П. Фитзингер

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

П. Фитзингер, С. Дуглас

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как: * разрабатывать еженедельную тренировочную программу; * определять нужный темп бега для скоростных...