя 9 дана. Книга предназначена для тренеров, специалистов и широкого круга читателей.
Я хочу дать понять молодежи, насколько жизнь при утрате сил, энергии, бодрости, присутствия духа, способностей, возможностей и средств, без успехов в познании, при утрате принципов справедливости, долга и чести становится несчастным, бедным, жалким и плачевным существованием. Я был бы очень признателен и благодарен, если бы мои пожелания и стремления были хоть в малой степени разделены... Ояма Масутацу Вся...
В каратэ-до имеется несколько школ (направлений). Одну из них, школу Шотокан, основал Фунакоси Гитин. Житель Окинавы, он изучил приемы самообороны, передаваемые из поколения в поколение и свел все свои знания в единую систему. Принципы и методы школы Шотокан положены в основу данного пособия.
Гитин Фунакоси - основатель не только стиля сето-кан, но, без преувеличения, родоначальник всех основных японских стилей каратэ-до. Он кратко описывает свой жизненный путь, который являет собой замечательный пример силы духа и самоотверженного служения благородной цели. Его книга - живая история каратэ-до. Он создал Окинавскую ассоциацию боевых искусств, объединившую разрозненные школы, и, благодаря его...