Книжная терапия

Чтение может исцелять, вдохновлять и менять жизни. Автор с ясностью и состраданием погружается в библиотерапию — терапевтический подход, который использует книги как инструменты для личностного роста и эмоционального благополучия.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2025

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из "надо", откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: август 2024

Иногда ловишь себя на том, что слово "женщина" звучит неожиданно тяжело — будто вместе с ним на плечи ложатся усталость, ответственность и чужие ожидания. В такие моменты важно помнить: легкость можно вернуть, и именно об этом книга Марии Канунниковой. С присущими ей юмором и самоиронией автор рассказывает, как постепенно выбралась из роли забитой "тетки" и снова стала живой, уверенной и игривой "мамаситой"....

Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2026

Мы часто знаем, что "надо", но не чувствуем, чего "хотим". Мы действуем на автопилоте, день пролетает по инерции, а внутренний отклик будто исчезает. Услышать свои настоящие желания — не придуманные, не навязанные, а свои, — позволит система мягких практик: от простого "часа для себя" до честного тест-драйва новых увлечений. Через наблюдения и маленькие действия эта книга поможет вновь найти то, что было...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2026