книги Дом, семья, хобби, спорт Кулинария Кулинария на каждый день

Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли

Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа

Код 5074618

ISBN: 978-5-00117-456-1
400 страниц

октябрь 2019
Манн, Иванов и Фербер
Наука и питание
576 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа"

О книге Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище. А кроме того вы научитесь: Правильно планировать покупки; Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса; Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах; Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата. Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме! В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать. Для кого эта книга Для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и нуждается в надежном источнике информации по этим вопросам. Об авторах Рут Энн Карпентер - диетолог, выпускница Университета штата Пенсильвания по специальности "прикладная диететика", разработчик и организатор исследования Lifestyle Nutrition Study, ставшего основой для этой книги. Соавтор шести книг и автор обучающих программ для таких клиентов, как Американская кардиологическая ассоциация, Kellogg`s, ВМС США, государственных департаментов здравоохранения. Кэрри И. Финли изучала диетологию и эпидемиологию в нескольких университетах Техаса, участвовала в организации программы Lifestyle Nutrition Study, проводила научные исследования о связи питания и здоровья, опубликовала множество статей в научных медицинских журналах.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	Наука и питание
Дата выхода:	октябрь 2019
ISBN:	978-5-00117-456-1
Объём:	400 страниц
Масса:	576 г

Книга находится в категориях

Рецепты для приготовления в СВЧ-печи и мультиварке

Вместе с этой книгой покупают

ЛЕЦ. XX век. Фотоальбом бумажная книга

Станислав Ежи Лец

Нет в продаже

Осьминог бумажная книга

Анаит Григорян

11.6 USD

В корзину

OpenStack. Практическое знакомство с облачной операционной системой

OpenStack. Практическое знакомство с облачной... бумажная книга

Андрей Маркелов

20.16 USD

В корзину

Администрирование сетей CISCO: освоение за месяц бумажная книга

Бен Пайпер

23.34 USD

В корзину

Ловушка для счастья. Как изменить настоящее, чтобы в будущем все сбывалось

Ловушка для счастья. Как изменить настоящее,... бумажная книга

Юлия Столярова

Нет в продаже

-3%

Нельзя, но можно. История АндерСона в смыслах, рецептах и цифрах

Нельзя, но можно. История АндерСона в смыслах,... бумажная книга

Евгения Пищикова

16.41 USD 15.91 USD

В корзину

Осьминог

бумажная книга

Анаит Григорян

Обращение автора: На маленьком рыбацком острове Химакадзима, затерянном в заливе Микава, жизнь течет размеренно и скучно. Туристы здесь – редкость, достопримечательностей немного, зато местного колорита – хоть отбавляй. В этот непривычный, удивительный для иностранца быт погружается с головой молодой человек из России. Правда, скучать ему не придется – ведь на остров приходит сезон тайфунов. Что...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2021

11.6 USD

В корзину

OpenStack. Практическое знакомство с облачной операционной системой

бумажная книга

Андрей Маркелов

Книга знакомит читателя с основными сервисами облачной операционной системы OpenStack на начало 2018 года (версия Queens). Рассмотрены вопросы интеграции Open-Stack и системы работы с контейнерами Docker, программно-определяемой системы хранения данных Ceph, настройки производительности и высокой доступности сервисов. Издание рассчитано на ИТ-специалистов (системных и сетевых администраторов, а также...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: апрель 2018

20.16 USD

В корзину

Администрирование сетей CISCO: освоение за месяц

бумажная книга

Бен Пайпер

Сверхнадежные маршрутизаторы и коммутаторы компании Cisco верой и правдой служат в миллионах сетей, но принцип «установил и забыл» с ними не сработает. К счастью, вам не нужно быть сертифицированным администратором с многолетним опытом, чтобы развернуть и поддерживать сеть Cisco. С набором удобных технологий, небольшой практикой и этой книгой вы сможете содержать систему в полном порядке. Эта книга...

Издательство: ДМК-Пресс
Дата выхода: декабрь 2018

23.34 USD

В корзину

Нельзя, но можно. История АндерСона в смыслах, рецептах и цифрах

бумажная книга

Евгения Пищикова Анастасия Татулова Дмитрий Соколов-Митрич

Это история о становлении и развитии российского бренда — сети кафе-кондитерских «АндерСон», рассказанная «снаружи» и «изнутри». В декабре 2009 года Анастасия Татулова арендовала маленький производственный цех и открыла на 150 квадратных метрах первое кафе в спальном районе Москвы. В 2018 году «АндерСон» — это сеть, которая насчитывает более 50 кафе в России, Белоруссии, Азербайджане, Казахстане и где...

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: февраль 2019

16.41 USD 15.91 USD

В корзину