Испробовали все диеты, какие только смогли найти? Замучили себя всевозможными упражнениями - и никакого результата? В таком случае стоит вспомнись о своей группе крови, ведь не соответствующее ей питание, даже самое сбалансированное, не принесет нам пользы и тем более не поможет похудеть. И наоборот, "своя" пища не только мигает, но и лечит. Эта книга поможет вам подобрать наиболее подходящие для вас и вашей...
Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга - то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся "золотыми диетами" знаменитые женщины и мужчины, в том числе звезды шоу-бизнеса, спортсмены... Благодаря их драгоценному опыту, а также...
Вы уверены в том, что "перепробовали все диеты"? Тогда эта книга - для вас! В ней вы точно найдете что-нибудь новенькое! А главное - вы найдете здесь "свою" диету, ту, которая словно для вас создана. Здесь собраны самые разнообразные диеты: оздоровительные, очистительные, витаминные и, конечно, диеты для похудания - однодневные и долгосрочные, монодиеты и диеты для гурманов, диеты для различных групп крови и...
Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга – именно то, что вам нужно. В ней вы...
Вы поняли, что пора худеть? Только не знаете, с чего начать... Конечно, с теории! Вооружитесь знаниями о том, что такое идеальный вес и как его рассчитать с учетом вашего телосложения, о том, как влияют на нас продукты, которые мы едим, о том, что нужно есть и что пить, чтобы сбросить вес, и о том, как бороться с аппетитом, когда он мешает вам становиться стройнее. Обо всем этом вам расскажет книга, которую вы...
Для тех, кто стремится стать стройнее, праздничное застолье - настоящее испытание. Устоять перед искушением вкусно поесть, особенно если вы уже не первую неделю сидите на диете, практически невозможно. Большинство женщин "срывается" и со вздохом сожаления: "Прощай стройная фигура" - набрасываются на всевозможную высококалорийную "вкуснятину", любовно ими же и приготовленную, а потом страдают от мук совести...
Вы решили похудеть для того, чтобы влезть в прошлогоднее праздничное платье или серьезно очистить организм от шлаков? Вам необходимо легко и быстро добиться результата или вы готовы терпеливо день за днем соблюдать правила раздельного питания? Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания с научно обоснованными принципами, проверенных многолетним опытом их последователей. А...
Вы решили похудеть для того, чтобы влезть в прошлогоднее праздничное платье или серьезно очистить организм от шлаков? Вам необходимо легко и быстро добиться ре-зультата или вы готовы терпеливо день за днем соблюдать правила раздельного питания? Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания, с научно обоснованными принципами и проверенных многолетним опытом их последователей....
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2005
Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания с научно обоснованными принципами, проверенных многолетним опытом их последователей. А еще в ней много практических рекомендаций, рецептов различных диетических, но от этого не менее вкусных блюд, а также ценных советов тем, кто стремится питаться правильно и следит за своей фигурой. Диеты приведенные в книге безопасны и...
Из книги вы узнаете о свойствах тех или иных компонентов косметических средств, их действии на кожу, откроете для себя правила их приготовления и применения.
Психологи и сексологи в один голос утверждают, что здоровье женщины, ее психологический настрой и привлекательная внешность, в первую очередь зависят от того, счастлива ли она в своей сексуальной жизни. Эта книга поможет вам стать любимой, чувственной, красивой: вы научитесь понимать и любить свое тело, узнаете о пользе объятий и поцелуев, о сексуальных расстройствах и бытующих о них заблуждениях, сможете...
За все то время, что человечество сидит на разнообразных диетах, ученые разработали немало принципов диетического питания. Открыли различные законы похудания, попытались вычислить гены, ответственные за ожирение, сделали множество заявлений о закономерностях "глобального потолстения жителей Земли", о связи пищевого поведения и лишних килограммов... И теперь мы можем воспользоваться их опытом и описать...
Каждая женщина мечтает стать стройнее и выглядеть моложе. А вот тратить огромное количество времени, сил и денег на поиски средств для похудания и омолаживания могут далеко не все. Советы по очищению организма, собранные в этой книге, помогут вам без труда обрести здоровье, а значит - надолго сохранить красоту и молодость.
