Жиротопка

Ю. Буланов

Ожирение – это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. Как и любая другая болезнь обмена, ожирение подкрадывается к человеку незаметно, ведь нет резкой грани между здоровьем и нездоровьем. В большинстве случаев организм человека совершает плавный незаметный переход из одного состояния в другое.
Рост ожирения...

Спортивное питание победителей

Сьюзан Клейнер

Сьюзан Клейнер по праву считается едва ли не лучшим в мире специалистом в вопросах спортивного питания. Книга эта наверняка вызовет повышенный интерес не только у всех любителей фитнеса, но даже и у профессиональных спортсменов и их тренеров. Написана она без лишних отступлений, все, что называется, строго по делу - грамотно, точно, прикладно. А если учесть тот факт, что на рынке книжной спортивной...

Подготовка спортсмена: фармакология, физиотерапия, диета

Современный спорт невозможен без медицинского сопровождения. Разработка современной методики комплексного обеспечения (фармакология, физиотерапия, диета) спортсмена, базирующаяся на знании факторов, ограничивающих адаптационные механизмы его организма, представляется перспективным направлением как в достижении рекордных показателей в большом спорте, так и для продления спортивного долголетия....

Библия триатлета

Джо Фрил

О чем эта книга
Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman, и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности подготовки самых разных групп...

Фармакотерапия в спортивной медицине. Справочник

О. Кулиненков

Справочник для врачей

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам....

Питание для выносливости

Э. Колеман

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Колеман делится с...

Питание для мышц, ума и тела

Ю. Буланов

Анаболизм без лекарств III

Ю. Буланов

Усиление анаболизма – это одно из непременных условий для достижения хороших спортивных результатов. Причем независимо от того, какими видами спорта человек занимается. Если мы ставим своей целью увеличение мышечной массы, анаболизм необходим для гипертрофии мышечных волокон. Если наша цель – повышение выносливости анаболизм нужен для гипертрофии митохондрии – "внутриклеточных силовых станций"...

Медицинский обман

Ю. Буланов

Обмана в медицине всегда было очень много. Ничуть не меньше, чем в торговле на базаре или в магазине, где все весы "отрегулированы", все товары "пересортированы" и все устройства "собраны" в соседнем подвале. Отличие лишь в том, что медицинский обман носит очень изощренный и, я бы даже сказал, "утонченный" характер. Его не может "раскусить" обычный человек, не обладающий углубленными познаниями в медицине,...

Фармакология спорта

В книге на основе современных данных медицинских, биологических и спортивно-педагогических дисциплин освещены основные положения фармакологии спорта как сферы научного знания и практической деятельности. Подробно рассмотрены фундаментальные положения общей фармакологии применительно к фармакодинамике и фармакокинетике лекарственных препаратов, а также спортивно-медицинские аспекты их...

Питание спортсменов

Кристин А. Розенблюм

Анаболические стероиды и андрогены 3

Ю. Буланов

Эта книга – сборник статей. Некоторые из них уже опубликованы. Некоторым еще предстоит публикация.
Написать все эти статьи меня побудило полное отсутствие правдивых данных как в средствах массовой информации, так и в среде практических врачей. Спортивная фармакология – это такой же бизнес, как и любой другой. Поэтому рассчитывать на откровенность специалистов не приходится. Это, однако, создает...

Популярные пищевые добавки. Справочник по распространенным пищевым добавкам

Книга-справочник включает сведения о наиболее популярных пищевых добавках, анализ их положительного и отрицательного влияния на организм человека. В ней приведены таблицы эффективности и безопасности пищевых добавок, рекомендуемые уровни их потребления, потребности здорового организма в натрии, хлоре, калии и минимальные рекомендуемые дозы их потребления. В книге затронуты этические проблемы,...

Чистые аминокислоты

Ю. Буланов

Фармакологическая поддержка тренировочного процесса спортсменов

О. Кулиненков, М.В. Савостьянов, Г.А. Гилев

Посвящено вопросам управления тренировочным процессом спортсменов на основе биохимического контроля. Представлены основные критерии адаптации к физической нагрузке, закономерности развития систем энергообеспечения при мышечной деятельности, медико-биологические факторы, ограничивающие работоспособность спортсмена, и их коррекция.
Большое внимание уделено вопросам клеточного дыхания...

Регулирование веса тела борца

Анаболики внутренние и внешние

Ю. Буланов

Ю.Б. Буланов широко известен в узких спортивных кругах, как специалист в области питания, спортивных пищевых добавок и фармакологии.
Любая информация, содержащаяся в его книгах, предназначена только для частного пользования и носит ознакомительный характер.

Справочник фармакологии спорта. Лекарственные препараты спорта.

Д. Кулиненков, О. Кулиненков

В справочнике представлены основные фармакологические препараты, применяемые в спорте. Приводится классификация препаратов спорта. Представлены клинико-фармакологические группы спорта. Даны описания активных веществ.Приведена таблица выведения фармакологических препаратов. Рекомендованы наиболее эффективные схемы применения препаратов по этапам подготовки в различных видах спорта. Справочник...

Анаболизм, выносливость, восстановление. Классификация

Ю. Буланов

Современная классификация средств, повышающих спортивные результаты, улучшающих здоровье и резервные возможности организма.
Книга написана и издана известным доктором Булановым Юрием Борисовичем.
Ю.Б. Буланов широко известен в узких спортивных кругах, как специалист в области питания, спортивных пищевых добавок и фармакологии.
Любая информация, содержащаяся в его книгах, предназначена...

Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой

А. Карелин

Спортивные достижения, здоровье и даже настроение спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с интенсивными тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различнымивидами спорта? Прочитайте эту книгу, и вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы.

Допинговый монстр. Фармакология спорта

Р.Д. Сейфулла

Витамины, минералы и другие лекарственные средства в спортивно-медицинской практике

В. Калинин, Р.В. Конькова, А.Н. Туренков

Учебное пособие подготовлено в соответствии с Государственным стандартом факультета физической культуры и спорта по курсу физкультурно-спортивного совершенствования и спортивной медицины и рекомендовано для студентов и преподавателей физической культуры и спортивных врачей. В пособии приводятся основные сведения о витаминах, минералах и лекарственных средствах, применяемых в...

Питание легкоатлета

Допинг в спорте и проблемы фармакологического обеспечения подготовки спортсменов