книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта

Мария Гусева

Рождение звезды. Женская гимнастика

Код 4256397

ISBN: 978-5-17-090557-7
256 страниц

июнь 2015
АСТ
Звезда тренинга
365 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Рождение звезды. Женская гимнастика"

Мария Гусева, автор Универсальной женской гимнастики "Рождение звезды", практикующий психолог и мама троих детей, популярный блогер и создатель форума "Рождение звезды", ведущая семинаров и тренингов по всему миру, предлагает вам комплекс уникальных упражнений, способных изменить всю вашу жизнь.
Всего 15 минут в день дадут любой женщине возможность подарить своему телу красоту и здоровье, откроют источник неиссякаемой жизненной силы, дадут ощущение равновесия и гармонии, откроют возможность научиться слышать себя и приблизиться к себе настоящей. Позвольте себе раскрыться, позвольте себе быть. Быть любой, и быть Женщиной! Начните новую жизнь в новом теле!
Кому интересна книга:
1. Всем женщинам, которые хотят иметь красивое и здоровое тело, хорошую осанку, плавность движения.
2. Всем женщинам, которые хотят ощутить свою женскую силу, пробудить женскую природу, стать Настоящей Женщиной.
3. Тем, кто хочет достичь баланса и гармонии со своим телом, своим внутренним миром и Вселенной.
4. Тем, кто хочет получить доступ к неиссякаемому источнику жизненных сил.
5. Женщинам, которые хотят изменить свою жизнь.
Пять причин, почему стоит прочитать книгу:
1. Автор предлагает уникальный комплекс упражнения для женщин, разработанный на основе гимнастики славянских чаровниц, который подходит абсолютно всем женщинам.
2. Упражнения комплекса занимают всего 10-15 минут в день, но при этом не только помогают женщинам улучшить свою внешность и здоровье, но и полностью изменить свою жизнь.
3. Автор книги сама - мотивирующий пример для подражания - красивая, энергичная, самодостаточная женщина, мама троих детей.
4. В книге используются фотографии, дается подробное описание упражнений - она подходит для самостоятельного изучения гимнастики, детально разобраны все этапы освоения гимнастики, разобраны возможные сложности.
5. В книге много историй реальных женщин, практикующих и преподающих гимнастику, подтверждающих ее эффективность.
Теги
Мария Гусева, гимнастика, рождение звезды, гимнастика славянских чаровниц, упражнения, женщина, женское, женственность, тело, гибкость, энергия, осанка, здоровье, движение, гармония, красота, сила.
Цитаты
"Гимнастика - удивительный, живой, искристый организм. Она находит свое распространение, облеченная во все стихии. Где-то бегущая полноводной рекой, где-то дуя легким ветром, где-то - выжигая огнем хвори и отжившие программы, наконец, где-то обживаясь прочно, будто это - сама земля, по которой мы ходим. А еще бывают ураганы, землетрясения, штиль - много чего бывает с гимнастикой.
И начиная практиковать, женщины погружаются во все это буйство стихий, которые в свою очередь начинают проявляться изнутри. Изнутри и снаружи. Приводя в соответствие внутренний мир и обстоятельства жизни. И через годы, благодаря этой обоюдно проделанной работе (трудятся, безусловно, и женщина, и гимнастика), женщина раскрывается, позволяя себе быть. Быть любой, и быть Женщиной".
"Делайте гимнастику для здоровья. В здоровом теле - здоровый дух! Если вы придете к здоровой жизни в действительно здоровом теле, вы не узнаете себя, ваши приоритеты изменятся. Появятся новые интересы, проявится новая жизнь. Новая жизнь в новом теле!"
"Вам кажется, что вы кристальны, что вам нечего скрывать? Гимнастика проявит все, что вы скрываете. И предъявит вам. И придется либо решать, разбираться, либо, увидев, отмахнуться и перестать делать гимнастику. Возможно, в таком случае лучше и не начинать".
"Волшебство - это работа. Это труд. Это выход за грань. За гранью - волшебство. За гранью комфорта. Не бывает волшебства в комфорте, оно всегда за гранью. Выходите из зоны своего комфорта, и там вы найдете то, чего не ждали. И потеряете все ориентиры вчерашнего дня. Вчерашнего - это когда вы туда придете. А пока это ваши сегодняшние ориентиры. И вы их потеряете, если выйдете за рамки".
"Гимнастика равняет геометрию, подтягивает мышцы, в дальнейшем внутренние органы начинают работать эффективнее, тело обновляется и становится действительно здоровым и по-настоящему красивым".
"Самый главный для меня эффект от гимнастики - это именно слышание себя и приближение к себе настоящей".
Отзывы
"…Прошло три года, и за это время моя жизнь, а главное, я сама, сильно изменились. И теперь я не только для себя могу ответить на вопрос - ради чего делать гимнастику. Моим ответом пользуются те, кто занимается со мной. Он о том, что, начав заниматься гимнастикой, вы не сможете уже жить, как раньше. Точнее, есть люди, которые прилагают кучу сил, чтобы сохранить свою жизнь привычной, и умудряются оставаться прежними, сопротивляясь, по сути, силе, сравнимой со штормом. Гимнастика увеличивает количество жизненных сил женщины, и жить по-прежнему, игнорируя сигналы своего организма и внешние ситуации, ей становится намного сложней. Да и зачем? У нее же с гимнастикой появляются силы все это разрешать, игнорировать и прятать все неприятное - теперь больше не требуется."
Анастасия Кузьмина
"Я бросила курить благодаря РЗ уже на пятом месяце занятий, еще месяца два тянуло, сейчас не курю совсем, и если кто-то рядом курит, мне все равно. Стаж курильщика у меня 12 лет и много-много безуспешных попыток бросить. На данный момент гимнастикой занимаюсь уже 1,5 года и, естественно, не курю."
Мария
"Я знаю, зачем я делаю гимнастику. Я хочу быть собой. Эту фразу я говорила всем, когда меня спрашивали, кем я хочу быть, но до сих пор я смутно понимала ее смысл. Немудрено, я же не чувствовала себя. Я была вешалкой, на которую нацеплено множество ролей и масок. Я делаю гимнастику для того, чтобы снять все это чужое, ветхое, отжившее, чтобы увидеть себя такой, какая я есть, чтобы быть только собой и жить свободно, от света, от души, быть живой и делать то, что действительно мне необходимо в этой жизни, здесь и сейчас. Я не опоздаю. Увидеть себя и быть собой - не поздно никогда. И когда уже себя видишь и чувствуешь, тогда и желания остаются только твои, настоящие, и для их реализации не надо быть кем-то другим, примеряя на себя чужие образы."
Наталья Смирнова
"За мой год гимнастики я могу констатировать такие результаты: у меня расширились бедра, травмированная коленка сначала "рассыпалась", потом собралась, осанка улучшилась, как-то поменялось лицо, грудь в 38 лет на ощупь стала такая же, как была в 20 лет, максимум. Была у серьезного специалиста, мануального терапевта, он проверил спину и сказал, что все хорошо. А четыре месяца назад я ходить не могла."
IraBell
"Эта гимнастика настолько преображает женщину, используя… довольно простые движения. Все миры, которые там представлены, не только женщину возвышают физически, но духовно, заставляют ее полюбить себя, уважать себя, ценить себя. Но… это такая энергетика. Женская энергетика. Общаясь с такой женщиной, мужчина развивается. Она заряжает его, не могу найти слов, чтоб описать какой, энергией. И мужчина, любимый мужчина, растет. И отдает то, что он сам может дать: свое "я", свою силу, свою любовь, свою заботу. А глаза, какие глаза становятся… Да, глядя в них, просто тонешь. А гибкость тела… А отсутствие комплексов и боязни чего-то. Остается только пожелать, чтобы все женщины могли познать это состояние, которое дарит ей гимнастика. Спасибо-спасибо-спасибо."
Довольный мужчина

