книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

Код 5356825

Нет в продаже

Аннотация к книге "Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей"

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.

Что внутри?

• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.

• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоит

ься.

• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.

• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Дата выхода: июль 2022
ISBN: 978-5-4461-2259-2
Объём: 176 страниц
Масса: 288 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары