книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Дмитрий Ленц

220 приседаний за 12 недель

Name: 220 приседаний за 12 недель
Availability: InStock
Author: Дмитрий Ленц

Код 4820183

598 кб

декабрь 2017
12+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "220 приседаний за 12 недель"

В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	12+
Правообладатель:	Издательские решения
Дата выхода:	декабрь 2017
Размер файла:	598 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Хобби Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Вместе с этой книгой покупают

Грузовик и прицеп едут в командировку бумажная книга

Анастасия Орлова

6.89 USD

На складе

В корзину

Африканский дневник бумажная книга

Николай Степанович...

137.57 USD

В корзину

Я не прощаюсь бумажная книга

Хан Ган

15.22 USD

В корзину

Мои друзья бумажная книга

Хишам Матар

19.25 USD

В корзину

-6%

Бледный король бумажная книга

Дэвид Фостер Уоллес

29.75 USD 27.97 USD

В корзину

-4%

Детские журналы. Из истории советской иллюстрации: собрание Нины и Вадима Гинзбург

Детские журналы. Из истории советской... бумажная книга

Вадим Гинзбург

234.9 USD 225.5 USD

В корзину

Грузовик и прицеп едут в командировку

бумажная книга

Анастасия Орлова

«Грузовик и прицеп едут в командировку» — вторая история про полюбившихся всем малышам героев книги «Это грузовик, а это прицеп» молодой писательницы Анастасии Орловой, победительницы конкурса «Новая детская книга». Грузовик и прицеп снова отправляются в путь! На этот раз они едут в город, в командировку. Впереди длинная дорога, соревнования с джипом, встреча с миленькой розовой машинкой и...

Издательство: Росмэн
Дата выхода: октябрь 2017

6.89 USD

На складе В корзину

Африканский дневник

бумажная книга

Николай Степанович Гумилев

Иллюстрации (40 штук): Ксения Аврамова Николай Степанович Гумилёв (1886-1921) прославился прежде всего как поэт — основатель школы акмеизма, автор девяти поэтических сборников, учредитель многих поэтических объединений, талантливый педагог, путешественник и поэт-воин. Эта яркая жизнь оборвалась 25 августа 1921 года: поэт был арестован как участник антисоветского заговора и расстрелян по сфабрикованному...

Издательство: Вита Нова
Дата выхода: октябрь 2025

137.57 USD

В корзину

Я не прощаюсь

бумажная книга

Хан Ган

Писательница Кёнха по просьбе подруги Инсон отправляется на остров Чеджудо, чтобы спасти птицу. Однако снежная буря заставляет Кёнха сомневаться, успеет ли она вовремя добраться и выживет ли в ужасном холоде, который окутывает ее с каждым шагом. Кёнха еще не подозревает, с чем ей придется столкнуться в доме подруги. Дядя Инсон пропал без вести после массового убийства мирных жителей в 1948 году, а ее мать...

Издательство: АСТ
Дата выхода: апрель 2025

15.22 USD

В корзину

Мои друзья

бумажная книга

Хишам Матар

- Национальная премия книжных критиков в 2024 г. - Премия Оруэлла за политический роман в 2024 г. - Медаль Карнеги за выдающиеся заслуги в художественной литературе- Номинация на премию Букер в 2024 г. - Лауреат Пулитцеровской премии 2017 г. Мастерски написанный, трогательный роман о трех друзьях, живущих в политической ссылке, и их эмоциональном прибежище – дружбе.Подростком Халед, сидя на кухне в родном...

Издательство: Фантом Пресс
Дата выхода: декабрь 2025

19.25 USD

В корзину

Бледный король

бумажная книга

Дэвид Фостер Уоллес

— От автора бессмертного бестселлера «Бесконечная шутка». — Последний роман Дэвида Фостера Уоллеса. — Впервые на русском языке. *** Когда молодой стажер Дэвид Фостер Уоллес не по своей воле прибывает на работу в Региональный инспекционный центр Налоговой службы США, то погружается в механистический и кафкианский мир длинных коридоров, отчетов, деклараций и бесконечного выматывающего труда....

Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2025

29.75 USD 27.97 USD

В корзину

Детские журналы. Из истории советской иллюстрации: собрание Нины и...

бумажная книга

Вадим Гинзбург

Издание, посвященное иллюстрированию детских периодических изданий советского времени, основано на материалах собрания коллекционеров Нины и Вадима Гинзбург. В него вошли более тысячи иллюстраций для таких журналов и альманахов как «Костёр», «Мурзилка», «Пионер», «Круглый год», «Колобок» и многих других, к работе над которыми в разные периоды — с 1930-х до конца 1990-х годов — привлекались лучшие художники...

Издательство: Ad Marginem
Дата выхода: август 2025

234.9 USD 225.5 USD

В корзину

Просмотренные товары

-9%

Крещение Руси и ее загадки бумажная книга

15.49 USD 14.09 USD

В корзину

По следам старых грехов бумажная книга

6.29 USD

В корзину

Берсерк.Том 1 бумажная книга

Нет в продаже

Военная техника бумажная книга

16.19 USD

В корзину

Крещение Руси и ее загадки

бумажная книга

Левитский Н.

Работы церковного писателя и богослова Н.М. Левитского (около 1855 — около 1909) посвящены спорным и до сих пор привлекающим внимание многих людей вопросам датировки Крещения Руси. Официальная дата этого события неоднозначна, историографы продолжают обсуждать ее и в наши дни, часто обращаясь в том числе и к трудам Левитского, что указывает на важность его разысканий. Публикации автора на эту тему впервые...

ISBN: 978-5-4484-5568-1
Издательство: Вече
Дата выхода: июнь 2025

15.49 USD 14.09 USD

В корзину

По следам старых грехов

бумажная книга

Романова Г.В.

Михаил Ардин — успешный юрист, которого ценит начальство. Но все его знания и опыт не помогают в невероятной и дикой ситуации: внезапно исчезла старуха, которая жила рядом с Ардиным. Стены в доме пропавшей соседки в ее крови, на участке обнаружены пять захоронений, а записи с камеры показывают, что притащил и закопал тела Михаил… Ведущий дело майор Игнатов уверен в виновности Ардина, однако его помощница...

ISBN: 978-5-04-213198-1
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2025

6.29 USD

В корзину

Военная техника

бумажная книга

Ликсо В.В.

Российское государство существует и развивается уже много столетий благодаря, кроме всего прочего, и своей военной мощи. Не зря еще Александр III сказал: "Во всем свете у нас только два верных союзника — наша армия и флот". Наша книга посвящена описанию боевой техники России. Здесь представлены образцы оружия, применявшегося еще в древности, затем в советский период во время Великой Отечественной войны, а...

ISBN: 9785171521196
Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2022

16.19 USD

В корзину

Просмотренные категории

Перумов Н Педагогика Праздничный стол 2020 - минус 20