В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз.
Издательство:
Альпина Бизнес Букс
Дата выхода: ноябрь 2007
Книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И много другое, что поможет каждой женщине улучшить результат занятий и избежать негативных моментов.
Издательство:
Альпина Бизнес Букс
Дата выхода: ноябрь 2007
