Книга-магнит

Стать владельцем автомобиля несложно, а вот ездить на нем по городу все труднее. Автомобиль уже не средство передвижения, а средство стояния в пробках. Как ни стараются конструкторы салонов и кресел, все равно долгая езда утомляет физически и психологически. Спина, шея, ноги затекают, а в голову лезут злые мысли про товарищей по несчастью. Эта книга поможет вам, во-первых, немного размяться, не покидая...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2011

Уникальная книга-магнит, которая будет напоминать вам о том, что пора устроить "минутку здоровья". Книга удобного формата поможет быстро и легко снять усталось глаз и улучшить зрение. /13

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2011

Работники современного офиса большую часть времени проводят, сидя за компьютером. К сожалению, это обстоятельство сильно влияет на человеческую осанку. В первую очередь страдает позвоночник. Не меньший ущерб причиняется плечевому поясу, кистям рук, глазам, ногам. Длительное пребывание в офисе перед компьютером - угроза для здоровья всего организма. В этой небольшой книге собраны упражнения, которые...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2011

Современные люди мало двигаются. Мы сидим на работе, в транспорте, в свободное время, добровольно и вынужденно. Такой образ жизни вреден для тела и психики. Доказано, что гиподинамия приводит к ухудшению самочувствия и настроения. Чтобы избежать проблем со здоровьем, двигаться надо больше. При сидячем образе жизни часто страдает спина. Наша книга содержит несколько гимнастических упражнений, которые...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2012

В наше время все больше людей совершают поездки в дальние страны. Обычно туристы перемещаются по миру в самолетах и автобусах. Конструкторы этих средств передвижения стараются сделать путешествия удобными, но все равно длительное пребывание в самолетном или автобусном кресле утомляет. В этой небольшой книге собраны гимнастические упражнения, которые можно выполнять, не покидая кресла. Книжка на...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2011

Современные люди мало двигаются. Мы сидим на работе, в транспорте, в свободное время, добровольно и вынужденно. Доказано, что гиподинамия вредна для тела и психики, она приводит к ухудшению самочувствия и настроения. При сидячем образе жизни очень часто возникают проблемы в области шеи. Наша книга содержит несколько гимнастических упражнений для шеи, которые могут быть полезны для профилактики...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2012

Ученые давно установили, что резкое пробуждение вредно для здоровья. Выходить из сна надо плавно и постепенно. Однако обычно приходится просыпаться по будильнику, быстро вскакивать на ноги, завтракать и бежать на работу. Некоторые успевают сделать зарядку, но большинству не до того. А что, если делать утреннюю гимнастику лежа прямо в кровати, постепенно увеличивая нагрузку? Так мы перейдем к...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2012