книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

Джурек С., Фридман С.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Код 4449604

ISBN: 978-5-00100-264-2
304 страницы

август 2016
Манн, Иванов и Фербер

Нет в продаже

Аннотация к книге "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца"

О книге Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему". И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии. Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня. Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня - жить именно так. Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции. Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе. Для кого эта книга Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции. Для тех, кто хочет понять, что движет "сверхчеловеками", бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок. Для тех, кому нужно "дотянуться до неба" и что-то изменить в себе. Фишки книги Уникальная личность автора. Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции. Рецепты вкусных веганских блюд. От автора Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом я совершил одно открытие. Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, - вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел. История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку - страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше. Об авторах Скотт - сверхмарафонец с 1994 года. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа). Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. И это не считая других забегов на выносливость. При таких нагрузках Скотт - убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде. Стив Фридман - писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями. 2-е издание.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода:	август 2016
ISBN:	978-5-00100-264-2
Объём:	304 страниц

Вместе с этой книгой покупают

От атомов к древу: Введение в современную науку о жизни

От атомов к древу: Введение в современную науку... электронная книга

Сергей Ястребов

Нет в продаже

Каменные стражи. Первый ключ бумажная книга

Улисс Мур

17.05 USD

В корзину

Неравный брак бумажная книга

Анна Берсенева

Нет в продаже

Креативный программист бумажная книга

Ваутер Грунефелд

17.15 USD

В корзину

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без спортзала и диет

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу:... бумажная книга

Евгения Левитан

Нет в продаже

Объектно-ориентированное программирование в С++. Классика Computer Science

Объектно-ориентированное программирование в... бумажная книга

Роберт Лафоре

31 USD

В корзину

Каменные стражи. Первый ключ

бумажная книга

Улисс Мур

Кто такой на самом деле Улисс Мур? И что за таинственный кит заплыл в Килморскую бухту? Джейсон, Джулия и Рик вот-вот узнают это. Но коварные Обливия и Манфред, оставшиеся в живых после очередного падения с утёса, тоже вот-вот осуществят свою мечту: проникнут на виллу «Арго» и пройдут сквозь Дверь времени. Остановить их может только Блэк Вулкан, старый друг Улисса. Чтобы его найти, ребятам придётся...

Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: январь 2019

17.05 USD

В корзину

Креативный программист

бумажная книга

Ваутер Грунефелд

Подобно написанию музыки, созданию нового бизнеса или планированию маркетинговой кампании, программирование является творческой деятельностью. Так же, как и техническим навыкам, креативности можно научиться и улучшать ее, постоянно практикуясь! Вооружитесь методами, позволяющими обратить креативность на пользу более эффективному решению проблем, повышению производительности и созданию более...

Издательство: Питер
Дата выхода: март 2024

17.15 USD

В корзину

Объектно-ориентированное программирование в С++. Классика Computer...

бумажная книга

Роберт Лафоре

Благодаря этой книге тысячи пользователей овладели технологией объектно-ориентированного программирования в С++. В ней есть все: основные принципы языка, готовые полномасштабные приложения, небольшие примеры, поясняющие теорию, и множество полезных иллюстраций. Книга пользуется стабильным успехом в учебных заведениях благодаря тому, что содержит более 100 упражнений, позволяющих проверить знания по...

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2018

31 USD

В корзину