книги Наука, техника, медицина Медицина Популярная литература

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Код 5203209

Нет в продаже

Аннотация к книге "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Секреты здоровья
Дата выхода: октябрь 2020
ISBN: 9785001692706
Объём: 368 страниц
Масса: 572 г
Размеры(высота, ширина), см: 22 x 15
Обложка: твёрдая
Бумага: офсетная

Вместе с этой книгой покупают