книги Дом, семья, хобби, спорт Кулинария Рецепты для приготовления в СВЧ-печи и мультиварке

Руденко С.

Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

Код 3635903

ISBN: 978-500057-037-1
248 страниц

февраль 2014
Манн, Иванов и Фербер
1128 г

Бумажная книга

10.64 USD

Купить

Внимание! Книгу продает: Арина Сергеевна

Условия продажи: оплата товара через books.ru, доставка по договоренности

Покупатель оплачивает товар со своего личного счета на счет продавца. Доставка обговаривается без участия books.ru

Аннотация к книге "Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов"

О чем книга
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.
Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.
Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.
Фишки книги
Автор расскажет:
- Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).
- Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.
- Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).
- Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).
- Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.
В книге вы найдете 50 здоровых завтраков
- из яиц;
- из творога;
- из круп;
- и 50 полезных ужинов;
- из рыбы;
- из мяса;
- из овощей и бобовых.
Понятные, подробные рецепты
Фотографии сделаны автором.
Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.
Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода:	февраль 2014
ISBN:	978-500057-037-1
Объём:	248 страниц
Масса:	1128 г

Вместе с этой книгой покупают

Я больше так не буду бумажная книга

Чичестер Кларк Эмма

7.68 USD

В корзину

Разработка интеллектуальных систем бумажная книга

Джефф Хултен

19.1 USD

В корзину

Блокчейн для чайников бумажная книга

Тиана Лоуренс

Нет в продаже

Как покупать дешево и продавать дорого. Пособие для разумного инвестора

Как покупать дешево и продавать дорого. Пособие... бумажная книга

Эрик Найман

Нет в продаже

-5%

Scratch 3 на карточках для самых юных программистов

Scratch 3 на карточках для самых юных... бумажная книга

Д. Голиков

15.14 USD 14.39 USD

В корзину

Доктор Лиза Глинка: "Я всегда на стороне... бумажная книга

Доктор Лиза Глинка

Нет в продаже

Я больше так не буду

бумажная книга

Чичестер Кларк Эмма

Эта книга не затеряется в огромном море книг о собаках. Причина проста: восхитительные иллюстрации, смешной динамичный сюжет и хороший «живой» текст. В 2012 г. у Эмма Чичестер Кларк, известная английская писательница и иллюстратор, начала вести блог от имени своей обожаемой собаки. В считанные дни героиня блога «сложной» породы – помесь гончей, терьера и пуделя – стала невероятно популярной. Блог...

Издательство: Мелик-Пашаев
Дата выхода: декабрь 2018

7.68 USD

В корзину

Разработка интеллектуальных систем

бумажная книга

Джефф Хултен

Эта книга научит вас, как создавать интеллектуальные системы от начала до конца и использовать машинное обучение на практике. Вы узнаете, как эффективно применять свои навыки разработки программного обеспечения, науки о данных, машинного обучения и управления проектами. Книга основана на более чем десятилетнем опыте создания интеллектуальных систем, которые обеспечивают сотни миллионов...

Издательство: ДМК
Дата выхода: август 2019

19.1 USD

В корзину

Scratch 3 на карточках для самых юных программистов

бумажная книга

Д. Голиков

В комплекте набор карточек и брошюра.Набор карточек поможет детям создать собственные игры, мультики и забавные истории в среде Scratch: музыкальную открытку, интерактивный аквариум, фильм о приключениях котенка, игру "Понг" и другие интересные проекты. На лицевой стороне каждой карточки есть картинка с результатом. На обороте показано, как собрать блоки кода. В брошюре доступно объясняется, как...

Издательство: BHV
Дата выхода: январь 2020

15.14 USD 14.39 USD

В корзину

Просмотренные товары

Валентин Катасонов: Православное понимание экономики

Валентин Катасонов: Православное понимание... бумажная книга

Нет в продаже

-25%

Осознанность и принят.для преодол.депресс.Раб.тет бумажная книга

18.79 USD 14.09 USD

В корзину

Мои первые темы по английскому языку бумажная книга

Евгения Тимофеева

9.68 USD

В корзину

Цареубийца. Маузер Ермакова электронная книга

Юрий Жук

Нет в продаже

25%

Осознанность и принят.для преодол.депресс.Раб.тет

бумажная книга

Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон

Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты...

ISBN: 9785907365599
Издательство: Вильямс/Диалектика
Дата выхода: ноябрь 2021

18.79 USD 14.09 USD

В корзину

Мои первые темы по английскому языку

бумажная книга

Евгения Тимофеева

Пособие представляет собой сборник тем для учащихся средних школ. В сборнике рассматриваются такие темы, как "My Family and I", "Daily Life", "My Friend", "School Life", "Favourite Animals", "Hobbies", "Seasons", "Travelling", "Moscow", "St.Petersburg", "London" и др. Тексты-рассказы, письма, написанные от лица российских и англоговорящих школьников, диалоги позволяют учащимся запомнить новые слова и выражения, подготовиться к устному ответу и написанию сочинения. С...

ISBN: 978-5-9925-0319-7
Издательство: Каро
Дата выхода: январь 2015

9.68 USD

В корзину

Просмотренные категории

Фольклор, эпос, мифы Отечественная литература Самоменеджмент, тайм-менеджмент Офисные приложения