книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Роман Масленников Екатерина Юрочкина

100 секретов растяжки

Код 4745782

456 кб

июль 2017
12+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "100 секретов растяжки"

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день. Эта книга даст вам ответы на вопросы: – Где и когда лучше заниматься растяжкой? – Какие ошибки чаще всего допускают новички? – Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль? – Как сесть на шпагат и всем ли это под силу? – Как научиться получать удовольствие от растяжки? А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора! Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн. В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых. Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга. Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными. Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным». Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	12+
Дата выхода:	июль 2017
Размер файла:	456 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Вместе с этой книгой покупают

Жизнь без ограничений: секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья

Жизнь без ограничений: секретная гавайская... бумажная книга

Джо Витале

Нет в продаже

-8%

Дворец райских наслаждений бумажная книга

Максим Тангочин

15.7 USD 14.44 USD

В корзину

Великие женщины бумажная книга

Наталия Ивановна...

Нет в продаже

Каждому свое. Книга третья бумажная книга

Сергей Тармашев

8.9 USD

В корзину

-15%

Исаак Левитан. Времена года бумажная книга

А. Ю. Астахов

32.44 USD 27.57 USD

В корзину

-5%

Последний поезд в Москву бумажная книга

Рене Нюберг

8.33 USD 7.92 USD

В корзину

Дворец райских наслаждений

бумажная книга

Максим Тангочин

Грандиозный историко-приключенческий роман Адама Уильямса приоткрывает перед читателями ту страницу биографии Китая, когда на рубеже XIX-XX веков в его северных районах бушевало так называемое боксерское восстание. Крестьяне взбунтовались против иностранцев, и кровопролитные столкновения унесли жизни тысяч людей и с той, и с другой стороны. Тяжелейшие испытания выпали на долю главных героев - молодой...

Издательство: Алетейя
Дата выхода: декабрь 2018

15.7 USD 14.44 USD

В корзину

Каждому свое. Книга третья

бумажная книга

Сергей Тармашев Сергей Сергеевич Тармашев

В 2111 году мир сгорел в огне Великой Катастрофы. На планете воцарилась ядерная зима, яростные ветра метут облака чёрного снега по бескрайним, засыпанным радиоактивным крошевом пустошам, а немногие уцелевшие укрылись в подземных бункерах. Но для выживания нужны топливо, медикаменты и продовольствие. И потому отряд капитана Порфирьева пробивается сквозь мороз, буран, радиацию и боевых роботов к хранилищу...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

8.9 USD

В корзину

15%

Исаак Левитан. Времена года

бумажная книга

А. Ю. Астахов

Великий Левитан открыл зрителям красоту всех времен года. Он видел в каждом из них множество полутонов и красок, видел то, о чем считал нужным поведать людям. Художником он был гениальным, а его пейзажи – «неотразимо очаровательными».

Издательство: Белый город
Дата выхода: ноябрь 2018

32.44 USD 27.57 USD

В корзину

Последний поезд в Москву

бумажная книга

Рене Нюберг

Последний поезд в Москву отправился из Риги в воскресенье 29 июня 1941 года, за два дня до того, как нацисты оккупировали Латвию. На этом поезде едут Маша и Йозеф Юнгман – дальние родственники Рене Нюберга. Следующим поездам уже не удастся пересечь границу… Нюберг проводит параллель между историей Юнгманов, евреев, пытающихся найти свое место в этом мире, и судьбой своей матери, Фейго-Фанни, двоюродной...

Издательство: АСТ
Дата выхода: июль 2017

8.33 USD 7.92 USD

В корзину