книги

Анатомия бега

Код 4337335

Нет в продаже

Аннотация к книге "Анатомия бега"

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях — от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Попурри
Серия: Здоровье
Дата выхода: март 2016
ISBN: 978-985-15-2876-5
Объём: 200 страниц
Масса: 469 г

Книга находится в категориях

распродажа

Вместе с этой книгой покупают