книги

-25%

Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон

Осознанность и принят.для преодол.депресс.Раб.тет

Код 5303883

ISBN: 9785907365599
480 страниц

ноябрь 2021
Вильямс/Диалектика
846 г

Бумажная книга

14.09 USD

18.79 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 30.05.2024; планируемая отправка: 31.05.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 02.06.2024; планируемая отправка: 03.06.2024

Аннотация к книге "Осознанность и принят.для преодол.депресс.Раб.тет"

Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.Книга содержит...

Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Вильямс/Диалектика
Дата выхода:	ноябрь 2021
ISBN:	9785907365599
Объём:	480 страниц
Масса:	846 г

Вместе с этой книгой покупают

-10%

Квартира в Париже бумажная книга

Гийом Мюссо

8.45 USD 7.61 USD

В корзину

Соционика: 16 ключей к человеку бумажная книга

Денис Анатольевич...

Нет в продаже

-12%

Жизнь и еда бумажная книга

Раиса Алибекова

7.04 USD 6.19 USD

В корзину

-10%

Карма. Как обрести высшую цель в своей жизни? бумажная книга

Александр...

4.71 USD 4.24 USD

В корзину

Сулажин бумажная книга

Борис Акунин

1

Нет в продаже

Пироговедение для начинающих бумажная книга

Ирина Чадеева

32.71 USD

В корзину

10%

Квартира в Париже

бумажная книга

Гийом Мюссо

Что может быть ужаснее, чем искать уединения и оказаться в одной квартире с незнакомцем? Маделин Грин, в прошлом офицер полиции, а сегодня просто несчастная женщина, которую бросил любимый человек, сняла квартиру в Париже. По недоразумению ту же квартиру снял драматург Гаспар Кутанс — мизантроп, умеющий работать только в одиночестве. Это недоразумение могло бы стать просто досадным эпизодом в жизни...

Издательство: Эксмо-Пресс
Дата выхода: ноябрь 2017

8.45 USD 7.61 USD

В корзину

12%

Жизнь и еда

бумажная книга

Раиса Алибекова

В семь лет Раиса из дагестанского села чуть заживо не сгорела. Ее чудом спасли, но на долгие годы она потеряла лицо. Его "лепили" заново в течение двадцати лет, по миллиметру в год — девушке пришлось перенести более двадцати пластических операций, проведенных под общим наркозом. Раиса пережила адские муки, но никогда не отчаивалась, потому что рядом с ней всегда были ее родные, а потом — любимые муж и сын. ...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

7.04 USD 6.19 USD

В корзину

10%

Карма. Как обрести высшую цель в своей жизни?

бумажная книга

Александр Геннадьевич Хакимов

Перед вами одна из самых первых книг Александра Геннадьевича Хакимова — широко известного по всему миру специалиста по ведической культуре, общественного деятеля, художника, психолога, философа и теолога. Много лет он путешествует по всей России, ближнему и дальнему зарубежью, читает лекции по ведической философии и культуре, проводит беседы за круглым столом с учеными, философами, деятелями культуры....

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2018

4.71 USD 4.24 USD

В корзину

Пироговедение для начинающих

бумажная книга

Ирина Чадеева

В магическом слове "пирог" столько уюта и тепла, что хочется сейчас же бросить все и побежать разогревать духовку. И вот тут начинается самое сложное: "сколько муки брать?", "почему мой пирог осел?", "как добиться воздушности теста?", "как понять, что сахарный сироп готов?" Кажется, что вопросов больше, чем ответов, но это просто потому, что не всегда можно найти правильный рецепт и четкое объяснение некоторых...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2019

32.71 USD

В корзину

Просмотренные товары

Мои первые темы по английскому языку бумажная книга

Евгения Тимофеева

9.68 USD

В корзину

Цареубийца. Маузер Ермакова электронная книга

Юрий Жук

Нет в продаже

Социальные медиа: о чем и кому пишут их пользователи? Некоторые подходы к анализу данных

Социальные медиа: о чем и кому пишут их... электронная книга

Елена Котырло

Нет в продаже

Маджики.Наклей,раскрась,угадай.Развиваем память,тренируем мышление

Маджики.Наклей,раскрась,угадай.Развиваем... бумажная книга

3.2 USD

В корзину

Мои первые темы по английскому языку

бумажная книга

Евгения Тимофеева

Пособие представляет собой сборник тем для учащихся средних школ. В сборнике рассматриваются такие темы, как "My Family and I", "Daily Life", "My Friend", "School Life", "Favourite Animals", "Hobbies", "Seasons", "Travelling", "Moscow", "St.Petersburg", "London" и др. Тексты-рассказы, письма, написанные от лица российских и англоговорящих школьников, диалоги позволяют учащимся запомнить новые слова и выражения, подготовиться к устному ответу и написанию сочинения. С...

ISBN: 978-5-9925-0319-7
Издательство: Каро
Дата выхода: январь 2015

9.68 USD

В корзину

Маджики.Наклей,раскрась,угадай.Развиваем память,тренируем мышление

бумажная книга

Зуевская Е. (отв.ред.)

Серия книг про Маджиков от издательства «Контэнт» – это знакомые многим детям волшебные персонажи в новых красочных изданиях! Кто же такие Маджики? Это сказочные существа, населяющие волшебный остров, куда никогда не ступала нога человека. Радужные лошадки, собачки, котята, дельфины, принцессы и феи — все эти герои живут на острове, дружат и путешествуют. Они с удовольствием поиграют с вашим ребенком в...

ISBN: 978-5-91906-732-0
Издательство: Контэнт
Дата выхода: апрель 2017

3.2 USD

В корзину

Просмотренные категории

Фольклор, эпос, мифы Отечественная литература Самоменеджмент, тайм-менеджмент Офисные приложения