книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Роман Масленников Екатерина Юрочкина

100 секретов растяжки

Код 4745782

456 кб

июль 2017
12+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "100 секретов растяжки"

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день. Эта книга даст вам ответы на вопросы: – Где и когда лучше заниматься растяжкой? – Какие ошибки чаще всего допускают новички? – Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль? – Как сесть на шпагат и всем ли это под силу? – Как научиться получать удовольствие от растяжки? А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора! Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн. В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых. Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга. Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными. Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным». Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	12+
Дата выхода:	июль 2017
Размер файла:	456 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Вместе с этой книгой покупают

-8%

Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим, сохраняем рассудок и держим равновесие

Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря... бумажная книга

Томас Зюндер

11.7 USD 10.76 USD

В корзину

Россия. ХХ век в фотографиях. Том 1. 1900 - 1917 бумажная книга

Ф. Якубсон

154.9 USD

В корзину

Система «Спаси-Себя-Сам» для Главного Злодея. Том 3

Система «Спаси-Себя-Сам» для Главного Злодея.... бумажная книга

Мосян Тунсю

29.83 USD

В корзину

-10%

Relics бумажная книга

Виктор Пелевин

15.7 USD 14.13 USD

В корзину

-5%

Кабанёнок Кузя бумажная книга

Элизабет Шоу

7.01 USD 6.66 USD

В корзину

-25%

100 лучших сказок братьев Гримм бумажная книга

Вильгельм Гримм

54 USD 40.5 USD

В корзину

Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим,...

бумажная книга

Томас Зюндер Андреас Борта

Томас Зюндер, автор этой книги, провел более 500 свадеб, он диджей. Все 12 лет он обожал свою работу — до тех пор, пока постепенная потеря слуха не стала серьезно сказываться на общем самочувствии: у него начались сильные приступы головокружений прямо на рабочем месте, в самый разгар вечеринок. Поняв, что карьера окончена, Томас направил все силы на изучение небольшого, но такого важного для каждого человека...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: июнь 2020

11.7 USD 10.76 USD

В корзину

Россия. ХХ век в фотографиях. Том 1. 1900 - 1917

бумажная книга

Ф. Якубсон

Первый том четырехтомного издательского проекта музея "Московский Дом фотографии" "Россия. ХХ век в фотографиях" представляет хронику жизни Российской Империи с 1900 до 1917 года. Здесь Первая Мировая Война и стачки 1905 года, арест царской семьи и первые "Русские сезоны" в Париже, артисты Московского Художественного театра и поэты Серебряного века, отлучение Льва Толстого от церкви и трехсотлетие дома...

Издательство: МДФ
Дата выхода: май 2012

154.9 USD

В корзину

Система «Спаси-Себя-Сам» для Главного Злодея. Том 3

бумажная книга

Мосян Тунсю

Чтобы спасти свою школу от уничтожения, Шэнь Цинцю согласился с требованиями Ло Бинхэ. Шэнь Цинцю жаждет вернуться к мирным дням, которые они с учеником вместе коротали на пике Цинцзин, но это невозможно. Ло Бинхэ превратился в настоящего Повелителя демонов, и теперь ему приходится противостоять собственному отцу. Чем дальше, тем больше секретов "Пути Гордого Бессмертного Демона" открывается Шэнь...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024

29.83 USD

В корзину

10%

Relics

бумажная книга

Виктор Пелевин

Сборник ранних и малоизвестных произведений автора. Пелевин как всегда оригинален: структура книги повторяет хронологию событий на стыке ХХ и ХХІ веков. «Relics» — ностальгическое воспоминание о времени малиновых пиджаков в суровую эпоху стеганых бомберов. Эти тексты были изданы в 2005 году под названием «Relics: Раннее и неизданное».

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2025

15.7 USD 14.13 USD

В корзину

Кабанёнок Кузя

бумажная книга

Элизабет Шоу

В книгу вошли три оригинальные сказки немецкой художницы ирландского происхождения Элизабет Шоу: «День рождения Черепахи», «Улитка Каролина», «Кабанёнок Кузя». Имя Элизабет Шоу знают все, кто рос в ГДР в 1960-1980х годах, и при одном его упоминании расплываются в широкой улыбке – ведь именно ее книги были самыми любимыми у нескольких поколений детей Восточной Германии. «День рождения Черепахи»: у...

Издательство: Мелик-Пашаев
Дата выхода: июль 2019

7.01 USD 6.66 USD

В корзину

25%

100 лучших сказок братьев Гримм

бумажная книга

Вильгельм Гримм Якоб Гримм

Якоб и Вильгельм Гримм одни из самых известных и читаемых сказочников нашей планеты. Они собрали и записали около двухсот десяти сказок и легенд, которые читает и перечитывает уже не одно поколение. В этой книге у вас есть возможность познакомиться с таинственным и увлекательным миром немецкого фольклора. В ней собрано 100 сказок. Среди них, конечно же, есть всеми любимые "Храбрый портняжка", "Рапунцель",...

Издательство: Стрекоза
Дата выхода: декабрь 2018

54 USD 40.5 USD

В корзину

Просмотренные товары

120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

120 на 80. Книга о том, как победить... электронная книга

Ольга Копылова

Нет в продаже

Лучшие логические игры и головоломки для девочек бумажная книга

6.21 USD

В корзину

Google отложила анонс Android 11 из-за протестов в США

Google отложила анонс Android 11 из-за... аудиокнига

Павел Картаев

Нет в продаже

Диагностика видов памяти и восприятия информации. Методическое пособие для родителей и педагогов

Диагностика видов памяти и восприятия... бумажная книга

А.В. Кислов

17.64 USD

В корзину

Лучшие логические игры и головоломки для девочек

бумажная книга

Гордиенко Н.И.

Эта книга предназначена для самых любознательных девочек, которым интересно учиться и узнавать новое. Логические игры и головоломки помогут развить хорошую память и внимательность, прокачать свои математические способности, а также научиться составлять шифры и разбираться в музыке и живописи.Для младшего школьного возраста.

ISBN: 9785171342166
Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2020

6.21 USD

В корзину

Диагностика видов памяти и восприятия информации. Методическое...

бумажная книга

А.В. Кислов Е.Л. Пчёлкина

Из этого небольшого по объёму пособия Вы сможете много узнать о своём ребёнке такого, что в заботливых руках станет инструментом развития его талантов. С помощью простых и доступных тестов сможете проверить не только отдельные виды памяти (зрительную, слуховую, тактильную, двигательную), но и работоспособность каналов восприятия информации, и эффективность взаимодействия между каналами, а в целом —...

ISBN: 978-5-91359-447-1
Издательство: Солон-Пресс
Дата выхода: январь 2021

17.64 USD

В корзину