книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Роман Масленников Екатерина Юрочкина

100 секретов растяжки

Код 4745782

456 кб

июль 2017
12+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "100 секретов растяжки"

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день. Эта книга даст вам ответы на вопросы: – Где и когда лучше заниматься растяжкой? – Какие ошибки чаще всего допускают новички? – Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль? – Как сесть на шпагат и всем ли это под силу? – Как научиться получать удовольствие от растяжки? А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора! Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн. В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых. Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга. Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными. Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным». Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	12+
Дата выхода:	июль 2017
Размер файла:	456 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Вместе с этой книгой покупают

Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? бумажная книга

16.83 USD

В корзину

-5%

Самая большая морковка бумажная книга

Тонэ Сатоэ

18 USD 17.1 USD

В корзину

-6%

Дневник слабака. Собачья жизнь бумажная книга

Джефф Кинни

11.35 USD 10.67 USD

В корзину

Земные дети. Рассказы. Новеллы. Легенды бумажная книга

Федор Кузьмич Сологуб

125.81 USD

В корзину

Цена вопроса. Том 1 бумажная книга

Александра Маринина

Нет в продаже

-3%

Секс с учеными бумажная книга

12.71 USD 12.33 USD

В корзину

Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?

бумажная книга

Авторы популярного онлайн-проекта «Спи, малыш» , эксперты по сну и детской психологии, написали эту книгу, чтобы помочь родителям малышей от 0 до трех лет наладить режим и начать спать всю ночь. В основе подхода «Спи, малыш» лежит мягкий метод обучения сну от Ким Вест, специалиста по поведенческим проблемам детского сна с мировым именем. Авторы книги делают упор на безопасность малыша — как...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2024

16.83 USD

В корзину

Самая большая морковка

бумажная книга

Тонэ Сатоэ

Шесть кроликов гуляли по краешку земли, огромную морковку шесть кроликов нашли. Может быть, сделать из нее дом? Или корабль? А что если это морковка-самолет? Что кролики сделали с этим невиданным чудом - узнаем, прочитав книжку. Эту веселую историю придумала художница Сатое Тоне. Она родилась в Японии, в последние годы живет и работает в Италии. В 2013 году художница стала лауреатом Международной...

Издательство: Качели
Дата выхода: июнь 2017

18 USD 17.1 USD

В корзину

Дневник слабака. Собачья жизнь

бумажная книга

Джефф Кинни

У Грега Хэффли, главного героя цикла "Дневник слабака", наступили летние каникулы. И, конечно, лучший способ их провести – запереться в комнате и целыми днями смотреть телевизор и играть в приставку. Жаль только, что мама Грега не разделяет его представлений об идеальных каникулах. Она всё время старается что-то придумать: то ведет сына в бассейн, то в парикмахерскую, то вдруг открывает дома клуб чтения...

Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2017

11.35 USD 10.67 USD

В корзину

Земные дети. Рассказы. Новеллы. Легенды

бумажная книга

Федор Кузьмич Сологуб

Иллюстрации: В. А. Мишин. Составление, статья: М. М. Павлова. Подготовка текста и комментарии: М. М. Павлова, В. В. Филичева. В том избранной прозы одного из крупнейших писателей Серебряного века Фёдора Сологуба (1863—1927) включены произведения 1890-х — начала 1910-х годов: рассказы, новеллы, легенды, аллегории, притчи, сказки. Центральное место здесь отведено рассказам о детях (не предназначенным для...

Издательство: Вита Нова
Дата выхода: февраль 2023

125.81 USD

В корзину

Секс с учеными

бумажная книга

Величайшие биологи прошлого пытались разобраться в том, для чего живым существам нужно половое размножение, как оно возникло, какую пользу принесло и почему не исчезло. В книге «Секс с учеными» рассказывается, как ученые попытались связать секс с мутационным процессом и в результате создали целую область науки — популяционную генетику. Речь заходит о разделении на два пола, в котором ничего...

Издательство: Альпина нон-фикшн
Дата выхода: ноябрь 2023

12.71 USD 12.33 USD

В корзину

Просмотренные товары

-20%

Гордость и предубеждение бумажная книга

7.36 USD 5.89 USD

На складе

В корзину

CROSSROADS 2

Нет в продаже

Дороже всех сокровищ бумажная книга

Сандра Браун

Нет в продаже

Взрывоопасные сестрички: Роман (пер. с англ. Косовой О.Г.)

Взрывоопасные сестрички: Роман (пер. с англ.... бумажная книга

Джозеф Хеллер

Нет в продаже

20%

Гордость и предубеждение

бумажная книга

Остен Дж.

Произведения английской писательницы Джейн Остен входят в список самых популярных женских романов за последние 100 лет, экранизации стали классикой мирового кинематографа. Два лучших романа о любви - яркие характеры, тонкий английский юмор, изящный слог – развлечение в чистом виде и несравненное удовольствие от чтения.

ISBN: 978-5-699-65475-8
Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2013

7.36 USD 5.89 USD

На складе В корзину

Просмотренные категории

Конфуцианство