Вы пытаетесь похудеть, но безуспешно? Страдаете от комплекса собственной неполноценности и привыкли утешать себя чем-нибудь вкусненьким? Любите откладывать свои проблемы "на завтра" и избегаете принятия серьезных решений? Если это так, то вам нужно срочно прочитать эту книгу! Почему в последнее время столько говорят о пищевой зависимости? Что плохого, если человек любит шоколадки или млеет от...
Эта необычная кулинарная книга - для тех, кто хочет вкусно готовить, лакомиться своими кулинарными шедеврами и при этом не полнеть. Открыв ее, вы поймете, что "вкусное" и "полезное" - вполне совместимые понятия, что не обязательно сидеть на загоняющих в депрессию диетах, чтобы сбросить лишние килограммы, и что, помимо сочетаний мяса и рыбы с традиционными гарнирами, есть еще множество вариантов совместимости...
Вы следите за своей фигурой, и вас беспокоит каждый съеденный грамм пищи, вы перестали получать удовольствие от еды, вам постоянно снятся кошмары - забудьте о прошлом. Отныне новейший счетчик калорий даст полное представление о всех питательных веществах, углеводах, белках и жирах, входящих в состав самых популярных блюд, и поможет вам составить идеальное сбалансированное меню на каждый день.
Если вы недовольны тем, как складывается ваша жизнь, и вините во всем свою полноту, то книга, которую вы держите в руках, предназначена именно для вас! Научитесь любить себя такой, какая вы есть. Зачем сравнивать себя с существующими эталонами красоты и пытаться достичь невозможного? Стоит ли прилагать максимум усилий, чтобы походить на своих чересчур стройных подруг, зачем, изнуряя себя, худеть до...
"Скажи мне, кто ты по гороскопу, и я скажу, что тебе есть". Многие люди сверяются с гороскопом, принимая решения о поездках, покупках, лечении, сделках; астрология подсказывает, как вести себя в личной жизни, в общении с коллегами и начальником, предостерегает от опрометчивых поступков... Оказывается, астрологи могут даже посоветовать нам, какие продукты желательно употреблять в пищу. В этой книге вы найдете...
Каждая женщина мечтает быть красивой, даже если сама себе в этом не признается. Зачастую в неудачах мы виним свою внешность, думая, что если бы мы были стройнее, красивее, то все в нашей жизни складывалось бы иначе. Это заблуждение. Стремление соответствовать изменчивым эталонам красоты никогда не приносило женщинам ни привлекательности, ни счастья. Да и каждая из нас наверняка не раз удивлялась, почему...
Ищите подходящую диету, но при этом категорически не хотите голодать и отказываться от вкусной еды? Эта книга поможет вам разобраться в системе раздельного питания, основанной на представлениях о вреде и пользе для организма различных сочетаний продуктов. Подобрав с ее помощью подходящую для вас схему питания, вы сможете не только сбросить вес, не изнуряя себя голоданием и диетами, но и поправить...
Вы наконец-то нашли свою "половинку"? И решили, что жизнь отныне будет легка и прекрасна, причем без всяких усилий с вашей стороны? Не расслабляйтесь, все только начинается! А каким будет продолжение - зависит только от вас. Вы сами должны будете устанавливать правила, решать вопросы, учиться понимать друг друга. Наша книга послужит вам "путеводителем" по совместной жизни, поможет посмотреть на появившиеся...
Большинство людей стремятся достичь идеального веса с помощью диет. Диеты без физической активности способствуют снижению веса, однако при этом ослабевают мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким образом, что похудение притормаживается. Поэтому к снижению веса необходим комплексный подход. В этой книге подобраны специальные упражнения для людей с разным весом, для тех, кто...
Стройная и красивая фигура - это мечта каждой современной женщины. Прочитав книгу, вы узнаете об энергетической ценности и калорийности отдельных продуктов и блюд и сможете самостоятельно определить калорийность потребляемой вами пищи. Все сведения об энергетической ценности и калорийности продуктов питания представлены в виде таблиц.
Многие женщины считают, что черное стройнит, а серое делает их полноту менее заметной. Возможно, это так, но черный и серый цвета не могут скрыть комплексов и неумения одеваться со вкусом. Часто толстушки думают, что с их фигурой "что-то не так", на самом деле "что-то не так" с их одеждой. А ведь полная женщина просто обязана быть стильной! Итак, у вас не 42-й размер и даже не 48-й... Но это не значит, что вы не можете...
