МИФОЕДЫ

Этот планер поможет вам не только грамотно организовать время: с ним вы научитесь совмещать рабочие дела с заботой о доме и, главное, о себе. Внутри вы найдете таблицы планов на квартал, месяц, неделю и день, которые помогут отслеживать соблюдение полезных привычек, заботу о своем здоровье и будут напоминать, когда нужно расслабляться. А мотивирующие цитаты автора помогут достигать поставленных целей и...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2020

Этот планер поможет вам не только грамотно организовать время: с ним вы научитесь совмещать рабочие дела с заботой о доме и, главное, о себе. Внутри вы найдете таблицы планов на квартал, месяц, неделю и день, которые помогут отслеживать соблюдение полезных привычек, заботу о своем здоровье и будут напоминать, когда нужно расслабляться. А мотивирующие цитаты автора помогут достигать поставленных целей и...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2020

Жизнь дается нам лишь однажды, и каждый ее миг должен быть ярким, здоровым и вкусным! Тем временем мы сделали из еды культ. А все желанное, как вы догадываетесь, всегда обрастает мифами. Кулинарные заблуждения, пищевые предрассудки и халатное отношение к собственному здоровью глубоко вросли в наше сознание. Пришло время вытащить их из ваших голов!В этой книге я собрала и опровергла мифы о самых популярных...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2017

"Счетчик калорий" - это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. "Счетчик калорий" поможет: составить сбалансированный рацион питания; найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания; научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2018

Новая книга эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной ("Мифоеды", "Счётчик калорий"). Автор развенчивает мифы о том, что можно и нельзя есть в период грудного вскармливания и даёт рекомендации по здоровому, разнообразному и вкусному питанию, которые помогут сохранить здоровье мамы и ребёнка. Формулы для расчёта калорий, информация об аллергенах и правила хранения продуктов. 170 рецептов: от меню на...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: август 2018