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	АСТ
Серия:	Звезда тренинга
Дата выхода:	июнь 2015
ISBN:	978-5-17-090557-7
Объём:	256 страниц
Масса:	365 г
Обложка:	твёрдая

Книга находится в категориях

Оздоровительная физкультура, фитнесс

Вместе с этой книгой покупают

-15%

Кристин, дочь Лавранса бумажная книга

Сигрит Унсет

18.01 USD 15.31 USD

В корзину

Скрам. Гибкое управление продуктом и бизнесом бумажная книга

Кен Швабер

12.21 USD

В корзину

Снежная королева: Сказка в семи рассказах бумажная книга

Ханс Кристиан Андерсен

Нет в продаже

Хиты эпохи Сева: роман бумажная книга

Рю Мураками

Нет в продаже

Python. Экспресс-курс бумажная книга

Наоми Седер

23.65 USD

В корзину

Akka в действии бумажная книга

Раймонд Рестенбург

29.72 USD

В корзину

15%

Кристин, дочь Лавранса

бумажная книга

Сигрит Унсет

Историческая трилогия выдающейся норвежской писательницы Сигрид Унсет (1882 — 1949) "Кристин, дочь Лавранса" была удостоена Нобелевской премии 1929 года. Действие этой увлекательной семейной саги происходит в средневековой Норвегии. Сюжет представляет собой историю жизни девушки из зажиточной семьи, связавшей свою судьбу с легкомысленным рыцарем Эрландом. Это история о любви и верности, о страсти и долге, о...

Издательство: Азбука
Дата выхода: сентябрь 2017

18.01 USD 15.31 USD

В корзину

Скрам. Гибкое управление продуктом и бизнесом

бумажная книга

Кен Швабер

Эта книга несет в себе дух скрама, раскрывая его ценности и основные принципы. Кен Швабер, один из создателей скрама, соавтор «Руководства по скраму» и основатель Scrum.org, собрал лучшие кейсы из своей практики, демонстрирующие примеры успехов и неудач применения скрама в реальных проектах. Они помогут вам понять, как использовать скрам для решения комплексных проблем и достижения результатов. Автор...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: сентябрь 2019

12.21 USD

В корзину

Python. Экспресс-курс

бумажная книга

Наоми Седер

Вы уже умеете кодить на одном или нескольких языках программирования? Тогда настала пора пройти экспресс-курс Python. Впервые на русском языке выходит новое издание одной из самых популярных книг издательства Manning. С помощью этой книги вы можете быстро перейти от основ к управлению и структурам данных, чтобы создавать, тестировать и развертывать полноценные приложения. Наоми Седер рассказывает не...

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2018

23.65 USD

В корзину

Akka в действии

бумажная книга

Раймонд Рестенбург Роб Баккер Роб Уильямс

Akka упрощает создание приложений для работы в облаке или на многоядерных устройствах и помогает эффективно использовать все доступные вычислительные мощности. Этот фреймворк предлагает модель программирования на основе акторов, среду выполнения и инструменты поддержки, необходимые для создания масштабируемых приложений. Данная книга знакомит со всеми идеями Akka на действующих примерах. Сначала вы...

Издательство: ДМК-Пресс
Дата выхода: декабрь 2018

29.72 USD

В корзину